Чому злитися корисно для здоров`я?

Кожен з нас знає, що злитися - погано для здоров`я. Саме тому ми вчимося з самого дитинства стримувати свої емоції, не нервувати, що не зриватися на оточуючих. Деякі навіть не відчувають злість, тому що навчилися її блокувати як тільки вони виникає. Лікарі-психологи кажуть, що почуття агресії - це наша енергія. Якщо ми не будемо відчувати негативні переживання, то втратимо внутрішньої сили. Енергія, що йде зсередини, потрібна нам для подолання труднощів.

Відео: Маточне молочко для жіночого здоров`я.

Злість веде до агресії і до сильних конфліктів - як зовні, так і всередині себе. Чим більше злості ми будемо відчувати, тим сильніше будемо руйнувати себе. Злість руйнує людину. Саме так відчуття злості описують лікарі-терапевти. Але, не варто порівнювати лють, негатив, злість між собою - це різні емоції.

Валерія Глущенко, лікар-психотерапевт,: «Відчувати злість, відчувати її, і проявляти це почуття назовні - це два різних стану. Не дарма, навчаючи маленьких дітей, кажуть, що гнівайся, але не бийся ».

Не варто говорити собі «стоп», коли ви зліться. Адже, дійсно, злитися можна і навіть потрібно. Не існує внутрішнього заборони на вираження агресії.

Злитися - корисно

Якщо ви не будете відчувати злість, то під час ситуацій, де ви піддаєтеся агресії, ви не зможете з неї знайти вихід. Психологи стверджують: відчувати злість корисно для психіки людини. Це потрібно для того, щоб розуміти, що відбувається в реальності. Наведемо приклад.

Ви повністю втратили чутливість нервових рецепторів, тобто, перестали відчувати біль. Ви проходите повз розпеченій електричної плити і обпалюють. Опік дуже великий, шкіра почервоніла, вкрилася пухирями. Але, ви нічого не відчуваєте - ніякого болю. В результаті ніякого лікування ви не здійсните, і будете жити з опіком. У даній ситуації, відчувати біль - корисно, так як це відчуття допоможе в разі загрози життю, зберегти здоров`я і саме життя людини. Як мінімум, людина наступного разу буде уникати небезпеки - не підійде до гарячій плиті і не обпечеться.

Теж саме відноситься і до злості. Не знаючи, що таке злість і не відчуваючи її, ви не зможете захистити себе від стресових ситуацій, які загрожують психологічним і фізичним насильством

Відчуття злості життєво необхідно людині, так як це зможе захистити його від фізичного та психологічного насильства в життя.

Якщо людина не блокує відчуття злості, то він в ситуації насильства над собою (сказано, як приклад) зможе знайти вихід, так як на все 100% відчує свою злість.

Тетяна Дмитрієнко, практикуючий психотерапевт: «Ні в якому разі не варто відмовлятися від відчуття злості через« я виставлю себе в поганому світлі »,« про мене погано подумають »і т.д. Хороший спосіб, створений для оточуючих, може нашкодити вашому здоров`ю ».

Навчіться злитися заново

Вище було наведено приклад з опіком - ситуація, в якій у людини були атрофовані рецептори чутливості і реакція головного мозку на біль. Як відомо, будь-який біль людина відчуває за допомогою головного мозку. Уявіть таку ситуацію: є людина, якого б`ють, шантажують, погрожують і при цьому він не проявляє до агресора ніякої злості. Тобто, реакція на завданий біль - стабільно спокійна (але, не адекватне з психологічної точки зору).

Відео: КОРИСТЬ БОРОДИ ДЛЯ ЗДОРОВ`Я (НАУКОВІ ФАКТИ)

Що робити людині в такому випадку? Єдиний варіант - за допомогою самоаналізу навчитися приймати себе і свої почуття.

Я хочу злитися і буду це робити, так як маю право на почуття. Всі люди зляться, заборонити відчувати і переживати ніхто не має права.

Постійне блокування почуття злості призводить до заміщення цієї емоції на іншу - на сполох, біль, стрес, занепокоєння. Людина втрачає орієнтацію не тільки в просторі, але і в ставленні до самого себе. Потрібно зрозуміти:

• В яких ситуаціях проявляється злість;
• Чому не хочеться злитися відразу ж, як тільки накочує лють;
• Чому я звикаю не відчувати злість?
• Що я відчуваю після того, як пропущу відчуття злості?

Звичка не злитися шкодить здоров`ю, адже ви як би обрізаєте більшу частину своїх емоцій.

Отже, чому злитися дуже корисно для здоров`я?

Скажіть «Ні!» Своєї слабкості

Злитися іноді потрібно на самого себе. Наприклад, у вас щось не виходить, ви не маєте наміру звертатися певної мети в своєму житті ... .У цей момент потрібно сильно розсердитися і сказати: «Я зможу, я сильний, якщо хтось зміг, то і мені це під силу! ». Не бійтеся розчаровуватися в собі і потім злитися на те, що ви щось не змогли. В цьому випадку злість буде виступати в ролі конструктивної сили-такого двигуна, що змушує щось робити.

Змініть ставлення до життя

Бувають ситуації, коли здається, що в житті щось сталося не так, як цього хотілося б. У таких випадках людини починає не влаштовувати стан речей і в нормі він буде злитися. У відповідь на агресію піде адекватна реакція з боку головного мозку - почнеться пошук рішень. Завдання - зробити так, щоб було добре.

Відео: А втім для здоров`я корисні холоду. З к / ф "Дванадцять стільців"

Злість допомагає змінити своє життя на краще, довести все, що було розпочато до логічного кінця.

Пізнайте себе

Завдяки злості у людини прокидається ще одне нові почуття - роздратування. Ми дратуємося і в один момент можемо різко відповісти: «Ні, це мені не підходить, я буду шукати щось інше». Злість є справжнім двигуном по життю. Почуття допомагає вчасно кинути справу, яке не подобається, залишити нелюба, виїхати з міста, який почав дратувати.

Захистіть себе

Відео: Емоційна зрілість (частина 4): Агресія, злість і лють. Як постояти за себе?

Злитися корисно, так як це дозволить не давати себе в образу в критичних ситуаціях. Наприклад, по відношенню до вас проявляються негатив, роздратування, приниження і навіть насильство. Ви, як адекватна в психологічному плані особистість, повинні відповісти злістю. Як мінімум, можна розсердитися і піти від кривдника.

Психологи настійно рекомендують злитися, ображатися, турбуватися - в загальному, проявляти все ті почуття, які властиві гармонійно розвивається.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!