Як очистити легені після куріння?

Як очистити легені після куріння - легко! Як тільки ви кинете курити, організм відразу ж почне природним чином очищатися від накопичених в легких отруйних речовин.

Легкі людини щодня обробляють і фільтрують повітря. Куріння знижує здатність легенів виконувати ці функції. Приблизно одна третина дорослого чоловічого населення світу палять. Куріння безпосередньо викликає хронічні легеневі захворювання, такі як емфізема, рак легенів і ін.

Курців можна розділити на дві категорії:

Відео: Куріння. Очищення легенів. Як очистити легені після куріння.

• курять іноді (у свята), т. е курять в компанії друзів (максимум кілька днів). У таких людей ще не розроблено сильну пристрасть до куріння. Якщо вони захочуть, вони зможуть легко кинути цю звичку.
• хто курить кожен день, принаймні, одна сигарета в день. Вони «раби куріння», кинути палити їм допоможе сильна мотивація.

Багато людей курять через розслаблення і задоволення, т. О. вони стають залежними від тютюнового диму. Залежним курцям дуже важко кинути курити. Але не варто впадати у відчай і витрачати купу грошей на боротьбу з курінням, просто скажіть собі: «Я не курю!». Потім відразу ж приступайте до очищення легенів від куріння, рецепти будуть розглянуті нижче.

Через 20 хвилин після закінчення куріння знижується артеріальний тиск, частота серцевих скорочень. Через 8 годин після закінчення куріння рівень кисню повертається в нормальне русло. Через 12 годин рівень чадного газу в крові знижується до нормального. Через 24 години після куріння нікотин повністю виводиться з організму. Через три місяці після того, як ви кинете курити покращитися функціонування легенів. Через 9 місяців після відмови від куріння покращиться стан серцево-судинної системи, шкіри, підвищиться імунітет. Через 15 років після відмови від куріння організм і легкі будуть такими, як ніби ви ніколи не курили.

Перші дні без сигарети

У перші дні після відмови від куріння дотримуйтеся здорового харчування. Збільште споживання фруктів і овочів, їжте свіжі салати кілька разів на день. Якщо вам захочеться покурити випийте склянку джерельної, або мінеральної води (до 2 л на добу).

Збільште споживання продуктів, що містять клітковину - цільного зерна злаків, бобових, овочів і фруктів. Споживання цих продуктів дозволить запобігти збільшенню ваги. пийте щодня

Очищення легенів медовою водою

Ви багато чули про користь меду для здоров`я, але, напевно, ніколи не чули про користь медової води для легких. Медова вода здатна очистити легені від токсинів, смоли. Як приготувати медову воду? Просто змішайте 1 чайну ложку меду з 200 мл теплої води. Ви отримаєте 30% медову суміш. Така медова вода легко засвоюється організмом. При цьому нормалізується травлення, очищається шлунково-кишковий тракт, запускається процес очищення всіх клітин організму, включаючи легені.

Відео: Швидке відновлення легких

Для профілактики і з метою очищення легенів рекомендується пити медову воду натщесерце в першій половині дня. Медову воду рекомендується випити відразу весь стакан. Таке очищення можна проводити тривалий час.