Як почистити кишечник в домашніх умовах: перевірені та ефективні способи

Щоб постійно бути здоровим і бадьорим, необхідно регулярно прочищати кишечник для позбавлення від шкідливих речовин, що погіршують стан всього організму. Щоб процедури по виведенню токсинів і шлаків проходили дієво і безболісно, слід використовувати перевірені способи.

Клізма для очищення кишечника

Необхідна кип`ячена вода невисокої температури. Слід обов`язково звернути увагу на чистоту рідини, так як неприпустимо занесення інфекції в задній прохід. Можна поставити клізму самостійно. Необхідно встати в спеціальне положення на карачки, опустити голову і помістити наконечник клізми в анус. Досить ввести його на 5 см, далі не слід, так як скоротилися по рефлексу м`язи відразу виштовхнуть предмет. Після надходження води в пряму кишку потрібно дочекатися повного спустошення ємності.

Коли вода почне заливатися прямо в пряму кишку, ви можете відчути досить неприємне відчуття, також слід бути готовим до різкого позиву на стілець. Потрібно відкласти це на кілька хвилин. Бажано трохи пройтися пішки, попутно погладжуючи живіт за годинниковою стрілкою. Дані дії необхідні для максимальної перистальтики кишечника. Іноді слід провести очищення кишечника в домашніх умовах ще раз для посилення ефекту, для цього буде потрібно постановка клізми повторно.

У деяких складних випадках клізма з простою водою не приносить належного результату. Тоді можна легко вирішити проблему, якщо додати до набраної воді розтерті мило, бажано призначене для дітей. Саме мило впливає на кишечник не дуже сприятливо, тому його м`язи починають більш інтенсивно скорочуватися.

Щоб запобігти постійні регулярні запори, можна застосовувати масло. Його потрібно небагато, для порції досить 100 мл. Необхідно вибрати маленьку клізму і додати в неї попередньо розігріте приблизно до температури людського тіла масло. Воно є дійсно потужним засобом від закрепів, дія не змусить себе чекати. Повне очищення кишечника гарантовано через 10 хв. Якщо на даний момент клізми будинку немає, можна застосовувати шприц з наконечником з гуми.

Очищення кишечника за допомогою простого кефіру і свіжого яблучного соку

Весь курс, після якого повинен настати відмінний результат, 4 дня. У перший день потрібно невелика клізма для якісного очищення кишечника. Протягом усього дня є звичайну їжу не можна. обов`язково пиття кефіру дробовими невеликими порціями, проте до вечора випито має бути по можливості від півтора літра до трьох. Іноді вже в цей день можуть загостритися ранні захворювання або хронічні проблеми. Такий хід подій передбачений, він вказує на те, що проведення дієти правильно. Через деякий час загострення захворювань повинні пройти самостійно.

На наступний ранок клізма повторюється. Весь день необхідно вживання яблучного соку, бажано свіжовичавленого. В цілому зазвичай вдається випити від одного до півтора літра. Після настання 5 годині вечора дозволено дозволити собі вжити такі продукти в невеликій кількості: мед, чай, сухарики.

На третій день прихильників даної дієти очікують послаблення. Дозволено цілий день харчуватися свіжими овочами. Можна варити їх або вживати в сирому вигляді. Додавання масла неприпустимо. Овочі можуть запивати різноманітними, але бажано не дуже кислими соками. У четвертий день можна дозволити собі те ж саме, що і в третій, проте вже з практично обов`язковим додаванням олії.

Після закінчення даної досить екстремальній дієти кишечник буде відмінно і правильно очищений. Відходити від дієти слід поступово, додаючи в свій раціон спочатку трохи їжі з великим вмістом калорій, а також вуглеводів, потім кількість поступово збільшують. В цілому відбувається очищення не тільки кишечника, але і всього організму. Дана дієта вважається відносно нешкідливою, тому може проводитися раз на місяць.

очищення глиною

Купується глина у вигляді порошку, вона обов`язково повинна бути очищеною. Бажано купити її в перевіреної аптеці. Проводити процедури з участю глини потрібно максимум 7 днів поспіль. Кожного разу слід наливати підігріту воду в стакан і додавати пів чайної ложки порошку.

Вживати отриману суміш слід кожен день по 2 рази вранці і ввечері. Бажано, щоб перед її застосуванням не проводився прийом їжі. Щоб добре очистити кишечник, потрібно 2, максимум 3 дні. Якщо глина приймається довше, то сприяє очищенню шлунка і всього шлунково-кишкового тракту. На відміну від засобів з проносним ефектом глина відмінно позбавляє організм від шкідливих речовин, не видаляючи при цьому корисні.

гідроколонотерапія

Готується соляний розчин. Особлива увага приділяється правильній консистенції. На 1 л води потрібно 1 ч. Ложка солі. Час процедури від години до двох. Слід за цей час випити близько 10 повних склянок цієї суміші. Все зайве в кишечнику швидко виведеться. Рекомендується продовжувати вживання цього розчину до тих пір, поки виходити він буде таким же чистим, яким і вживався.

У даній процедурі є одна особливість: розчин за змістом солі повинен обов`язково трохи перевищувати солоність крові. Якщо не дотримуватися цього правила, то хорошого результату не буде. Добре було б проводити таку процедуру вранці, попередньо нічого не їмо. Після закінчення прочищення кишечника можна дозволити собі легкий прийом їжі. Приймається трохи каші, а також овочі і фрукти у великій кількості.

Правила щоденної очищення кишечника

1. Багате здоровою їжею харчування. У щоденний раціон обов`язково повинні бути записані овочі, фрукти, а також мед і різні соки, бажано свіжі. Фахівці радять їсти зелень, особливо петрушку, так як вона дозволяє швидко позбутися від непотрібних відкладень і підсилює перистальтику.
2. Все солодке, особливо з великим додаванням жирів і борошна, обов`язково слід прибрати зі свого меню або знизити до мінімуму.
3. Риба і по можливості саме нежирне м`ясо слід в середньому кількості вживати хоча б раз в 7 днів.
4. Не можна переїдати, так як це створює шлунку додаткові складності в переробці харчової грудки і зусиль на його очищення знадобиться більше. Фахівці радять спробувати і регулярно практикувати харчування невеликими порціями.
5. Кожен день потрібно вживати свіжу воду, бажано чисту, або будь-яку нешкідливу рідину в розмірі не менше 2 літрів. Щоб поєднати очищення кишечника в домашніх умовах з лікувальним ефектом, рекомендується вживати талу воду. Бажано газовану воду зовсім не пити, а при необхідності вживати, однак крім того завжди не забувати про обов`язкові 2 літри звичайної води.

Вживання продуктів, що сприяють очищенню кишечника

Щоб кишечник правильно функціонував, необов`язково виснажувати себе дієтами або клізмами. Якщо не відбувалося ніяких сильних отруєнь, його очищення слід проводити кожен день, просто вживаючи в їжу деякі корисні продукти або страви у великій кількості. У місці з тим не слід їсти шкідливі речовини, потрібно обмежити прийом смаженої, гострої їжі, а також мучного.

яблука

Необхідно зробити розвантажувальний день. знадобиться мінімум 2 кг свіжих яблук. У денний раціон можуть входити тільки ці фрукти. Розбавити кислоту в роті допоможе трав`яний чай, а також вода без домішок. Можна робити такий розвантажувальний день один раз на місяць.

каша

У звичайної каші дуже багато корисних властивостей. При надходженні в організм самостійно вона швидко очищає кишечник від залишків вчорашньої їжі і від можливих калових каменів. Прийом великої кількості каші без добавок здатний зміцнити стінки всього шлунково-кишкового тракту, тому обов`язково слід її вживати при болях в животі, а також постійному неправильному харчуванні, що провокує пошкодження стінок шлунково-кишкового тракту або виразку.

відвари

Хміль і мати-й-мачуху збирають в лісовій місцевості на лузі або купують в аптеці, також додають календулу в розмірі двох столових ложок. Суміш заливається склянкою щойно скипіла води. Потрібно почекати остигання розчину і випити його на порожній шлунок. Прийом іншої їжі можна починати тільки в другій половині дня.

Висівки

Курс очищення організму за допомогою висівок є досить довгим. Його проводять протягом місяця. При триразовому харчуванні слід перед кожним великим прийомом їжі (зазвичай це сніданок, обід і вечеря) вживати 2 ст. ложки висівок. Їх потрібно запити великою кількістю чистої води. Потрібно пам`ятати, що такі дії часто провокують убавку у вазі. Для тих, кому необхідно схуднення, за допомогою висівок надається можливість скинути вагу, а разом з тим і оздоровити кишечник.

Овочі

Можна влаштувати цілий розвантажувальний день, заснований на поїданні овочів. В цілому їх потрібно з`їсти не менше 2 кг. Решту продуктів в цей день не вживаються. Переважно вибирати серед овочів найкорисніші, містять максимальну кількість необхідних для людини вітамінів: капуста, морква, багаті рідиною огірки, а також болгарський перець, однак його слід заїдати чимось не гірким або запивати склянкою води. Можна вживати зелені яблука, наприклад, сорти Семерінка. Дозволено застосування будь-якої зелені, так як вона відмінно очищає кишечник. Якщо ви не хочете їсти всі овочі окремо, можна зробити з них салат. Якщо така дієта здається позбавленою смаку, дозволено додати трохи солі, а також заправити невеликою кількістю рослинного масла.

фреші

Очищення кишечника за допомогою різних фрешів для стабілізації позитивного ефекту слід проводити раз на місяць. Для приготування таких напоєм найкраще підходять персики або яблука, багато хто воліє фреші з цитрусових, особливо популярні суміші: лимона, апельсина, лайма. За весь день слід вживати 2 л соку і більш. Якщо постійне застосування фрешів може підвищити кислотність шлунка (при наявності схильності до цього ускладнення), можна іноді вживати чисту воду.