Очищення кишечника висівками (ефективний спосіб)

Очищення кишечника висівками - Найдешевший спосіб очиститися. Висівки можна придбати в будь-якому великому продуктовому магазині. Нещодавно я придбала пшеничні висівки 150 г за 10 рублів. Цих висівок досить на очисний курс. Очищення кишечника висівками особливо підходять для тих, хто боїться ставити собі клізму, або вдаватися до ударної чищенні кишечника. Висівки очищають кишечник легко і м`яко, головне дотримуватися дозу і діяти за схемою, яка буде описана далі в статті. Спочатку поговоримо про корисні властивості цього чудесного продукту.

Висівки отримують з оболонок зерна після розуміли. Пшеничні висівки містять цільні волокна, жири, вуглеводи, білки, мінеральні речовини, вітаміни. 100 г пшеничних висівок містить 165 ккал / 691 кДж. Пшеничні висівки можна додавати в будь-які страви, соки, компоти, киселі, випічку, також використовувати їх замість панірувальних сухарів. При вживанні пшеничних висівок головною умовою є адекватне споживання рідини, тому що пшеничні висівки можуть набухати в кишечнику. У наш час висівки трохи недооцінені, їх в основному використовують на корм тваринам, для випічки, і мало хто використовує їх в лікувальних цілях. Проте, саме цей поживний продукт був широко популярний до середини 19-го століття. Вже в той час висівки додавали в хліб, щоб він виходив хрусткий.

Сьогодні пшеничні висівки все частіше використовують в нетрадиційній медицині. Висівками лікують кишкові проблеми, включаючи запори, шлунок, виводять слиз з організму. Крім того, висівки використовують в якості харчової добавки при цукровому діабеті 2 типу. Вони затримують підйом рівня глюкози в крові.

Живильні речовини висівок:

• нікотинова кислота
• вітаміни B1, B2, B6
• вітамін C, Е
• кальцій, залізо, калій, магній, натрій, фосфор.

Однак, менш бажані речовини знайдені в висівках. Наприклад, фітин. Фітин міститься в багатьох крупах в малій кількості. Ця речовина зв`язує багато цінні мінерали в кишечнику, тобто не дає їм всмоктуватися в повній мірі. Однак, це властивість фітину застосовується в багатьох дієтах для схуднення.

У 19 столітті відомий пастор Себастьян рекомендував вживати висівки в їжу для здоров`я, очищення кишечника і підняття настрою.

Дійсно, висівки багаті волокнами, залізом, вітамінами, флавоноїдами, які усувають проблеми з травленням і м`яко очищають кишечник. Висівки ефективно стимулюють перистальтику кишечника, що грає тільки в плюс.

Застосування висівок від кишкових недуг

Якщо ви страждаєте запором, то висівки вам допоможуть від нього позбутися. Вони ефективно очищають кишкові стінки від харчових неперетравлених залишків, полегшують спорожнення (при запорах), створюють відчуття повної дефекації.

Лікарі зазвичай кажуть про запорах, коли дефекація відбувається рідше трьох разів на тиждень. Однак, дефекація повинна відбуватися щодня. Часті закрепи засмічують організм токсинами, тому необхідно регулювати свій стілець і чистити кишечник.

Пшеничні висівки зазвичай добре переносяться організмом при регулярному застосуванні, однак не слід перевищувати добову дозу 30 м

Відео: Як приймати висівки для очищення кишечника - очищення кишечника в домашніх умовах висівками

Висівками можна посипати салати, випічку, сир та ін. Перед вживання висівок в сухому вигляді необхідна термічна обробка в духовці протягом 15 хвилин. Для кулінарного вживання висівки рекомендується запарити окропом на 30 хвилин, а потім, слив рідина, застосувати за прямим кулінарному призначенням.

очищення висівками

спосіб №1

Візьміть висівки 100 г, залийте окропом, щоб вони распарились протягом 20 - 30 хвилин, потім пропустіть їх через м`ясорубку разом з чорносливом (200 г), родзинками (100 г). Приймайте масу 3 рази в день по 2 ст. ложці. Під час очищення слід пити більше рідини (1,5 л). Курс очищення: 2 тижні. Протипоказання: виразкова хвороба.

спосіб №2

Запам`ятайте! Висівки можна вживати більше 7 ст. ложок в день, навіть з метою очищення кишечника. Існує ще один простий рецепт очищення висівками. Просто приймайте по 1 ч. Ложці висівок 3 рази в день протягом 10 днів. Однак не забудьте зробити термічну обробку в духовці. Через 10 днів приймайте висівки 3 рази в день по 2 ч. Л. протягом 7 - 10 днів. Потім по 2 ст. л. висівок 3 рази в день протягом 10 днів. Надалі слід збільшувати дозу на 1 ч. Л. через кожні 10 днів прийому, поки кишечник не очиститься. Таким чином можна чистити кишечник протягом 1 - 2 місяців, поступово збільшуючи дозу.

спосіб №3

Приймайте висівки по 1 ч. Ложці 3 рази на день протягом 2 тижнів, потім по 1 ст. ложці 3 рази на день протягом 3 тижнів. Після цього ще один тиждень приймайте по 1 ч. Ложці 3 рази на день. Таким чином очиститься кишечник м`яко і легко. Однак, не забувайте пити більше рідини (6 склянок на добу), правильно харчуватися, тобто не вживайте занадто жирну, солодку їжу в період очищення. Віддавайте перевагу фруктам, каш, супів, соків, запіканок, овочевих салатів.

Висівки від запору

Висівки лікують запор. для усунення запору необхідно щодня вживати від 20 до 30 г висівок протягом одного тижня. Бажаний результат не змусить себе довго чекати.

На замітку

Висівки знижують рівень холестерину в крові (вівсяні висівки в цьому відношенні більш ефективні), а також ризик виникнення деяких захворювань (хвороби серця, рак товстої кишки).

Дія висівок в кишечнику: затримка води і збільшення обсягу стула- прискорюється рух стільця в кішечніке- прискорюється природне очищення кишечника від токсинів, солей, канцерогенних речовин.

Оскільки висівки містять жорсткий лігнін, вони можуть пошкодити слизову оболонку кишечника, тому їх не рекомендується вживати людям з кишковими захворюваннями (виразка, коліт, синдром подразненої товстої кишки).

Висівки містять речовини, які утворюють нерозчинні сполуки заліза, цинку і кальцію, тим самим запобігають поглинання цих мінералів в кишечнику.

Вони можуть бути забруднені пестицидами і важкими металами, так як вони знаходяться в контакті з атмосферою і грунтом.

При вживанні висівок для профілактики захворювань не перевищуйте добову норму 30 г (2 ст. Л) на добу.