Зелений чай очищає організм

Зелений чай має суттєвий вплив на втрату ваги через наявність кофеїну, який володіє додатковим стимулюючим ефектом. Крім цього, чай сприятливо впливає на кишкову флору, здоров`я кишечника, позбавляє організм від шкідливих токсинів, запобігає запори, знижує швидкість всмоктування вуглеводів.

Також зелений чай має м`який сечогінним дією, виводить зайву воду з організму, очищає тіло від токсинів і завалів. У зв`язку з антиоксидантним потенціалом, зелений чай здатний знищувати вільні радикали, таким чином захищаючи організм від раку і старіння.

Крім цього, свіжий зелений чай благотворно впливає на серце і судинну систему. Він підтримує рівень холестерину, перешкоджає засвоєнню шкідливого холестерину, розслабляє кровоносні судини, знижує тиск, захищає від атеросклерозу.

Секрет користі зеленого чаю криється в численних поліфенолів. Наприклад, епігаллокатехін галлат є одним з найбільш активних і найбільш вивчених компонентів. Він є найпотужнішим антиоксидантом, який захищає від раку, вбиває ракові клітини, не пошкоджуючи здорові тканини. Точно так само ефективно знижує в крові поганий холестерин (ЛПНЩ) і перешкоджає утворенню тромбів. В результаті різних методів обробки, лікувальні ефекти зеленого чаю можуть губитися.

Ще одним сильним антиоксидантом є вітамін С, який підвищує імунну активність організму, підтримує всмоктування заліза, допомагає в регенерації шкіри, підтримує здоров`я сполучної тканини.

Зелений чай вважається одним з найкорисніших напоїв в світі. він захищає мозок, подовжує життя, омолоджує, очищає організм.

Очищення організму зеленим чаєм

Хороші зелений чай мають дуже м`який, злегка солодкуватий смак. Для очищення організму підійде магазинний зелений чай вищого сорту. Він містить епігаллокатехін галлат і флавоноїди, які є найпотужнішими антиоксидантами проти вільних радикалів. Крім того, вони очищають організм від токсинів, захищають клітини від старіння. Після вживання зеленого чаю, зазвичай зникає запах з рота, зміцнюється зубна емаль, поліпшується колір шкіри, функція серцево-судинної системи і підтримується обмін речовин.

Відео: Чайна дієта. Очищення організму від шлаків і паразитів народними засобами.

Чашка зеленого чаю забезпечить організм близько 20 - 35 мг активних речовин. Для ефективної детоксикації корисно пити близько 3 - 4 чашок зеленого чаю на добу.

Дослідження показали, що споживання до 10 чашок зеленого чаю на добу значно знижує ризик розвитку проблем з печінкою. Зелений чай захищає печінку від шкідливих і токсичних речовин, таких як алкоголь, очищає від токсинів.

Заварювання зеленого чаю

Візьміть чайник для заварювання (300 - 500 мл), всипте в нього трохи зеленого чаю (2 ст. Ложки з гіркою), залийте окропом приблизно 80 - 70 градусів за Цельсієм, закрийте кришкою. Чай можна пити в будь-який час доби до їжі, або після їди. Оптимальна кількість становить 4 - 5 чашок на добу (заварений чай (заварку) необхідно розбавляти водою). Для очищення організму чай краще не сластить. До теплого чаю можна додати мед, або кленовий сироп. (Про очищення медом читайте тут).

Крім зеленого чаю, для організму корисно збалансоване здорове харчування, адекватні фізичні вправи. Виключити з меню: кава, алкоголь, шкідливі жири.

Дозування зеленого чаю варіюється в залежності від виробника і приготування чаю. Як правило, щоденне споживання 1-10 чашок зеленого чаю вважається нормальним. В азіатських країнах зазвичай п`ють 3 чашки зеленого чаю в добу. На одну чашку зеленого чаю знадобиться 1 чайна ложка сухого чаю + 240 мл окропу.

Протипоказання до очищення організму зеленим чаєм

При підвищеній чутливості до кофеїну, необхідно дотримуватися обережності. У цьому випадку не можна вживати чай у великих кількостях. Дітям не рекомендується вживати зелений чай, або тільки в половинній дозуванні. Тут важливо звернути увагу на вміст кофеїну.

Споживання зеленого чаю, як правило, вважається безпечним, якщо не споживати його в надмірних кількостях.

Людям із захворюваннями серця, з високим тиском, проблемами з нирками, печінкою, виразкою шлунка і психічними розладами, перш ніж проводити очищення організму зеленим чаєм необхідно проконсультуватися з лікарем.

Відео: Зелений чай ( ). 10 фактів

Вагітним і годуючим жінкам необхідно утриматися від вживання зеленого чаю. Він містить дубильні речовини, які можуть зменшити всмоктування заліза і фолієвої кислоти.