Стресостійкість - ліки від випадіння волосся від стресу

Часто ми чуємо таку фразу, що всі хвороби з`являються від нервів. І дійсно, більшість захворювань пов`язане саме з психоемоційними навантаженнями. На жаль, зараз стрес став постійним супутником нашого життя, і дуже часто люди скаржаться на випадання волосся від стресса.Попитаемся розібратися в причинах цього неприємного явища.

Вплив стресів на фізичний стан людини

Стрес - це захисна реакція організму на негативні фактори, особисті проблеми, психологічні травми і т.п. Він з`являється при будь-яких значущих зміни в житті людини і по суті є адаптаційним синдромом. При цьому у людини виникає нервове напруження, неспокій, невроз, депресія. Все це також відбивається на його фізичному стані.

Таким чином, під час стресу в житті людини відбувається переломний період, і всі сили організму направляються на боротьбу з зовнішніми подразниками. У якийсь момент ці сили виснажуються, і переживання переходить з психічного рівня на фізіологічний, то провокує появу хвороб.

Одним з проявів фізіологічної реакції на стрес є випадання волосся. При такій хворобливої реакції людини на подразники відбувається загальне напруження організму, в результаті якого трапляється спазм судин або скорочення м`язів голови, які здавлюють волосяні фолікули. Як наслідок, фолікули пошкоджуються і перестають отримувати достатнє харчування, тому незабаром вони відмирають і стають нездатними виробляти нові здорові волосся.

Найчастіше людині складно пов`язати виникло роздратування, болісне переживання і процес випадання волосся, так як порідіння шевелюри людина виявить тільки через кілька місяців після самого стресу. Для багатьох поява лисин і лисин стає новою причиною для хвилювань: виходить порочне стресовий коло, з якого потрібно вирватися.

Завдання - вирватися з порочного кола

якщо причиною випадання волосся з`явився стрес, то в першу чергу необхідно зайнятися лікуванням стресового стану. Після нервового виснаження внаслідок затяжного стресу в психотерапії застосовуються ноотропні препарати. На ранніх стадіях стресу, таких як роздратування, тривожність, рекомендуються анксіолитики, транквілізатори для зниження ступеня вираженості симптомів хворобливого стану.

Варто перестати переживати з приводу втрачених волосся, так як при наявності неврозів і інших психічних розладів до свого душевного стану потрібно ставитися особливо дбайливо

В якості додаткового лікування можуть бути призначені також заспокійливі трав`яні чаї. Крім того, призначаються фізіотерапевтичні процедури і курс вітамінів групи В.

Косметичні методи в таких ситуаціях, як правило, безсилі, так як ця проблема повинна вирішуватися зсередини, адже вона пов`язана не з неправильним доглядом за волоссям, а з душевним станом пацієнта.

Багато психологів радять після пережитих хвилювань підстригти волосся. Вважається, що волосся накопичують в собі весь негатив, який руйнує організм. Але коли їх підстригають, то людина як би позбавляється від старих проблем, які турбували його довгий час. При цьому необов`язково підстригатися занадто коротко, досить підстригти кінчики або трохи змінити зачіску.

Вчимося протистояти стресу

Найефективніший спосіб протистояння стресу - це вироблення стресостійкості організму. Для цього рекомендується виконувати наступні пункти:

1. Збалансований режим праці та відпочинку. Будь-яка людина втомлюється від повсякденної суєти, адже протягом дня він змушений виконувати свої обов`язки на роботі, перед родиною та близькими і т.д. Але при цьому потрібно не забувати про себе і виділяти час для спокою і відпочинку. Здоровий сон - ще один найважливіший фактор розвитку стресостійкості.
2. Фізичні вправи. Плавання, спорт, заняття йогою - все це допоможе вивести організм на активний рівень і зробити достатню кількість адаптаційної енергії.
3. Правильне харчування. Для підтримки життєдіяльності організму необхідно вживати достатню кількість вітамінів і мікроелементів. Тому дуже важливо, щоб харчування було корисним і збалансованим.
4. Свіже повітря. Прогулянки, відпочинок на природі, походи в гори або просто в ліс за грибами завжди сприяють врівноваження будь дисгармонії в організмі і психіці людини.

5. Лояльне ставлення до людей і до всього того, що відбувається. Потрібно ставати більш гнучким, терпимим і вміти підлаштовуватися до обставин, що змінюються. Це допоможе менше переживати через якихось негараздів і знизити ступінь впливу стресу на організм.

Виконуючи ці прості рекомендації, можна постійно підтримувати свою адаптаційну енергію на належному активному рівні. Тоді людині буде вистачати сил для нейтралізації негативних чинників, а значить, фізичне здоров`я і здоров`я волосся будуть завжди в порядку.