Гігієна мови: як очистити мову від нальоту

Всім відомо, що зуби потрібно чистити щодня, однак, про очищення мови чомусь забувають. Мова так само як зуби потребує щоденного очищення від бактерій і нальоту. Гігієна мови входить в гігієну порожнини рота (читайте тут). У цій статті ми детально поговоримо тому, як правильно очистити мову від нальоту і що для цього потрібно.

Йоги і Аюрведа рекомендують очищати мову щодня, тому що це впливає на поліпшення смаку, здоров`я і свіжість подиху. Вони вважають, що на поверхні язика накопичуються токсини вигляді білого нальоту.

Насправді, на поверхні язика осідає велика кількість різних бактерій з навколишнього середовища, їжі, які ефективно розмножуються і надалі потрапляють в організм. Часте очищення зубів не знищить бактерії на мові, тому що мова вимагає власної чистки.

Відео: Звичка 10. Аюрведическая гігієна порожнини рота

Крім того, наліт на поверхні язика і підвищена концентрація мікроорганізмів негативно впливають на здоров`я зубів, ясен і свіжість подиху. За даними досліджень у 75% випадків поганий запах з рота з`являється через «брудного мови», і тільки лише у 25% через стан зубів, ясен.

Відео: Чистка мови

Щоденне очищення мови від нальоту не тільки усуне бактерії, але і поліпшить функцію нирок, серця, печінки, підшлункової залози і всього шлунково-кишкового тракту. Також чистка мови поліпшить роботу смакових рецепторів, що подарує нам більш яскраве смакове насолоду від їжі.

Мова людини і його чистота

Мовою людини знаходяться смакові рецептори, завдяки яким ми можемо насолоджуватися смаком. Для того щоб рецептори функціонували належним чином необхідно свою мову тримати в чистоті, тобто проводити щоденну гігієну мови.

Організм здатний очищати себе сам від різних токсинів, відходів, мертвих клітин. Найпотужніша очищення відбувається під час повного місяця, молодика, також в другу і четверту місячну фазу. На цих етапах тіло розширюється, підвищується вміст рідини, потім відбувається активне вилуговування і очищення.

Під час сприятливого періоду особливо корисно очищати мову вранці і ввечері. Крім того, мова обов`язково потрібно очищати під час голодування (11 день після повного місяця і молодика) (читайте тут).

Якщо навіть на вашій мові немає білого нальоту, то це не означає, що його не потрібно чистити. Візьміть спеціальний скребок для мови і очистіть «слиз».

Регулярне очищення мови від нальоту посилить імунітет, запобігає розвитку захворювань горла, мигдалин.

Як очистити мову від нальоту?

Гігієну мови слід проводити за допомогою спеціальних скребків, щіток, або ложок. Так як мова не є гладким, в ньому накопичуються крихітні частинки їжі, мертві клітини епітелію, в результаті чого утворюється наліт. Такий наліт містить багато бактерій, які частково беруть участь у формуванні карієсу зубів, а також у виникненні неприємного запаху з рота. За кольором, гладкості, складкам на мові лікар може визначити загальний стан здоров`я. Мова здорової людини повинен бути правильної форми, рожевого кольору (допустимо злегка біле покриття).

Очищення мови за допомогою скребка

Для гігієни мови можна придбати в аптеці спеціальний скребок. Даний інструмент легко зможе видалити весь наліт на язиці. Крім того, дані інструменти спеціально розроблені для ефективної і безпечної чистки мови без виклику блювотного рефлексу. Досить два рази провести за мовою, щоб видалити всі бактерії. Фахівці рекомендують користуватися скребком щодня, особливо тим людям, які мають неприємний запах з рота, наявність білого нальоту.

Йоги для очищення мови використовують дерев`яний скребок з закругленими краями, який м`яко і ефективно очищає всю поверхню язика.

Для очищення мови вам слід придбати спеціальні інструменти, або просто використовуйте звичайну зубну щітку у якій на зворотному боці є рифлена поверхню. Поверхня мови слід очищати обережно, щоб уникнути роздратування, пошкодження.

процес

Як очистити мову від нальоту? Мову потрібно очищати один або два рази на день протягом 1 - 2 хвилин. Для ефективного усунення бактерій мову слід чистити від кореня в передньому напрямку. Після кожного застосування скребка його слід мити водою. Також після закінчення процедури рот слід прополоскати водою кілька разів. Через два тижні ви побачите позитивні результати і зникнення білого нальоту.

Нормальна мова має бути рожевого кольору зі злегка білим покриттям. Тонке біле покриття на мові не є патологічним станом, тому що слизова оболонка рота постійно замінюється і відмерлі клітини злущуються. Однак, залишки їжі, розмноження бактерій підсилюють наліт, який слід щодня очищати скребком для мови.