Лікувальна фізкультура (лфк) при панкреатиті і холециститі

Відео: Гімнастика для постави і зміцнення спини, частина 2. Вправи при сколіозі, кіфоз, остеохондрозі

Відомо, що силові вправи приводять до підвищення тиску всередині дванадцятипалої кишки, в результаті чого може виникнути зворотний струм жовчі і її потрапляння в панкреатичний протік. В результаті цього панкреатичні протоки запалюються, причому цей процес може поширитися на всі підшлункову залозу, придбавши хронічний характер. Подібна ситуація може виникнути навіть при невеликих навантаженнях, якщо вони трапляються відразу після їжі.

Відео: Відповіді на питання про грижу, панкреатиті, варикозному розширенні вен, сколіозі

У той же час, багато фахівців рекомендують спеціалізовані лікувальні фізкультурні комплекси (ЛФК) для лікування і профілактики панкреатиту і холециститу. Ніякого протиріччя тут немає, вся справа в тому, що вправи лікувальної фізкультури повинні бути підібрані відповідно до індивідуальних особливостей і станом конкретного організму, а також проводитися виключно грамотно, у важких випадках панкреатиту - під наглядом фахівця. При такому підході лікувальна фізкультура стимулює діяльність підшлункової залози, підсилює кровообіг навколо органу, завдяки чому забезпечується постачання живильними речовинами і інтенсивно виводяться токсини.

Особливою профілактичної програми ЛФК для панкреатиту і холециститу немає. Лікувальна фізкультура включає в себе дихальні вправи, масаж м`язів і хребців в поперековому відділі спини, а також вправи, які задіють черевний прес. Якщо захворювання протікає в хронічній формі, потрібно бути більш обережним при загостреннях, а також негайно припиняти виконання вправ або знижувати навантаження при появі різких болів.

Відео: Хронічний гастрит, холецистит, панкріатіт - причини

Крім того, м`язи всього організму відмінно задіюються під час бігу, плавання, ходьби і загальної фізкультури. Щодня достатньо 15-30 хвилинної прогулянки в ранковий час, щоб привести організм в тонус. Навіть під час виконання, здавалося б, банальної гімнастики, що включає в себе нахили і повороти тулуба, м`язи напружуються, допомагаючи утримувати позу і рівновагу. Такого зусилля недостатньо, щоб накачати прес, але для стимуляції кровообігу його цілком вистачає. Тому завжди можна підібрати вправи ЛФК, які можна виконувати навіть в домашніх умовах і без спецобладнання.

ЛФК при панкреатиті також включає виконання деяких специфічних вправ. Наприклад, для лікування хронічної форми захворювання рекомендується надувати живіт в положенні лежачи. Напружуйте м`язи, щоб випнути живіт під час видиху, затримуючи дихання на кілька секунд. Також корисно черевний подих, під час якого легкі практично не розширюються в верхніх відділах. Стежити за тим, як піднімаються і опускаються стінки черевної порожнини також краще в положенні лежачи.

В ЛФК при хронічному запаленні також часто включають лікувальний масаж. Впливу підлягають м`язи живота, а також поперековий відділ хребта. Стимуляція хребців призводить до поліпшення координації нервових імпульсів, керуючих діяльністю підшлункової залози та інших внутрішніх органів. Масаж також перешкоджає поширенню запальних процесів на інші органи при хронічному захворюванні.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!