Емоційна залежність - причини, симптоми, лікування

Якщо людина постійно страждає, то він емоційно залежимо. Причому, причину такого стану потрібно шукати в глибокому дитинстві, в стосунках з матір`ю. За статистикою, емоційною залежністю страждають близько 50% людини. Що робити в такому випадку? Перш за все, потрібно навчитися керувати своїми емоціями, науковою мовою - контролювати своє психо-емоційний стан. Адже дуже часто під виглядом любовних відносин нам пропонують залежність. Але, якщо вчасно її розпізнати, то з капкана можна вирватися.

Про хворобу

Емоційна залежність є важким психологічним станом. Хвора людина фактично сам собі вибирає бога і молиться на нього, тільки цим богом стає хтось із близького оточення. Зовсім люди задоволені, якщо «бог» з ними спілкується, приділяє увагу, робить якісь елементарні вчинки, дії щодо страждальця. Якщо ж такої уваги хворий не отримує, то він буде мучитися найсильнішими душевними муками.

Відео: Емоційна залежність у відносинах. Поради професійного психолога

У кого найчастіше зустрічається емоційна залежність? У людей з так званої емоційної структурою існування, а простими словами - у будь-якої людини, в житті якого були важкі часи. Розглянемо докладніше.

Емоційно залежним людина стає ще в дитячі роки. Тобто, першопричину потрібно шукати в своїх відносинах з батьками. Якщо копнути глибше, то виявляється, що у таких людей матері в ранньому віці - від року і старше - розривали будь-які зв`язки, не спілкувалися або ж вели себе жорстко по відношенню до дитини. У більш старшому віці люди емоційно залежні бояться втратити контакт з партнером, вони починають в прямому сенсі слова жити своїм супутником.

У дитячому віці дитина нестабільний в плані психічного здоров`я. Він безпорадний в усьому. Діти не здатні проявити турботу про себе, не кажучи про оточуючих. І якщо маленьку дитину на одному з етапів його життя мати кидає, то він (маленька людина) не здатний передати всі ті емоції, які долають мозок. У старшому віці такі почуття проявляються в абсолютно всіх ситуаціях, де має місце розрив. У такі моменти здавалося б дорослі люди відчувають себе маленькими безпорадними дітьми. Вони зляться, бояться, панікують, сумують і переживають почуття неймовірної душевного болю.

Емоційно залежний дорослий відчуває себе як маленьке безпорадне дитя

симптоми

Якщо ви емоційно залежна людина, то вам складно випробувати будь-який розрив відносин - будь то партнер, друг або ж просто колега по роботі, з яким вдалося побудувати дружні стосунки. Такі люди в пориві сплеску почуттів кричать:

Відео: Компульсивное переїдання. Харчова залежність у дітей: причини і лікування

І це ще не все помітні фрази хворих емоційно залежних людей.

Наслідки емоційної залежності можуть проявлятися у вигляді станів афекту, серцевого нападу, психо-емоційного зриву, суїциду, спеціальним навмисного травмування себе. Таку людину долають панічні атаки і напади.

Відео: Ознаки наявності Емоційною Залежності.

Дуже часто такі люди накладають на себе руки, якщо їх партнер їх залишає або ж іде з життя. Їх сенс життя втрачено, вони не знають, що робити в своєму емоційному самоті. Психо-емоційний стан можна охарактеризувати як хворе, надірване.

Люди, які знаходяться в залежності від своїх партнерів, бояться їх втратити, і, як наслідок, контролюють кожен крок. Вони немов наказують своїм «коханому» людині бути постійно на зв`язку, писати їм повідомлення, дзвонити певну кількість разів на день. Всі ці дії повинні нібито служити підтвердженням того, що хвора людина не один, що його люблять.

Якщо ви емоційно залежні, ваше завдання - навчитися самостійно справлятися зі своїм станом. Людина залежний викликає почуття співчуття, іноді навіть злості і роздратування. Мало хто любить людей, які нав`язливі у своєму ставленні до них. Якщо ти відповідаєш на таку залежність, то ти стаєш співзалежних.

Що робити, щоб впоратися з емоційною залежністю?

Кроки до одужання

Перелічимо основні кроки до одужання / позбавленню від емоційної залежності:

Відео: Ознаки і лікування залежності від соціальних мереж. Небезпека соціальних мереж

• Прийміть відповідальність - ви повинні повністю покласти всю відповідальність на себе за відносини в парі (як дружній, так і любовної). Не чекайте того, щоб ваш партнер робив якісь кроки для полегшення ваших почуттів.
• Менше фантазуйте - припиніть фантазувати щодо вашого партнера. Чи не домальовуйте ситуації, виходячи з вашого розуміння. Чи не додумувати ситуації, наприклад, «партнер не відповів на дзвінок, значить він змінює» і т.д.
• Спробуйте навчитися любити себе. Так, це складно, але цілком можливо, якщо кожен день доглядати за собою, робити собі компліменти, більше спілкуватися з оточуючими. Чим менше любов до себе, тим більша потреба в жалості і любові партнера.
• Знайдіть собі захоплення, хобі, якому ви могли б присвячувати свій вільний час і не потребувати підвищеної уваги партнера.
• Якщо ви відчуваєте, що ваше психо-емоційний стан на межі, поспілкуйтеся з близькими, з тими, хто підтримає вас в будь-якій ситуації. Якщо поруч таких людей немає, то чому б вам не звернутися до психотерапевта. Досить кількох сеансів, щоб краще зрозуміти себе і свої почуття.

Емоційна залежність має першопричину - відсутність любові до себе, перш за все. Себе любити дуже складно, але це можливо, якщо вашою метою не є постійне страждання.