Народні проносні для вагітних

Запор при вагітності не назвеш рідкісним явищем. З цією проблемою стикається мало не кожна друга жінка. Питання лише в його прояві. У деяких порушення стільця може спостерігатися вже на перших тижнях, а у кого-то в середині або кінцеві терміни. Однак найпоширеніший варіант - запори переслідують жінку протягом всієї вагітності. Тому в такі моменти дуже важливо знати перелік народних проносних засобів, які допоможуть вам безпечно впоратися з проблемою запору.

Народні рецепти від запору при вагітності

Позбутися від запорів на ранніх і пізніх термінах вагітності допоможе правильний підбір продуктів і напоїв, а також інші народні засоби, ефективність яких перевірена століттями.

Продукти та інші засоби на фото

Фрукти та овочі

Вживання сухофруктів вважається чудовим методом позбавлення від запору у вагітних. Їх застосовують як в сухому вигляді, так і в складі компотів або салатів.

Для першого варіанту проносного вам знадобиться по 100 г кураги, чорносливу, родзинок. Їх необхідно пропустити через м`ясорубку, а потім змішати з 2 ст.л. натурального рідкого меду. Таке смачне ласощі зберігаємо в холодильнику і приймаємо по 2 ч.л. перед сном, запиваючи склянкою кип`яченої води.

Хорошим засобом вважають і компот з чорносливом і курагою. Для його приготування насипте в склянку жменю чорносливу і кураги, а потім залийте сухофрукти 200 мл крутого окропу. Залиште засіб настоюватися на всю ніч. Вранці з`їжте набряклі сухофрукти, а готовий компот випийте. Після прийому 1,5 години нічого не пийте і не їжте.

Буряк сприятливо діє на травну систему. Під час вагітності цей овоч лікарі радять вживати у відвареному або запеченому вигляді. Попередньо буряк необхідно ретельно вимити, потім загорнути у фольгу і відправити запікатися в духовку на 1-1,5 години або ж відварити в трохи підсоленій воді. Однак зауважимо, що запечені овочі набагато корисніше. Після приготування буряк очищаємо, робимо з неї салати, заправляючи їх рослинною олією, або їмо в чистому вигляді.

Не менш ефективним методом проти запору під час вагітності вважають відвар з буряка і чорносливу. Для його приготування вам знадобиться взяти по 100 г чорносливу, буряка і вівсяних пластівців. Всі ці інгредієнти відправляємо в каструлю і заливаємо 2 л води. Кип`ятимо цей лікарський склад протягом 1 години, після чого проціджують його і приймаємо по склянці на день натщесерце.

Яблука вагітним експерти рекомендують вживати в запеченому вигляді. У такому вигляді в фруктах збільшується кількість пектину, який сприяє ефективній роботі кишечника. Другий лікувальний варіант позбавлення від запору є відвар. Для його приготування візьміть 3-4 неочищені яблука, наріжте їх невеликими шматочками, залийте літром води і дайте їм прокипіти під закритою кришкою протягом 15 хвилин. Після цього відвар наполягаємо 4 години, не забувши добре укутати його. Приймайте готовий напій 2-3 рази на день замість чаю.

Під час вагітності не забувайте включати в своє щоденне меню ківі. Бажано вживати цей фрукт вранці на голодний шлунок або ввечері по 1-2 шт.

Сприятливий вплив на кишкову флору надають і сливи. Головне не перестаратися з кількістю. Добова норма не повинна перевищувати 100-150 г.

Соняшникова і оливкова олія

Усунути запор при вагітності допомагає і вживання соняшникової олії. Для нормалізації стільця його необхідно приймати на голодний шлунок по 1 ст.л.

Відео: Запори у вагітних

Кращим лікувальним ефектом для нормалізації функцій травного тракту має оливкову олію.

Висівки та насіння льону

Ідеальним продуктом в боротьбі з запором при вагітності вважають висівки. При щоденному вживанні всього 3-4 ст.л. висівок вранці натщесерце ви скоро забудете про турбують вас симптоми запору. У багатьох аптеках висівки продаються з різними ароматизаторами, що значно покращує їх смакові якості.

Також висівки можна запарювати. Для цього залийте одну столову ложку сировини склянкою гарячого молока і залиште настоюватися суміш в теплому місці, а найкраще перелийте вміст в термос, на 30-40 хвилин. Приймайте по половині склянки готового напою вранці на голодний шлунок.

Насіння льону є відмінним засобом не тільки проти запору у вагітних, але і хорошим ліками для дорослих і літніх людей. І все це завдяки вмісту в них великої кількості харчових і нехарчових волокон, які мають властивості поглинати зайву воду, тим самим дозволяючи нормалізувати стілець і підвищити швидкість перетравлення їжі. Але тут головне пам`ятати - при регулярному вживанні насіння в їжу необхідно пити не менше 2 л води в день. В іншому випадку велика кількість клітковини, що міститься в насінні, може тільки посилити запор. Добова норма насіння льону становить 3-5 ст.л., які можна вживати окремо або додавати в салати.

кефір

З проблемою запору при вагітності допомагає впоратися кефір. Його необхідно вживати щодня по одній склянці. Головне? щоб цей кисломолочний продукт був обов`язково свіжим. Стакан кефіру також можна пити зі столовою ложкою соняшникової олії. В результаті кефір буде надавати послаблюючу дію, а рослинне масло сприяти виділенню жовчі

Ще одним хорошим поєднанням для боротьби з цією проблемою при вагітності вважають молочну сироватку і морквяний сік. Таку суміш необхідно приймати по половині склянки вранці натщесерце.

Відео: Кращий засіб від запорів.

Господарське мило

В якості альтернативи небезпечним гліцериновим свічок можна скористатися перевіреним методом із застосуванням господарського мила. Це досить старовинне і дуже відомий народний засіб, який допомагає позбавитися від застояних калових мас.

З господарського мила вирізаємо свічки і вставляємо їх в задній прохід незадовго до відходу до сну. Якщо даний метод не приніс бажаного ефекту, то застосовуємо водний розчин з використанням господарського мила для проведення клізм. Перед початком проведення цієї процедури не забудьте змастити кінчик спринцівки дитячим кремом або вазеліном, а після введення його в задній прохід починайте масажувати живіт проти годинникової стрілки. Такий метод принесе вам швидке полегшення і бажаний результат.

Протипоказання і запобіжні заходи

Порушити нормальний обмін речовин в організмі здатні банани. Особливо не рекомендується вживати зелені (недозрілі) банани, які можуть спровокувати здуття живота і викликати неприємні відчуття в шлунково-кишковому тракті.

Недозрілі сливи або надмірне їх вживання можуть також стати причиною багатьох проблем у вагітних, зокрема привести до розладу шлунково-кишкового тракту. Тому до підбору і вживання цих фруктів слід підходити з обережністю.

Включайте в раціон тільки максимально збалансовану їжу, заправляйте салати рослинними оліями, а вранці пийте кефір. Все це допоможе вам нормалізувати порушений стілець і поліпшити секрецію шлунково-кишкового тракту. Головне -прідержіваться пропорцій, щоб не нашкодити своєму організму і вашій майбутній дитині.