Як перестати ревнувати і чому виникає це почуття?

Відносини між чоловіком і жінкою можуть бути наповнені різними емоціями: якісь з них насичують і поглиблюють стосунки, а якісь здатні зруйнувати їх. Як перестати ревнувати - питання, яке задають собі тисячі чоловіків і жінок, усвідомлюючи, що через це почуття їхні стосунки котяться в прірву. Щоб знищити ворога, необхідно знати, звідки він з`явився - давайте розберемося, звідки береться ревнощі.

Причини появи ревнощів

На жаль, можна з упевненістю. стверджувати, що почуття ревнощів є наслідком проблем з самооцінкою. Людина, яка не впевнений в собі, вважає, що він в якійсь мірі "не дотягує" до партнера, "не заслуговує" відносин.

Відео: Як позбутися від ревнощів? (Чесна відповідь Єви Єфремової)

Насправді, він вимагає підтвердження того, що його люблять, але рано чи пізно, у партнера може закінчитися терпіння, адже постійні ревнощі без приводу ніяк не сполучається з повноцінними здоровими відносинами. Жінки дуже люблять вигадувати драми. Для того щоб драма з`явилася, потрібна хоч найменша зачіпка, тому необхідно обов`язково перевірити всі кишені чоловіка, список вхідних і вихідних дзвінків і т.д. Якщо нічого підозрілого немає, то можна щось додумати. Давайте з`ясуємо, як впоратися з ревнощами.

Як перестати руйнувати відносини ревнощами?

Виходячи з перерахованих вище причин, можна дати наступні поради, як перестати ревнувати:

Відео: Як справлятися зі страхом зради - поради психолога

1. Подумайте, чому ви вважаєте, що не гідні цих відносин. Якщо на ваш погляд є якісь об`єктивні причини, почніть змінювати щось у собі. Стали погано виглядати - комплекс стандартних жіночих заходів допоможе: стрижка, манікюр, педикюр, новий гардероб допоможуть відволіктися і підняти самооцінку. Швидше за все, проблема лежить набагато глибше, тому ці заходи дадуть тимчасовий ефект. Але цей крок обов`язковий - він найшвидший, щоб додати впевненості в собі, а значить, і перебудувати мислення.
2. Не зупиняйтеся, аналізуйте далі: чого вам хотілося б досягти, щоб самоповагу, і любов до себе розцвіли в вашій душі. Зауважте, це дуже важливо: ви працюєте над собою, своїм самовідчуттям і собі за мету. Все, що ви робите, ви робите для себе, а не тому, що "паніка, через те, що вас кинуть, застелила очі".
3. Ревнощі - риса людей залежних від партнера і відносин. Самодостатні люди нікого біля себе силою не тримають, мало того, розуміють, що будь-які відносини можуть закінчитися. Тому що відносини - це свобода: свобода дій, свобода в прийнятті рішень. Це не означає, що вони не вміють любити або бездушні. Програйте ситуацію: що ви будете робити, якщо ці відносини закінчаться? Маючи в голові план дій, набагато легше контролювати будь-яку ситуацію - тепер ви господиня становища.
4. Не потрібно лазити по речах чоловіка. Прийміть як даність - в стосунках має бути довіра. Це основа, без якої їх існування безглуздо. Енергію, яку ви витрачаєте на підозри, з`ясування, шпигунські ігри направте в мирне русло: працюйте над спокійними відносинами, неруйнівними психіку і життя вас і вашого партнера. Спробуйте не реагувати на те, що вам здається "небезпечним". Не влаштовуйте скандалів, не показуйте негативних емоцій, не підвищуйте голос. Це може здатися складним на перший погляд, тому скажіть собі, що це "тестовий варіант" - ви просто стежте за тим, як змінюватися ваші відносини.

Необгрунтована ревнощі завжди погіршує відносини. Ви сваритеся з партнером, хоча немає жодних підстав, він змушений виправдовувати в тому, що не робив - а як виправдовуватися в таких випадках? Роздратування буде наростати з кожним разом. Запам`ятайте це, коли наступного разу захочете нових підтверджень любові до себе, виражених подібним чином.

Якщо ревнощі обгрунтована

Буває і так, що привід для ревнощів цілком реальний. Чоловік може досить вільно спілкуватися з іншими жінками, пізно приходити вечорами, ви можете чути неприємні розмови по телефону або побачити переписку. Питання про те, як боротися з ревнощами в такому випадку не варто. Тут питання інші - в чому причина і (в залежності від відповіді на перше питання) потрібен вам такий чоловік.

Що не потрібно робити, так це виправдовувати чоловіча поведінка фразами "Він така людина, йому потрібно спілкування" або "Я сама винна, бо ... (будь-який варіант)". Досить один раз спокійно поговорити з партнером і пояснити, що вам така його поведінка незрозуміло і неприємно. Якщо він уважний до вас, то більше таких випадків не буде. Якщо ж нічого не змінюється, і ви знову спостерігаєте, як ваш чоловік фліртує з іншими жінками, найкраще задуматися про те, що знайти кого-то менш велелюбного.

Що не говори, а ревнощі - результат нашого минулого досвіду. Якщо партнер не дає вам ніяких приводів, навчитеся керувати своїми емоціями. Якщо ж він веде себе дійсно негідно, перестаньте шукати проблему в собі - його комплекси і необхідність підтвердження власної значимості не повинні стати причиною для того, щоб ви руйнували себе. Своїми ревнощами ви тільки "підгодовуєте" його, стимулюючи подібну поведінку. Якщо ви навчитеся цінувати себе, то зрозумієте - вам просто не по дорозі.