Холестерин і стрес

Відео: Вплив стресу на рівень цукру в крові. Роль стресу в розвитку цукрового діабету

Дослідження Американської медичної академії, підкріплені статистичними даними, показали, що підвищені рівні холестерину (Жирного речовини, яке є істотною і невід`ємною частиною нашого організму) в крові асоціюються з наявністю хвороби серця. Вважається, що високий вміст холестерину в більш ніж 95 відсотках випадків відповідально за виникнення всіх хвороб серця. Але чи є жирна їжа шкідливою - дуже спірне питання. Розходяться думки фахівців-медиків і в тому, чи вважати фактор «жирної» крові спадковим чи ні. Але обидва ці чинники не так вже й важливі при цьому положенні справ, головним є те, що рівень холестерину грає подвійну роль. По-перше, добре відомо, що він дає поштовх виникненню більшості хвороб серця. По-друге, також добре відомо, що стрес підвищує рівень холестерину в вашому тілі до ненормальних значень.

Відео: Хронічний стрес - маловідома, але дуже часта причина атеросклерозу

Холестерин в крові підвищується під впливом стресу

Дослідження ясно показали, що концентрація холестерину і жиру в крові підвищується під впливом стресу і повертається до нормального рівня, коли період стресового впливу закінчується. В результаті цих досліджень стало ясно, що люди повинні звикнути до регулярної фізичної навантаженні і знизити вміст жиру в своїй дієті. Також стало очевидно, що вони повинні знати про наслідки стресу і необхідності усунути стресові реакції зі свого повсякденного життя.

Відео: ч3-2 Гипоталамо-гіпофізно система, # стрес, тестостерон, гормон росту, Спортивна адаптології # ОФК

Кілька років тому на Західному узбережжі проводилося ще одне дослідження, яке дало ще більш дивні результати у визначенні того, наскільки швидко згортається кров в стресових умовах. Протягом шести місяців обстежилася група бухгалтерів, що складається з одних чоловіків. На цей період випало час складання річного звіту, яке, як відомо, жорстко обмежена. Було виявлено, що рівень холестерину був найвищим в період підготовки звіту до терміну у понад 80 відсотків членів групи. Коли ці чоловіки були в найменш стресовому стані, час згортання крові у них було близько десяти хвилин в середньому. Коли робота була найбільш напруженою, то кров згорталася за вдвічі менший термін. Очевидно, що чим швидше згортається ваша кров, тим швидше може утворитися тромб. І чим швидше утворюється тромб, тим більша ймовірність виникнення тромбозу коронарних судин.

Перевантаження на роботі самі по собі не обов`язково є головним фактором стресу, як це може здатися з статистики про тромбозах. Стрес від роботи може бути тільки частиною проблеми. Удома теж можуть бути стреси: Сварки з дружиною, сварки між дружиною і дітьми, критика з боку чоловіка, незадовільний соціальний стан і зобов`язання. Майже весь час стрес від роботи супроводжується стресом емоційної напруги. Кожен з них сам по собі навряд чи може бути вбивцею. Але два стресу в парі схожі на автомобіль, що їде з пошкодженими гальмами. Емоційний стрес - це несправні гальма, які повинні бути виправлені. Але автомобіль повинен продовжувати рух. Тіло потребує фізичних навантаженнях, а не в зайвому спокої. Було проведено порівняльне дослідження між працівниками активної праці і тими, хто працює сидячи, і кожен раз підтверджувалося, що у тих людей, які працювали активно, випадки тромбозу серця зустрічалися набагато рідше. Значить, саме емоційний стрес збільшує навантаження на серце. Щоб зрозуміти, що це твердження вірне, згадайте, наскільки прискорюється робота вашого серця, коли ви збуджені.

Відео: Способи зміцнення судин

Під впливом емоційного стресу можуть відбутися такі фізіологічні зрушення, які збільшать навантаження на серце і знизять ефективність його роботи. Емоційні чинники, безсумнівно, збільшують тягар, яке змушене нести ваше серце, але занадто часто вони роблять це тягар нестерпно важким.