Лікування депресії в домашніх умовах

  Лікування депресії в домашніх умовах більш ніж можливо, однак у випадках якщо депресія не проходить протягом тривалого часу, то потрібно звернутися до дипломованим фахівцям. Окремо слід відзначити, що депресія досить поширене захворювання, яким страждають близько 10% всіх жителів нашої планети.

При цьому існують як медикаментозні методи лікування депресії, так і методи лікування, засновані на травах та інших природних речовинах. Тому, якщо немає особливого бажання брати зайві ліки, а лікувати депресію потрібно, то можна обмежитися прийомом народних засобів.

Народне лікування депресії

Причому варто відзначити той факт, що універсального засобу лікування депресії немає. Психіка кожної людини унікальна і настільки ж унікальна депресія кожної людини.

Відео: Лікування депресії в домашніх умовах

  • Лікування депресії в домашніх умовах має включати в себе різні фізичні вправи. На деяких людей банальна зарядка надає таку ж дію, як і потужні медикаментозні препарати. Справа в тому, що при фізичних вправах в організмі людини виділяються різні хімічні речовини, які впливають на мозок. При цьому інтенсивність тренування і набір вправ не важливі. Досить робити вправи приблизно 20 хвилин в день, як результат буде видно неозброєним поглядом.

• Лікування депресії в домашніх умовах може здійснюватися за допомогою сну. Сон - найвідоміший антидепресант, який працює просто чудово. У свою чергу якщо хронічно не висипатися, то хвороба буде тільки прогресувати.

Лікування депресії народними засобами

• звіробій допомагає від сотні різних захворювань і депресія потрапляє в їх число. Тому банальний чай зі звіробоєм чудово допомагає. Досить пити чай зі звіробоєм кілька разів на день і результат не змусить себе чекати.

• народне лікування депресії включає в себе і ароматерапію. Вважається, що дана хвороба боїться деяких запахів. Потрібно всього лише вдихати запах квітів мирта і депресія піде сама собою. Можна повісити мішечок з сухим миртом в спальні, машині або на робочому місці і через деякий час ви помітите, як ваші нерви заспокояться. Корисним буде також пити чай з квітками мирта, приймати з ним ванни на ніч.

• Найсмачніше лікування від депресивного стану - банан. Смачний, жовтий фрукт містить в собі мескалін, який піднімає настрій і вселяє в людину бадьорість і оптимізм.

• Лікування депресії народними засобами увазі щоденний прийом теплих ванн з настоєм м`яти або меліси, корою дуба. Вдихання ефірних парів від цих рослин під час прийняття ванни позитивно позначається на нервовому стані.

Народний засіб від депресії

• Якщо депресія супроводжується хворобами серця, то доречно буде приймати заварений пустирник. Для цього потрібно столову ложку подрібненого і сухого пустирника залити склянкою окропу і настоювати 20 хвилин. Цей стакан настою після проціджування потрібно розділити на 5 частин і приймати 5 разів на день, попередньо розвівши його водою 1 до 1.

• Мабуть найпростіший спосіб лікування депресії в домашніх умовах - це обливання холодною водою. Різкий короткочасний перепад температур організму призводить до тями будь-якого. Якщо боїтеся обливатися, то спробуйте почати з контрастного душу, обов`язково закінчуючи холодною водою.

Ну і наостанок таку пораду. Змініть своє мислення. Людина притягує до себе тільки те, про що думає. Геть викиньте зі своєї свідомості заздрість (вона з`їдає людину зсередини) і злість. Думайте тільки про хороше і приємне і це неодмінно прийде у ваше життя.

Відео: Як впоратися з депресією самостійно?

Всім здоров`я!