Трави від депресії - список

Трави від депресії допоможуть поліпшити настрій, усунути втому, стрес, однак, перед застосуванням лікарських трав краще проконсультуватися з лікарем. Наприклад, до таких травам відносяться соснові, листя і чоловічі квітки яких слід додавати у ванни.

Крім соснових, існує ще понад 300 видів рослин, які здатні допомогти в лікуванні депресії.

Гінко білоба: дана трава широко використовується в китайській медицині, також її часто використовують для лікування депресії, поліпшення пам`яті (читайте тут). Її можна придбати в різних формах: таблетки, капсули, настоянка, чай. Однак, застосовувати її слід обережно, особливо в поєднанні з іншими препаратами.

женьшень: рослина допомагає впоратися зі стресом, лікує депресію, покращує настрій. Трава допомагає розслабитися, особливо даними властивістю володіє дикоросла рослина. В альтернативній медицині женьшень застосовується більш ніж 500 років. Дозування: від 1 до 3 г 3 рази в день.

Мелісса: меліса допомагає впоратися з депресією, а в поєднанні з валеріаною лікує безсоння. Крім цього, дані трави сприятливо впливають на серце. Мелісу можна пити як чай. Для цього візьміть 2 - 3 столові ложки сухого листя, залийте окропом 300 мл.

Відео: Як кинути курити траву

пажитник: рослина допомагає в лікуванні анорексії, психічних і фізичних недуг, покращує апетит. Вживання рослини викликає тонізуючий ефект.

шавлія: трава благотворно впливає на мозок, покращує здоров`я нервової системи, позбавляє від депресивних станів. Крім чаю, можна використовувати ефірна олія шавлії для ароматерапії, масажу, ванни.

Відео: Найкращий корисний чай для здоров`я печінки, нирок, схуднення, від депресії з трав

валеріана: трава має седативний ефект, що допомагає зняти напругу, заспокоїтися. Крім того, валеріана, завдяки анксиолитическим і протисудомну властивостями допомагає заспокоїти нервову систему в випадках неврозів, депресії. Деякі фахівці рекомендують приймати чай з валеріаною для полегшення артриту, усунення мігрені, безсоння.

деревій: траву можна зустріти на узбіччях доріг в Росії, Європі, Західній Азії і Північній Америці. В альтернативній медицині деревій часто використовують для лікування депресії, внутрішніх органів.

хміль: трава позитивно впливає на центральну нервову систему, усуває стрес, напруга, нервозність, гіпертонію, депресію, безсоння. По суті, хміль має седативний і снодійний ефект.

Родіола рожева: трава допомагає організму адаптуватися до стресу, можливо через здатність збільшувати рівні серотоніну, допаміну і інших нейромедіаторів в мозку. Дослідження показують, що екстракт трави зменшує розумову і фізичну втому.

звіробій: це найпопулярніша трава від депресії. Звіробій вважають ефективним засобом правового захисту для усунення депресії, поліпшення настрою. З 1988 р в Німеччині звіробій вважають травою-антидепресантом. Трава має мало побічних ефектів на відміну від звичайних хімічних антидепресантів. Однак, перед застосуванням рослини проконсультуйтеся з лікарем, тому що звіробій взаємодіє з багатьма речовинами (лікарські засоби).

пассифлора: трава володіє седативними властивостями, допомагає зняти стрес, напругу, лікує депресію. Пассифлора відмінно поєднується з валеріаною, мелісою, м`ятою, анісом. Як правило, рекомендована доза становить від 0,5 до 2 г трави на добу.

глід: регулювати свої емоції можна за допомогою глоду. Квіти глоду лікують аритмію, серцеві недуги (читайте тут), Заспокоюють, полегшують тривожні стани, знімають нервозність.

шафран: траву використовують в кулінарії, а також для лікування депресії, безсоння, поліпшення травлення. Деякі дослідження показали, що шафран значно знижує симптоми депресії. Ефект шафрану (30 мг) був еквівалентний звичайним депресантів, таким як флуоксетин і іміпрамін. Шафран є ефективним у випадках легкої (помірної) депресії. Для цього слід використовувати таблетки, капсули, які містять 30 мг шафрану (добова доза). Також можна застосовувати настоянку по 50 крапель вранці та ввечері.

Тюбетейка: квіти рослини використовують для усунення нервозності, судом, безсоння. Крім того, трава багата флавоноїдами, антиоксидантами. Дослідження показують, що ця рослина відмінно лікує депресію, покращує настрій. Протипоказання: вагітність, період лактації. Добова доза - від 1 до 2 м