Як поліпшити перистальтику кишечника за допомогою харчування, медикаментів і народних засобів?

Від того, як працює кишечник, залежить і стілець, і хороше самопочуття і настрій. Однак якщо є проблеми по цій темі, то не потрібно відразу бігти до лікаря за значної дозою ліків. Досить зробити кілька простих кроків, і кишечник запрацює як годинник!

Що таке перистальтика кишечника?

Це хвилеподібні скорочення стінок кишечника, які сприяють просуванню їжі до виходу, т. Е. Прямій кишці. У різних відділах кишечника різна швидкість перистальтичних хвиль. Може бути повільна або середня, а може бути швидка швидкість. Наприклад, перистальтика прямої кишки повільна.

Скорочуватися стінки кишечника починають тоді, коли їжа займає шлунок - кишечник отримує рефлекс, що пора діяти.

причини порушення

Коли перистальтика порушується, їжа починає проходити з працею і залишається в кишечнику, викликаючи токсинів, що отруюють організм. Причин для цього може бути безліч:

• неправильне харчування;
• стреси, емоційна нестійкість;
• хронічні захворювання органів шлунково-кишкового тракту;
• погана екологія;
• вагітність;
• прийом лікарських препаратів;
• переїдання;
• підвищення температури тіла;
• похилий вік;
• спадковість;
• неактивний спосіб життя (гіподинамія).

Як діагностувати?

Цей процес починається відразу після скарг хворого. Лікар призначає пацієнтові аналізи - дослідження калу і сечі. Потім, якщо необхідно, хворому роблять ендоскопію і ирригоскопию. Можуть також взяти тканину для біопсії на визначення доброякісної або злоякісної пухлини.

Діагностика кишечника допоможе виявити причину порушення перистальтики, а потім перейти до лікування.

Симптоми порушення перистальтики кишечника

• Болі в животі, які зазвичай проходять після дефекації, але повертаються знову.
• Здуття у животі, газоутворення.
• Порушення стільця: запори, діарея.
• Набір зайвих кілограмів.
• Погіршення самопочуття, дратівливість, безсоння.
• Поразка шкірних покривів: прищі, гнійники, висип, алергічні реакції.

Як проводиться лікування?

Лікування перистальтики кишечника комплексно, т. Е. включає в себе кілька етапів:

• Застосування медикаментозних препаратів.
• Коригування харчування.
• Вживання народних засобів медицини.
• Фізична активність, заняття спортом.

Застосовувати препарати потрібно тільки за призначенням лікаря. Це можуть бути прозерин, ацеклидин і вазопресин. Крім того, допомога в цій проблемі надають проносні засоби, що діють на різні відділи кишечника або на весь кишечник відразу. Також в курс лікування можуть бути включені засоби, що впливають на центральну нервову систему - антидепресанти, наприклад.

Коригування харчування повинно стосуватися частоти прийому їжі і продуктів, які ви їсте. Так, є треба 5-6 разів на день, невеликими порціями. Потрібно пити багато води - як мінімум півтора-два літри і якомога більше вживати такі продукти:

• овочі: капуста, буряк, морква, редис, редька;
• ягоди і фрукти: хурма, яблука, виноград, абрикоси, малина, полуниця;
• кисломолочні продукти: кефір, сметана, кисле молоко, йогурт.
• морозиво - найкраще фруктове;
• сухофрукти: родзинки, курага, чорнослив;
• каші: вівсяна, гречана, ячна;
• висівки, злаки;
• холодні напої: соки, компоти, мінеральна вода, вино;
• рослинні масла: соняшникова, оливкова, лляна, кукурудзяна;
• морепродукти, риба;
• морська капуста;
• горіхи;
• зелень.

Слід також знати, які продукти можуть знизити перистальтику кишечника:

• гарячі напої: кава, чай, какао;
• білий хліб, випічка;
• ягідний кисіль;
• шоколад;
• каші: рисова, перлова, манна;
• яйця;
• м`ясо;
• вершкове масло;
• фрукти: груша, айва та компоти з них;
• ягоди: чорноплідна горобина і черемха.

Із засобів народної медицини в цій проблемі допомагають рослинні відвари і суміші: відвар з висівок, суміш із сухофруктів, фруктів. Добре від проблем з кишечником допомагає капустяний розсіл, чай з сушеними яблуками і вишнею.

Фізична активність - Ще один засіб у боротьбі з порушенням перистальтики. Необхідно частіше рухатися, гуляти, влаштовувати ранкову пробіжку, робити зарядку вранці і почати займатися спортом.

Виконуючи всі ці етапи, ваші проблеми з перистальтикою кишечника відійдуть на другий план.