Емоційна залежність, можна розірвати зв`язок?

Коли людина перебуває у шлюбі або любовному союзі, він взаємопов`язаний зі своїм партнером, тому не дозволяє собі переступити межу. Але досить часто зустрічаються ситуації, коли з`являється нерозділене емоційна залежність від людини. В даному випадку виникає нав`язлива потреба в увазі, відносини стають архізначімимі. Психотерапевти такі емоції і почуття відносять до патологічних, бо, якщо об`єкт пристрасті не поділяє симпатію, людина починає відчувати почуття тривоги, для нього життя втрачає сенс, стає порожньою. Варто відзначити, емоційна залежність може виникати не тільки до чоловіка, жінці, але і до дітей, онукам. Чому з`являється залежність від іншої людини? Наскільки вона небезпечна? До чого може привести?

життєві історії

Ганна: «Я вже багато років живу одна з сином. Ми ходимо з ним в кіно, театр, парк. У мене самий красивий, розумний хлопчик, хоча йому вже виповнилося 40 років. Я не уявляю себе без сина ».

Відповідь психотерапевта: «Самотність матері, її нав`язлива емоційна залежність руйнує життя синові. Мати живе тільки ним. А ось син з нею, тому що боїться розчарувати мати, відчуває провину перед нею. Поки мати не відпустить свою дитину, він не буде щасливий в своєму особистому житті. В даному випадку Ганні потрібно подолати свої почуття, і, нарешті, зрозуміти, що її син дорослий, а не маленький хлопчик ».

Алла: «Я дуже сильно любила свого чоловіка, роблячи добро його. Я йому вдячна за те, що він мене змусив здобути вищу освіту, влаштував до себе в офіс. Іноді він мене ображав, ображав, піднімав руку, я йому все прощала, тому що не могла уявити своє життя без нього ».

Відео: Як прибрати енергетичний зв`язок з чоловіком і забути колишнього? Психологічну вправу.

Відповідь психотерапевта: «Тут ситуація дуже проста. Жінка залежна від чоловіка в усьому. Вона не приймала сама рішення, він її направив вчитися, влаштував на роботи. Алла звикла постійно підкорятися. У цій ситуації необхідно навчитися жити самостійно ».

Причини емоційної залежності

З вищеописаних ситуацій зрозуміло, що емоційна порожнеча призводить до залежності від людини. Коли партнер починає організовувати все ваше життя, з`являється хвороблива залежність. Згодом ви без нього не можете прийняти рішення, терпите різні приниження, боїтеся втратити свій об`єкт пристрасті. У психотерапії виділяють кілька основних причин емоційної залежності.

Досить часто сильна людина (активна особистість) керує слабким (інфантильна особистість), спеціально роблячи його залежним. В даному випадку один з партнерів постійно панує, а інший зобов`язаний слухатися і підкорятися. Психотерапевти вважають, що у кожного з партнерів є страх - залишитися непотрібним і самотнім.

Відсутність віри в себе

Відео: Ніна Рубштейн "емоційна залежність"

Деякі люди спеціально знайомляться з першими зустрічними, щоб відчути повноту життя. Як правило, така людина є одиноким, має низьку самооцінку. Ситуація може посилитися, тому що людина починає залежати від думки інших, не може повністю розібратися в своєму житті. Такі люди живуть чужим життям, вони дуже страждають.

гіпервідповідальність

Відео: Як назавжди обрізати зв`язок з непотрібною людиною

Деякі люди не можуть відмовити в допомозі. Якщо вони щось не зроблять, у них з`являється почуття провини. Дуже рідко зустрічається такий тип людей, які думають, що вони відповідальні за все, що відбувається в світі. Такі люди дуже чуйні, болісно переживають критику, постійно відчувають тривогу. А ось деякі психотерапевти впевнені: «Гіпервідповідальності - це наслідок небажання людини розібратися в своєму житті».

Іноді багато стають емоційно залежними, тому що придумують собі певний образ людини, при цьому наділяють його тільки позитивними якостями. Така залежність небезпечна тим, що коли об`єкт не відповідає мріям, повністю розчаровує, людина впадає в глибоку депресію, перестає вірити всьому навколишнього світу.

Відео: Частина 19 * Як розірвати емоційні зв`язки з нарцисом

Способи позбавлення від емоційної залежності

Якщо самостійно не вдається викинути з голови, що склалася образ, необхідно терміново звернутися до психолога. Важливо розуміти, що хвороблива прихильність виникає в підсвідомості, а ось причину її потрібно шукати ще в дитинстві. Як правило, емоційна залежність з`являється у дітей, які недоотримали любов батьків.

У домашніх умовах можна спробувати використовувати таку техніку лікування:

• Вам потрібно представити свій зв`язок з об`єктом пристрасті.
• Спробуйте розірвати цей зв`язок в своїх думках.
• Проаналізуйте, що ви знайшли, а що втратили.
• Уявіть новий образ і своє подальше життя в яскравих фарбах.
• Постарайтеся спланувати майбутнє, думаючи тільки про хороше.

Дуже важливо розірвати всі фізичні стосунки з людиною: вирішите фінансове питання, ведіть окреме господарство, змініть свій рахунок в банку.

Увага! Відмовтеся від наркотиків, алкогольних напоїв, куріння - ці звички можуть тільки посилити емоційну залежність.

Не забувайте ретельно доглядати за собою: вживайте тільки корисну їжу, займайтеся спортом, відновіть режим сну. Так ви будете впевнені в собі і знайдете незалежність. Можете розслабитися у ванні з травами, ефірними маслами, сходіть на масаж, поміняйте собі зачіску.

Отже, з точки зору психології, все досить-таки просто, але в житті забути людини, від якого став емоційної залежним, дуже складно, особливо, якщо він не наділений негативними якостями. Але не варто нікому нав`язуватися, а також дозволяти «тримати себе на повідку». Пам`ятайте, ви вільна людина зі своїми почуттями, симпатіями. Якщо навчитеся контролювати себе, будете раціонально оцінювати ситуацію, ви захиститеся від глибокої депресії, різних видів неврозу. Звертаємо вашу увагу, що тільки в фільмах, казках все закінчується хепі-ендом. У житті дуже рідко емоційна залежність є взаємною, досить часто одна людина страждає, а іншому все одно. Будьте уважні, перш за все ви цінуєте себе і своє здоров`я, а решта додасться!