10 Денне очищення організму по пітеру глікманом

10 денний очищення організму по книзі Пітера Глікмана грунтується на вживанні очищувальних засобів. Для цього знадобляться: лимони, кленовий сироп (кращої якості), кайенский перець (рубаний перець чилі), вода морська сіль без йоду, чай з проносним дією (з сінної), м`ятний чай. Перед застосуванням методу, проконсультуйтеся з лікарем!

Крок 1

Увечері випийте прохолодний чай з проносним дією. Для цього заваріть траву сени, знадобиться міцний відвар, прислухайтеся до свого організму (купите в аптеці проносний чай з сінної 50%). Чай з проносним дією під час 10-денного очищення організму доведеться пити щоночі перед сном.

Відео: Марва Оганян - Практика здорового харчування.

крок 2

Вранці візьміть 1 л води, розчиніть в ній 2 ч. Ложки морської солі. Випийте солону воду протягом декількох хвилин (бажано відразу). Через півгодини після вживання води, виникне сильна необхідність випорожнитися. Спорожнення може тривати багато разів протягом півгодини (до 1 години). Стілець зазвичай рідкий. Солона вода діє як «продування» кишечника. Порада: солону воду можна пити через соломинку і представляти, що п`єте смачний рідкий суп. Через півгодини після прийому солоної води нічого поки не пити!

Відео: Марва Оганян - КАВА ШКІДЛИВО!

крок 3

Протягом дня пийте лимонад: 6 - 12 чашок в день.

Рецепт лимонаду: 2 ст. ложки свіжовичавленого лимонного соку, 2 ст. ложки кленового сиропу, щіпка кайенского перцю, 70 мл відфільтрованої води. Перед кожним прийомом, готуйте свіжий лимонад, щоб він не втрачав своєї цінності.

Протягом усього дня необхідно випити від 6 до 12 чашок приготованого лимонаду, а на ніч чашку проносного чаю. Ферменти лимонного соку розчинять старі відкладення в кишечнику, допоможуть нейтралізувати токсини. Кленовий сироп дасть енергію, наситить вітамінами, мінералами. Кайенскийперець розчинить слиз, розширить кровоносні судини, прискорить процес очищення організму. Крім того, ви можете паралельно з лимонадом випити м`ятний чай або джерельну воду. Загальна кількість рідини: 3 л на добу. Такий курс очищення організму проводиться 10 днів поспіль. Можлива реакція: нудота, відраза, блювота. Необхідна сила волі.

Відео: Завантажити вправи для схуднення торрент Рідкий каштан

після очищення

У перший день після чищення слід пити тільки свіжовичавлений апельсиновий сік 1: 1 розбавлений водою. На другий день пити сік грейпфрута, або апельсиновий. На обід можна приготувати овочевий суп, з`їсти його без хліба. На третій день пити знову апельсиновий свіжовичавлений сік, овочевий суп, на вечерю легкий салат з сирих фруктів або овочів. Продукти, до яких ви звикли, ви можете починати їсти з четвертого дня. Краще починати з легких страв.