Профілактика атонических і спастичних запорів

Запор - вкрай неприємне розлад травної системи і страждають їм велика кількість людей. Несприятлива екологічна обстановка, незбалансоване харчування, перекушування - це лише мала частина основних причин виникнення запорів. Буде зайвим говорити, які незручності відчувають хворі: вони рідко бувають в гарному настрої, все частіше вибухають по дрібницях, погано виглядають, бліді, загальмовані, мляві, їх турбує нудота, блювота, запаморочення.

Відео: Цілюща кулінарія_запори.

Та це й не дивно, адже в організмі затримуються залишки перероблених харчових продуктів і вони отруюють весь організм. Тривалий застій калових мас можуть спровокувати хронічні захворювання товстої кишки, а також стати причиною утворення поліпів.

причини запорів

Причинами закрепів часто стає неправильне харчування, а хронічні запори - це проблема практично кожного жителя великого міста. Для підтримки в нормі травного тракту людина повинна вживати продукти, багаті на клітковину. А вони сьогодні замінюються важкою їжею - м`ясо, риба, консервовані продукти, тваринні жири практично витіснили рослинні. Та ще й малорухливий спосіб життя зовсім не сприяє правильному травленню, а навпаки - призводить до застійних процесів в кишечнику.

Відео: Ви страждаєте хронічним запором? Як вирішити проблему? Дивитися тут!

спастичний запор

Спастичний запор виникає внаслідок тривалих душевних переживань, стресів. Такі стани провокують спазм кишечника, а також подібні явища можуть бути викликані курінням. Ознакою запору є відсутність спорожнення кишечника протягом більш ніж добу. Але знову ж. Говорити про запор при хорошому самопочутті не варто, так як деякі люди можуть опорожняться 3-4 рази на добу і при цьому відмінно себе почувають. А ось якщо акт дефекації вимагає сильних потуг і є відчуття неповного випорожнення. Тоді доводиться говорити про запорі. Причому такі критерії оцінки стану хворого застосовні до обох форм запору - спастическому і атонічний. Як правило, крім описаних неприємних відчуттів, часто відбувається травмування заднього проходу і кишечника через твердості і сухості калових мас, тому вони можуть міститися кров. Якщо довго не лікувати спастичний запор, то може з`явитися нудота, здуття живота і загальне погіршення самопочуття.

Профілактику спастичного запору треба починати з прийому седативних і заспокійливих препаратів. Також слід виключити з раціону грубу, суху їжу, так як вона завдає шкоди шлунково-кишкового тракту, необхідно приділити увагу і приготування їжі. Рекомендується вживати кисломолочні продукти, вершкове масло, білий хліб. Рідкі слизові супи, фруктові супи, збагатити свій раціон рослинними жирами. М`ясні і рибні прбукти також требуеютс організму, але в більш помірній кількості і краще якщо вони будуть вареними, а не смаженими. Овочі вживати треба в натертому вигляді, а м`ясо і рибу - рубаному. Кілька разів в день перед їжею можна пити мінеральну воду негазовану. Нормалізувати роботу кишечника можна за допомогою трав`яні відварів - липи, ромашки, календули, м`яти. Меліси, деревію, морквяної бадилля, фенхеля. Розслаблюючі ванни, лікувальна фізкультура, ароматерапія допоможуть позбутися від стресу, а значить, нормалізують роботу кишечника. Ці профілактичні методи хворі повинні періодично дотримуватися, щоб уникнути появи спастичного запору. Особливо уважними до свого здоров`я мають бути емоційні люди, люди, які піддаються частим стресів, розладів, а також курці.

атонічний запор

Атонічні запори викликаються неправильним харчуванням, недостатнім споживанням рідини, малорухливий спосіб життя і зловживання проносна, проносними і клізмами. Так як про більшість з цих причин ми вже говорили вище, то хочеться зупинитися на зловживанні проносними, проносна і клізмами. На перший погляд це може здатися парадоксом, адже проносні навпаки повинні позбавляти від застійних явищ в кишечнику. І багато, в цьому переконані, тому часто вдаються до прийому подібних препаратів і процедур. До речі, багато дівчат, які прагнуть схуднути, безконтрольно приймають проносні препарати. Але замість користі отримуємо неприємну проблему. Все це через те, що подібний вплив на стінки кишечника призводять до зниження тонусу його стінок і з`являється, так званий, синдром «ледачого» кишечника. По суті, зниження тонусу стінок кишечника і є атоническим запором. Спровокувати запор може прийом деяких лікарських препаратів (тому настійно рекомендується уважно вивчити інструкцію до лікарського препарату перед прийомом), а також часто запорами супроводжується вагітність.

Відео: Ранкова зарядка відновлення хребта

Профілактика атонического запору заснована на дотриманні досить суворої дієти (дозволено сирі овочі і фрукти, холодні страви). Перед прийомом їжі на 1,5-1 годину треба випити склянку мінеральної води без газу. нормалізують роботу кишечника такі рослинні препарати: екстракти і настойки коренів женьшеню, родіоли, лимонника, заманихи. Позитивний вплив робить лікувальна фізкультура, де підібрані спеціальні вправи для тренування м`язів тазового дна і живота.