Як зберегти шлюб - корисні поради

У більшості статей по психології, що стосуються відносин, ви можете почути пораду - щоб зберегти відносини, постійно цікавтеся вашим партнером. Елементарно - в завершенні дня досить запитати у нього: «Як пройшов твій день? Що нового було сьогодні? Яке у тебе настрій? ». Але, як не дивно, саме це питання може дати тріщину у відносинах. Чому?

Відомий сімейний психолог Кайл Бенсон поділився зі своїми читачами рекомендаціями щодо того, як правильно спілкуватися зі своїм партнером, щоб бути людиною почутим і зрозумілим.

Типова життєва ситуація

Отже, ви питаєте у свого партнера: «Як пройшов твій день?». На що вам можуть поскаржитися на деякі моменти, що стосуються роботи (що цілком природно, тому що ви - близька людина і з ким ще можна поділитися якимись хворобливими темами). Отже, ви починаєте розповідати, як у вас все погано - і начальник накричав без причини, і ти не в гуморі, і з колегами ви посварилися ... У відповідь на ваші скарги партнер говорить, що це ви не праві, тому що не вміє тримати себе в руках , ви - особистість нестримана і конфліктна - від цього і всі проблеми. Але, ви повинні розуміти, що захищаючи начальника, колег і т.д., ви піддаєте партнера критики, осуду. У вашого супутника може створитися відчуття, що ви на інший (ворожої) стороні і не має сенсу вам що-небудь наступного разу розповідати, адже ви все одно не розумієте і не підтримуєте.

Відео: ЯК ЗБЕРЕГТИ ВІДНОСИНИ З УЛЮБЛЕНИМ? ЯК ЗБЕРЕГТИ СІМ`Ю?

зовнішній тиск

Ніл Джейкобсон - психолог з Вашингтона стверджує: «Успішний шлюб - це той, в якому пара навчилася спільними зусиллями справлятися із зовнішнім тиском, постійною напругою, які можуть виникати як в самих відносинах, так і поза ними (але, емоції від якихось життєвих невдач, людина, як правило, «несе» додому).

Психолог рекомендує частіше вдаватися до бесіди для зняття стресу. Це ту розмову, яка згадувався на початку статті. Для його початку потрібно всього лише запитати у партнера: «Як пройшов твій день?».

Але, якщо пара не вміє спілкуватися, то така бесіда призведе не до поліпшення атмосфери у відносинах, а навпаки - до її погіршення. Кожному з партнерів буде здаватися, що його не чують і не хочуть чути. Щоб під час чергової розмови по душам у вашій парі не виникало конфліктів, досить дотримуватися простих правил, перевірені психологами і сімейними психотерапевтами.

Підходящий момент

Якщо ви дійсно хочете стати для свого партнера справжнім другом, то навчитеся вибирати відповідний момент для розмови. Не варто починати розмову, переступивши поріг вашого будинку. Повечеряйте з партнером, якщо потрібно - мовчіть, і тільки розслабившись - починайте розмову. Ще краще - якщо ви встановите час розмови. Наприклад, ви приходите додому після роботи, відпочиваєте 30 хвилин, вечеряєте і після - розмовляєте за чашкою чаю.

Пам`ятайте, що конструктивний діалог повинен тривати не 5-10 хвилин (поговорили швидко і розійшлися - кожен займається своєю справою), а як мінімум - 30 хвилин. За цей час ви хоча б приблизно зрозумієте, що саме турбує вашого партнера і зможете поділитися своїми емоціями.

Підтримуйте улюблених людей

Навіть, якщо ваша кохана людина виявився в якійсь суспільній ситуації, що стосується його роботи або відносин з колегами / друзями не правий - підтримайте його. Скажіть підбадьорливі слова: «я на твоєму боці», «ти зробив (а) все правильно, ти - молодець», «все налагодиться, навіть незважаючи на великі проблеми і складності», «давай ти не будеш так сильно переживати, а заспокоїшся» , «можна я тебе сьогодні обійму, підтримаю, а завтра, коли ти заспокоїшся, я скажу, що я думаю з приводу всієї цієї ситуації».

Відео: Як змусити чоловіка на собі одружитися і зберегти шлюб? - Все буде добре. Випуск 672 від 17.09.15

Намагайтеся слухати вашого партнера уважно, не відволікаючись на комп`ютер, телефон, телевізор та інші зовнішні подразники (найкраще, їх відключати будинки). Якщо ваш партнер буде відчувати вашу присутність поруч, обійми, підтримку, любов, то це не тільки допоможе йому заспокоїтися, але і налагодить ваші міжособистісні відносини. У такому шлюбі хочеться перебувати, в таку сім`ю буде бажання повертатися з роботи, такий шлюб не захочеться руйнувати і втрачати.

Вберіть в себе емоції

Відносини - це дуже складна робота. І якщо ви бачите, що ваш партнер повернувся додому роздратований, емоційний, то станьте на деякий час тієї губкою, яка вбере в себе ці емоції. Тільки так ви зможете допомогти вашій коханій людині. Так, не дуже приємно вбирати в себе негативні емоції, але, уявіть - яке вашому супутнику їх переживати в собі? Подружнє життя - це обмін не тільки щастям і радістю, але також проблемами, невдачами, горем, негативними емоціями. Тільки так можна зберегти відносини, як любовні, так і дружні.

Не давайте поради

Якщо вашому партнерові потрібно тільки висловитися, щоб полегшити своє самопочуття, і при цьому він (вона) не просить поради - то не лізьте з ними. Правило дуже просто - не давайте непрошених порад, навіть, якщо вам хочеться це зробити. Дуже часто нам потрібно просто висловитися, виплеснути свої емоції і забути про те, що сталося. У таких випадках, досить бути поруч з партнером і все - більше вас ні про що не просять.

Щоб зберегти шлюб і хороші відносини в ньому, не потрібно отримувати докторський ступінь з сімейної психології. Досить буде більше слухати партнера, мовчати, коли це потрібно, підтримувати в будь-якій ситуації, не кричати, не критикувати і не ображати. Ми - беззахисні в своїх почуттях, тому, вимагаємо від своїх партнерів повної згоди і взаєморозуміння, як в позитивні моменти нашого життя, так і в негативні.