Весняна чистка

Весняна чистка організму допоможе організму омолодитися і прокинутися після зимових місяців. Весняні очисні процедури допоможуть вам стати більш стрункою, спокійною і здоровою. Існує багато варіантів весняних чисток організму, але ми розглянемо найпростіші, які ведуть до краси шкіри і зовнішнього вигляду. Вибирайте те, що вам подобається, і починайте свою індивідуальну програму краси.

Відео: Моя колекція лаків для нігтів: весняна чистка! частина 3

Традиційні методи весняної чистки

Навесні корисно очищати шкіру, печінку, нирки. Щоб привести свою шкіру в порядок, можна скористатися насінням льону. Насіння льону надзвичайно корисні для кишечника, шкіри, печінки. вони виводять токсини, нормалізують травлення, покращують зовнішній вигляд і здоров`я. Вранці натщесерце з`їжте 1 столову ложку лляного насіння. Насіння необхідно ретельно розжувати протягом 3 - 5 хвилин, потім запити стаканом теплої води. Через півгодини можна їсти звичайний сніданок, краще щоб це була вівсяна каша. При щоденному вживанні лляного насіння очиститься шкіра, організм, зміцняться волосся, нігті. Таке очищення можна проводити протягом всього весняного періоду. Протипоказання: наявність каменів в органах.

Для підтримки роботи печінки, а також для зниження рівня холестерину в крові, можна на 2 місяці звичайне вершкове і рослинне масло замінити маслом розторопші. Однак його не слід нагрівати. Додавайте масло розторопші в каші, салати, супи. Олія розторопші чудово підходить для весняної очищення організму.

Під час весняного очищення корисно полоскати порожнину рота соняшниковою олією. Наповніть рот 1 ст. ложкою олії і сосите його як льодяник протягом 15 - 20 хвилин, потім сплюньте. Приймати всередину його не можна! Ця процедура протипоказана при гіпотонії, астенії, депресії, виразкової хвороби.

Відео: Весняна обрізка абрикоса. практичні поради

Протягом 20 днів корисно пити 200 мл гарячої води на ніч, потім відразу ж розтерти все тіло мокрим рушником. Рушник можна змочити в рослинному відварі. Для відвару використовуйте кропиву, материнку, корінь лопуха, березові бруньки, чебрець.

весняна дієта

Щодня їжте салат з вареного буряка. Буряк є прекрасним очисником крові. А здорова кров - показник гарної зовнішності. Цей продукт позитивно впливає на шкіру і внутрішні органи.
Зверніть особливу увагу на білу дієту. Доведено, що білі продукти заспокоюють і очищають організм. Включіть в своє щоденне меню білі рослинні продукти: дайкон, біла квасоля, часник, ріпа, хрін, білий лук, кольорова капуста, білі фрукти і ягоди. Також корисно включити в раціон відварну птицю, рибу, гливи, білі груші, рамбутан, рис, часник, кокосове молоко, білий перець, горіхи макадамії, кедрові горішки.

Відео: ЗАКРИТИЙ Giveaway Весняна чистка моєї колекції косметики 2014

Правила весняного очищення

1) Пийте в день не менше 1,5 - 2 л води.
2) Віддавайте перевагу рослинним продуктам харчування.
3) Їжте тільки тоді, коли відчуваєте голод.
4) Щодня з`їдайте 5 - 6 різних овочів і фруктів.
5) Увімкніть в щоденний раціон молочні продукти (натуральний йогурт, кефір, сир).
6) Обмежте споживання цукру і насичених жирів.
7) Їжте 1 порцію водоростей на добу.

Відео: Весняна чистка косметики, одягу, взуття