Вікова депресія - причини і методи боротьби

Депресія може статися з людиною абсолютно в будь-якому віці - підлітковому, 20-річному, в 40 років і в більш старші роки. Напевно, не існує жодної людини, який не відчував би депресію. Причому, багато хто дійсно не розуміють, що депресія - це не просто нервово-емоційний стан, але порушення роботи центральної нервової системи. Перебіг депресії ні в якому разі не варто пускати на самоплив, необхідно обов`язково лікувати цей стан і займатися відновленням організму після подібного емоційного виснаження.

симптоми

Депресію досить легко відрізнити від будь-яких інших нервово-емоційних розладів. Людина відчуває підвищену втому, слабкість, спустошеність всередині. Йому здається, що все в його житті в момент зупинилося і подальшого просвіту просто немає.

Під час депресії людина постійно займається якимось самобичуванням. Йому здається, що в житті щось не вийшло, що поруч не ті, хто повинен бути. Депресивні люди багато скаржаться на життя, людей, події, не контролюють свої емоції і при цьому не враховують - цікаво чи оточуючим чути про те, що людині в депресії на даний момент погано або ж у нього щось не виходить.

Депресивний людина не брати до уваги поради оточуючих, він повністю занурений в себе і в свої проблеми. Таких особистостей дійсно дратують позитивні люди, вони знаходять в них недоліки. У період депресії нічого не радує, навіть захоплення, улюблена робота або ж люди.

фізичні нездужання

Спочатку депресія проявляється на нервово-емоційне тло, тобто, у людини явно порушена робота центральної нервової системи. Потім, якщо депресія триває довго, то вона вже зачіпає і фізичну систему.

У депресивних людей можуть проявлятися порушення з боку роботи центральної нервової системи, погіршується обмін речовин, мучить безсоння. Також, можна відзначити захворювання або ж збої в роботі шлунково-кишкового тракту - пропадає апетит, з`являються болі в шлунку, аж до блювоти і нудоти.

Лікувати чи ні?

Депресію потрібно лікувати і це факт! Єдине, що у нас не прийнято звертатися до медиків через цього нервово-емоційного розладу. Тільки, коли депресія приймає більш серйозні масштаби і людини вже нічого не радує, пропадає сенс життя, то в такому випадку починаються фізіологічні порушення.

З депресії потрібно «витягувати» себе насильно або ж близьких, які знаходяться поруч. Для цього достатньо буде частіше виходити на вулицю, дихати свіжим повітрям, через силу змушувати себе займатися спортом, міняти обстановку і ні в якому разі не відмовлятися від спілкування з друзями, близькими, колегами по роботі.

Ні в якому разі не варто замикатися в собі! В такому випадку вихід з депресії затягнеться на кілька місяців. Звичайно, немає єдиного ради - як саме позбутися депресії. Адже є нервово-емоційні порушення, які дійсно можуть бути спровоковані серйозними захворюваннями, проблемами в особистому житті, втратою близьких людей.

Боремося з вікової депресією

У боротьбі з вікової депресією стандартні загальні поради навряд чи допоможуть. Депресія в старшому віці веде до погіршення здоров`я, пригніченості в емоційному плані. Під вікової депресією найчастіше розуміють людей, які вийшли на пенсію або ж втратили роботу і відповідно - відчуття корисності, зайнятості, необхідності. На роботі залишається все - час, спілкування, друзі і розвиток.

Вікова депресія супроводжується болем (як фізичної, так і емоційної), відчуттям відчаю, безвиході, непотрібністю і крайньої безглуздістю. Депресія у людини у віці може бути пов`язана з втратою роботи, з тим, що діти вже давно виросли і не потребують опіки дорослих. Як правило, до 40-50 років починаються проблеми зі здоров`ям. Людина відчуває сильну образу на оточуючих, на родичів, на колег по роботі, дітей. Ви напевно неодноразово чули таку фразу, як: «Я витратив (а) на тобі кращі роки свого життя!». Причому, мало хто розуміє і упокорюється з тим, що ніхто не просив витрачати ці роки на роботу, дітей і т.д.

проблема суспільства

Проблема нашого сучасного суспільства в тому, що воно, по-перше, не приділяє увагу особам з депресивним станом. Якщо в розвинених країнах практично у кожної людини є свій особистий психолог, до якого можна звернутися в будь-який час, то у нас вважається ганебним звертатися за допомогою до фахівців. Нібито, депресія - це не настільки серйозна проблема, щоб з нею ходити по лікарях.

Вікова депресія може хвилями накривати людини, кожного разу, як той спробує себе примкнути до трудової діяльності або ж суспільству. Ви, напевно, погодитеся, що людині за 45+ дуже складно знайти роботу, влитися в колектив і що-небудь змінити в своєму житті.

Що робити?

Дуже легко давати якісь рекомендації щодо того, як саме можна вийти з вікової депресії. Тут дуже важливо розуміти, що життя на цьому етапі ні в якому разі не закінчується. І щоб це довести, перевірити, людині необхідно не віддалятися від суспільства, а навпаки - всіма можливими способами в нього вливатися. Необхідно виходити в магазин за покупками, гуляти на вулиці, спілкуватися з друзями (наживо або ж по інтернету), підтримувати зв`язок з дітьми.

ускладнення депресії

Депресія у пацієнтів у віці може призвести до ускладнення або ж появи важких фізичних відхилень, захворювань. Відсутність лікування депресивного стану провокує розвиток порушень роботи серця, зокрема розвивається ішемічна хвороба. Психічне стану хворого значно погіршується, і на тлі цього депресія починає ще більше прогресувати. Відомі випадки суїциду у тих, хто вчасно не зупинив депресію, що не зайнявся її профілактикою і лікуванням.