Як правильно розлучитися з чоловіком?

Розставання досить неприємний процес, який призводить до стресу, душевного болю, депресивного стану. Часом не знаєш, що легше, коли тебе кидають або ти кидаєш. Однак психологи дають цінні рекомендації, що дозволяють згладити ситуацію і спокійно пережити розставання. Як же красиво сказати «прощавай»? що потрібно для цього зробити?

Поради психолога

Не можна відкладати проблему на потім

Чи відчуваєте, що чоловік став чужий? Вам не хочеться з ним зустрічатися, обніматися, цілуватися, займатися сексом? Не варто мучити себе і його, краще відразу поставити крапку в ваших стосунках. Психологи звертають увагу, що обранцеві боляче, коли улюблена жінка холодно ставиться до нього, він страждає від цього. Прийняли рішення - порвати стосунки? Пора діяти. Головне вибрати відповідний момент, при цьому обов`язково враховуйте свій емоційний стан і обранця.

підберіть місце

Відео: ЯК розлучитися з ЧОЛОВІКОМ? ЯК ТРЕБА розлучатися з ЧОЛОВІКОМ?

Розставання має проходити на нейтральній території, яка не викликатиме будь-які спогади, асоціації. Ні в якому разі не вибирайте місця, які мають велике значення для чоловіка. Нехай це буде краще парк, кафе.

Продумайте все наперед

Будьте небагатослівні! Досить кілька фраз, які дадуть можливість чітко зрозуміти, що це кінець, більше шансу немає. Якщо не бажаєте слухати обіцянки, вибачення, не називайте причину розставання. Ні в якому разі не кокетує, чи не фліртуйте.

Тримайте під контролем свої емоції

Якщо ваш партнер нервовий, запальний, обережно повідомте про своє рішення. Коли молода людина починає дорікати в бездушність, безсердечності, не піддавайтеся, стійте на своєму.

Не варто обнадіювати партнера

Чи не хочете бути з людиною, не варто даремно обнадіювати його. Не залишайте між собою недомовленості. Будьте рішучими, не створюйте навколо себе брехливий коло.

ігноруйте чоловіка

Після того, як розлучилися з чоловіком, не можна повертатися назад. Ви повинні показати чоловікові, що ваші стосунки закінчилися.

Розставання, коли ініціатор чоловік

Якщо кинули вас, потрібно зрозуміти для себе, що все вже відбулося, не можна мучити себе різними надіями. Заспокойтеся і прийміть всі з почуттям власної гідності. Скористайтеся такими порадами:

Відео: Коли треба розлучатися c чоловіком

• Нехай партнер пояснить причину свого рішення. Психотерапевти кажуть, що практично всі чоловіки починають губитися, коли їх партнерка кидається на шию, закочує істерики, благає чоловіка залишитися, робить бездумні вчинки.
• Поділіться своєю неприємності. У психотерапії цей прийом називається «розсіюванням горя». Ви відразу ж відчуєте, як легше стає на душі.
• Ведіть свій щоденник. Він позбавить від спогадів, образ. Доведено, коли все записуєш, муки, почуття залишаються в минулому, емоції затихають, душевний біль проходить.
• Займіться чимось: Зробіть ремонт в квартирі, повністю змініть її стиль. Можете зайнятися своєю зовнішністю, запишіться в спортзал. Так ви позбавитеся від мук, душевних страждань.
• Не тримайте все в собі, інакше емоції почнуть руйнувати вас зсередини.
• Подумайте про свою кар`єру. Проблеми в особистому житті не дають приводу кидати все життя під укіс. Успіх на роботі надихне вас, зарядить енергією
• Полюбіть себе, влаштовуйте свято душі: Дивіться улюблені фільми, читайте книги. Якнайбільше проводите зі своїми друзями, відвідуйте вечірки.

Основні правила поведінки

Запам`ятайте! Не можна повідомляти про розставання через дзвінки, SMS, соціальну мережу, електронну пошту. Потрібно особисто зустрітися з людиною і вирішити всі основні питання.

Відео: Як правильно розлучатися. Як розкрити себе

Перед прийняттям рішення, обов`язково все ще раз обміркуйте, а під час розмови дотримуйтесь спокій, перебуваєте в гарному настрої.

Розмова повинна бути відвертим, тільки він вирішить всі ваші проблеми. Поговоріть з партнером, чому закінчилися ваші відносини, за все подякуйте і живіть далі щасливо.

Щоб красиво розлучитися, влаштуйте сюрприз у вигляді романтичної вечері. Ви повинні щиро закінчити цю історію. Бракує духу сказати вголос про розставання? Напишіть прощального листа, тільки нехай людина його прочитає при вас.

Пам`ятайте про небезпеку. Деякі можуть агресивно сприйняти новина про закінчення відносин, почнуть загрожувати, здійснювати неадекватні вчинки. Краще на якийсь час виїхати кудись.

Заборонено! При розмові не можна висловлювати свою негативну думку про партнера, зриватися, закочувати істерики. Майте почуття гідності, спокійно ведіть себе.

Не здумайте розповідати чужі таємниці за людини. Якщо ви з ним розлучилися, це не означає, що за спиною про нього треба говорити. Також не поспішайте заводити нові стосунки, ви повинні заспокоїтися і дати час колишньому усвідомити, що вас більше з ним немає.

Багатьох після розставання починає мучити совість. Психологи кажуть, що потрібно, як можна швидше відпустити ситуацію, якщо хочете почати нове життя. Запам`ятає: все, що не робиться, тільки на краще.

Основне правило - не ховайтеся від партнера, попередньо не пояснивши, що до чого. Така поведінка вказує на вашу слабкість. Потрібно вміти відповідати за свої вчинки, своєчасно розставляти всі крапки над «І». Доведіть справу до кінця, тільки потім починайте нове життя.

Відео: Відносини між чоловіком і жінкою. Як правильно розлучитися

Отже, ви зрозуміли, що це не ваш чоловік, зважилися кардинально змінити своє життя. Вперед! Пора діяти. Якщо вас щось не влаштовує, не варто терпіти, мучитися, витрачати дорогоцінний час на прикрощі, сльози, печаль. Краще перемучилась раз, ніж все життя. Навчіться бути сильною, незважаючи на всі перепони. А ще важливо полюбити себе. Багато настільки залежні від когось, що повністю поглинаються чужими проблемами, допомагають насолоджуватися жити іншим, при цьому зовсім забувають за себе. Так не можна! Кожному дається шанс керувати своїм життям, не варто лізти в чужу або жертвувати своїм щастям. Живіть, як вам подобається, а не підлаштовуватися під інших. Удачі, у вас обов`язково все вийде!