Поради і народні засоби для лікування запорів в домашніх умовах

Сидяча офісна робота, стреси, інертний спосіб життя, неправильне харчування (особливо популярні нині газованої води і фастфуди), переїдання - все це позначається на роботі кишечника. І, якщо затримка стільця становить кілька днів і більше, то у вас, швидше за все, запор. Проблеми зі спустошенням кишечника можуть виникнути навіть у абсолютно здорової людини - наприклад, під час тривалої подорожі. Затримка калу в кишечнику нерідко супроводжується головним болем, печією, і нудотою.

Найпростіші поради

Як же позбутися від запору і відновити роботу кишечника, не вдаючись до медикаментозним засобам? Найголовніший і перша порада - пити більше води. У добу випивати потрібно кілька літрів рідини, прискорюючи тим самим обмін речовин. Хорошим помічником у боротьбі з неприємним недугою стане і розсіл квашеної капусти - давно перевірений засіб від порушення дефекації. Особливу увагу звернути треба на харчування. У раціон необхідно включити кисломолочні продукти, чорний хліб, варену буряк, яблука. А ось бобові, кондитерські вироби, білий хліб, рис, консерви навпаки, лише посилять проблему. Швидше позбутися від затримки стільця допоможе і елементарна фізична активність.

Немедикаментозні народні засоби

Рецептів, за допомогою яких можна допомогти кишечнику і позбутися від неприємних відчуттів без спеціальних ліків досить багато. Багато з них підходять навіть дітям. Найсмачніше «ліки» в боротьбі з запорами - це сухофрукти, які ефективно очищають організм. Суміші і відвари з чорносливу, кураги і інжиру позитивно впливають на травну систему.

Спорожнити кишечник допоможуть ягоди з проносним ефектом, а також всілякі морси і компоти з них. Вживайте якомога більше агрусу, брусниці та горобини. Ось лише один з варіантів чудодійного відвару - засипати брусницю в скляну банку, залити теплою кип`яченою водою, накрити банку і гарненько зав`язати. При затримці стільця цей напій слід приймати натщесерце.

Вивести калові маси допоможе також картопляний сік. Пити його необхідно щодня по 1/4 склянки. Втім, полегшення можуть принести багато свіжовичавлені соки овочів і фруктів. Сильним послаблюючу впливом має буряковий сік, але пити його краще в складі сумішей. Морквяний сік навпаки м`яко впливає на кишечник. Приймати його рекомендується натщесерце по 200 мл. Також натщесерце, але по 100 мл для усунення запорів п`ють гарбузовий сік. Півсклянки соку з томатів, що вживаються перед їжею три рази в день також нададуть благотворний вплив.

Ще один спосіб позбутися від запору в домашніх умовах - випити на ніч 180 грам кефіру попередньо додамо в нього ложку рослинної олії. Любителям цілющих трав, які страждають запором, варто згадати, що чудовим проносним вважаються настойки ревеню, сени, крушини, Семен льону і кмину. Наприклад, одну ложку насіння кмину або льону заварити в склянці окропу і настояти 30 хвилин. Для лікування запору в домашніх умовах можна приготувати лимонну воду. У склянку теплої води додати дрібку солі і сік половини лимона. П`ється це чарівне «зілля» на порожній шлунок щодня.

Масло при запорах

Досить часто в боротьбі з запорами завдяки відмінному проносного дії і хорошою мастилі використовуються різні масла. Добре виводить калові маси вазелінове масло. Якщо проблеми зі стільцем тривають вже не день, і не два, то можна згадати і касторове масло. Щадне лляне масло допоможе впоратися навіть з хронічними запорами, ложка соняшникової олії натще рекомендується не тільки для лікування, але і профілактики запорів. А масло обліпихи, навпаки - для запущених випадків. Одна ложка натщесерце протягом чотирьох тижнів допоможе безболісно позбутися від делікатної проблеми. А за допомогою гарбузової олії впоратися з запором можуть навіть самі незахищені пацієнти - вагітні жінки.

чудодійні клізми

Якщо ніякі продукти, чудодійні трави і настоянки не допомагають і кишечнику легше не стає, то пора згадати про стару добру клізмі. Щоб кишечник очистився повністю, клізму в домашніх умовах роблять два тижні.