Любовна залежність у жінок - як побороти?

Жінки, якщо люблять, то обов`язково зі стражданням, з жертвами, з розлученням, биттям посуду і не тільки, психологічними травмами і потім - мріями про те, як від цієї залежності позбавитися. Любовна залежність не дає повноцінно жити - це факт. На тему залежності від чоловіка в сексуальному, особистісному, любовному плані було проведено безліч досліджень. Зокрема, зверніть увагу на книгу Робін Норвуд «Жінки, які люблять занадто сильно». Якщо ви відчуваєте, що ваші відносини переходять в статус справжньої залежності, то ця література для вас. Від кохання потрібно рятувати як від справжнього захворювання. Вона потребує лікування.

Не всі жінки готові визнати: я - залежна.

Почуття повної залежності від іншої людини в більшості випадків приймають за шкідливу звичку, іншу психологічну хворобу, пристрасть, сексуальну тягу, але не як патологію. Така категорія жінки вибирає типових для них чоловіків - дуже небезпечних, байдужих до них (що не проявляють жодних почуттів і емоцій). Від відносин і проблем в них з такими партнерами, жінок потрібно постійно рятувати. Причому, в процесі відносин, пацієнтки психотерапевтичних установ (куди їм доводиться звернутися з такою проблемою), говорять, що вони розуміють: такі відносини ведуть в нікуди, але, тим не менше - їм складно і навіть неможливо розірвати подібні зв`язку.

причини

Основна причина залежності в будь-якому її вигляді від іншої людини, за словами психотерапевта Робін Горвуд, це негативний досвід, отриманий в дитинстві. Якщо дівчинка росла в сім`ї, де батько нешанобливо ставився до матері, ображав її, ображав, застосовував по відношенню до неї фізичну силу, зраджував, не приймав жодної участі у вихованні дитини та сімейного життя як такої, то це ті чинники, що впливають на закладку неправильної моделі взаємовідносин.

Людина не зможе навчитися любити, якщо його не любили, він не буде розуміти, як повинно бути в ідеалі, якщо цього ідеалу у нього в житті не було (мається на увазі, як приклад відносин).

Деструктивна (руйнівна) модель відносин батьків призводить до розвалу союзу у їхніх дітей. Дивно, але вже дорослі «скривджені» діти будуть сприймати справжню любов, взаєморозуміння, гармонію в своїх взаєминах, як щось неправильне. Вони на підсвідомому рівні прагнуть до страждань, знущань, проблемам.

Щоб вирватися з залежних відносин, фахівець Робін Норвуд пропонує проходження системі з 10 кроків.

Шукайте підтримку і допомогу

Вам погано у відносинах? Ви розумієте, що страждаєте від них і вони вас руйнують як на фізичному рівні, так і на психологічному? На цьому етапі ви повинні усвідомити, що вам потрібна допомога і не тільки ваша власна, а й стороння. Що можна зробити?

Відео: як позбутися від любовної залежності | # Хлопця # дівчини # відносин # чоловіки # жінки # любові

• Зателефонувати найближчим людям і сказати, що ви страждаєте, вам погано і боляче в стосунках, які є зараз у вас;
• Попросити про допомогу - як у близьких, так і на жіночих форумах;
• Знайти в інтернеті гарячі лінії (номера телефонів) тих організацій (сімейних психологів, психотерапевтів), які вам підкажуть - що робити і куди звертатися в такій ситуації. Повірте, ви не одна і таких жінок у всьому світі - мільйони. Їм усім потрібна підтримка і можливо, ви своєю історією зможете комусь допомогти.
• Якщо до вас застосовують насильство (як моральне, так і фізичне), не дають піти з квартири, то ви маєте право зателефонувати в поліцію. Вам обов`язково допоможуть.

Здоров`я - це пріоритет

Перше, що ви повинні поставити в пріоритет - це одужання. Ви повинні привести себе в порядок. Почніть з елементарних правил гігієни і продовжуйте терапію у лікаря. Перевірте свій організм, здайте загальний аналіз крові, харчуйтеся з цього дня здоровими продуктами, приймайте вітамінно-мінеральний комплекс і якщо потрібно - легкі заспокійливі препарати. Запишіть собі всі ці кроки в блокнот і дотримуйтеся їх. Ви зараз розгублені і не знаєте, що робити. Але, якщо ви захворієте, почнете на тлі пригніченого емоційного настрою приймати алкоголь, то ситуація в корені посилиться.

Шукайте групи підтримки

Знайти групу підтримки в такій ситуації набагато простіше, ніж вам здається. Введіть в інтернеті запит: «допомога в сімейних відносинах», «допомога хворим алкозалежністю» (в разі, якщо ви вже знайшли розраду в спиртних напоях), якщо вас відвідували важкі думки про суїцид, то не потрібно мовчати про це, ви також можете знайти людей, які вже пройшли через цей крок і змогли одужати.

Не сваріть себе за те, що вступили в зв`язок з такою людиною і тепер повинні лікуватися від цього. Ви не одна в боротьбі за щасливе майбутнє і здорові взаємовідносини.

Припиніть зв`язок з партнером

Це найскладніший пункт, але ви повинні через нього пройти. З цього дня вимкніть мобільний телефон або ж змініть номер, ідіть з соціальних мереж, попросіть ваших знайомих і родичів не говорити вашому партнерові (якщо той буде вас шукати), де ви зараз перебуваєте. Ваше завдання - повністю припинити всі контакти з колишнім партнером.

Відео: Пряма лінія з Анеттою Орлової. Як позбутися від любовної залежності?

Не грайте в ігри

Психотерапевт Робін Норвуд закликає не продовжувати грати в поведінкові моделі, які можуть виникнути в ваших стосунках. Тут мається на увазі поширена модель психологічного трикутника Карпмана: рятівник-жертва-переслідувач. Ваш партнер може по черзі займати ту чи іншу роль і щоб не потрапити в подібну пастку, потрібно ізолювати себе від цього чоловіка. Перервіть всі зв`язки з ним, як це описано в попередньому пункті.

Відео: ADDICTED TO LOVE

Розвивайте себе

Тепер час для себе - ви повинні почати вдосконалюватися і розвиватися. Почніть доглядати за своєю зовнішністю, намагайтеся більше часу приділяти роботі або ж якщо її у вас немає, то почніть її шукати (для початку підійде будь-яка зайнятість, де ви зможете відволіктися від проблем і спілкуватися з людьми). Обов`язково виходьте на вулицю і гуляйте годинами, не замикайтеся в собі і не перебуваєте вдома більшу частину часу.