Голодування по м п. Малахову від 3 до 40 днів

Геннадій Малахов став популярний завдяки своїм ідеям, які спрямовані на зміцнення і відновлення здоров`я. Він написав книги про лікувальне голодування, очищення організму, харчуванні, в яких докладно описав власні лікувальні методи в галузі альтернативної медицини. Деякі люди знають про це багато, і стежать за його новими ідеями, користуються порадами з його книг. Однак є ті, які відкидають його методи лікування.

Відео: Голодування і печінку: терміни очищення, ефективність, методи.

Раніше телебачення транслювало передачі Малахова, де вони з Проклової давали поради для лікування захворювань. Багато людей записували корисні рецепти для здоров`я, тому що багато з них були дійсно унікальними і простими. Сьогодні кожна людина по-своєму відноситься до діяльності популярного цілителя. І немає сумнівів в тому, що Г. П. Малахов є відомою особою.

біографія

Геннадій Малахов народився 09. 20. 1954 р в Ростовській області, в місті Каменськ-Шахтинський. Його батьки були прості люди, в майбутньому вони побачили у своєму синові фахівця. Малахов з дитинства палав пристрастю до важкої атлетики. Після закінчення школи він пішов вчитися в ПТУ, де отримав диплом електрика.

З 1973-1975 р Геннадій служив в армії. Після демобілізації він відправився в Москву, де вступив до Інституту фізичної культури. Після закінчення інституту став практикувати деякі важкі вправи: підняття тяжкості. У 1986 році Малахов довелося піти зі спорту. Після цього він став піклуватися про своє здоров`я, тому що у нього були проблеми з мигдалинами. З цього життєвого періоду він зацікавився різними методами відновлення здоров`я: очищення організму, голодування, правильне харчування, йога та ін. Йога допомогла Геннадію відкрити свої вправи правильного дихання. У 1984 році в рідному місті Кам`янка-Шахтинський з`явився оздоровчий клуб. Перша книга Малахова - результат роботи з його земляками. Кілька мільйонів примірників розійшлися по всьому світу.

Малахов є талановитим психологом і філософів. Його система є свого роду «салатом», в який входять елементи фізичної терапії, спортивної медицини, біофізики і фізики, основи лікувального харчування і парапсихології.

Проте, медичні фахівці вважають, що його знань недостатньо, щоб врятувати людей від хвороб. Однак, є люди, яким допомогли поради Малахова, тобто вони вилікувалися від важких хвороб.

Голодування по Малахову

За словами народного цілителя, людина під час лікування, лікувального голодування, а також у повсякденному житті повинен мати гарний настрій, уникати негативу, нав`язливих думок і боротися з втомою. Також необхідно стежити за диханням, виконувати дихальні вправи. Їжа повинна бути природною, приймати її слід малими порціями. Також Малахов вважає, що не можна переїдати, у Вас завжди має бути невеличке відчуття голоду.

Відео: Fasting: 27 days without water, and more than 2 months without food (video report) - Swami Sat Marga

У Біблії говориться, що Ісус Христос постив в пустелі 40 днів. Гаутама Будда також протягом декількох років практикував голодування. Нещодавно індійський лідер Махатма Ганді визнав голодування цілющим засобом для здоров`я, а також засобом для духовного та інтелектуального розвитку людини.

У Росії багато експертів в області народної медицини і цілителі, такі як Малахов, рекомендують проводити розвантажувальні дні як метод лікування і активації мислення. Вони відзначають, що це не просто дієта, а голодування (утримання від їжі): повне, перерване, каскадне.

Єдине, що Ви не повинні забувати, перш ніж почати голодування за Малаховим, це про підготовку організму до голодування. Для цього за два дні до запланованої дати необхідно виключити з раціону продукти тваринного походження і перейти на рослинну вегетаріанське харчування.

Меню повинно складатися з різних круп, овочів і фруктів. Завжди починайте з одноденного голодування, потім поступово можна перейти на дводенне і на 3 дня. Захоплення часу необхідно робити після тривалих інтервалів. Поступово Ви можете дійти до 7 днів голодування, яке можна здійснювати один раз в шість місяців.

Лікувальне голодування з медичної точки зору активує ендокринну систему, очищає організм від шлаків, служить профілактикою від новоутворень.

У своїй практиці Малахов використовує і рекомендує використовувати тривалий і короткий 1 - 3 дня голодування.

Відео: Лікувальне голодування, Цілюща Кулінарія №56

Під час цього в організмі відбуваються важливі процеси: поступово зникає голод (з 5-го дня) - організм споживає внутрішні резерви (жир, глікоген) і активно використовує енергію, кисень запускається процес очищення в протилежному напрямку (організм сам видаляє токсини з усіх тканин ) - можлива поява нездужання (головний біль) - шлунково-кишковий тракт відпочиває, тобто відновлюється для подальшої роботи.

Залежно від тривалості Малахов виділяє три види голодування: повне, перерване, каскадне.

Якщо людина стійкий до тривалого голодування, то йому слід використовувати повне голодування, яке закінчується тоді, коли на мові не буде нальоту (читайте тут).

Перерване голодування за Малаховим підходить для людей, які не можуть переносити тривала відмова від їжі. Зазвичай таке голодування триває не більше одного тижня або від 1 до 3 днів (читайте тут).

Каскадне зазвичай здійснюється невеликими періодами голодування + дієта. Однак голодування завжди коротше, ніж дієта на 10 днів.

Малахов також підкреслює, що вихід з голодування повинен бути поступовим і триватиме стільки ж днів, скільки саме голодування. Також під час і до голодування він рекомендує робити очисні клізми з уриною і навіть приймати її всередину. Щоб правило здійснити метод голодування на практиці необхідно прочитати книгу автора, де даються поради, правила, а також описуються можливі побічні ефекти.