Очищення організму яблуками

Всім давно відомо про користь яблук. Яблучна дієта очищає організм, виводить важкі метали, покращує здоров`я, насичує вітамінами, залізом. Однак, в довгостроковій перспективі яблучна дієта може завдати шкоди організму, якщо під час цієї дієти сидіти тільки на одних яблуках і воді. Одне яблуко в день рекомендується з`їдати для підтримки здоров`я і природного очищення. Яблучне очищення краще проводить в розпал яблучного сезону - восени. Особливо корисно вживати яблука зі свого городу, ділянки, саду, які не містять шкідливих хімічних речовин. Починаючи з серпня і до жовтня можна їсти яблука в необмеженій кількості, тобто скільки завгодно вашій душі і тіла.

Візьміть невеликий тазик, наповніть його яблуками з дерева, або тими, які яблуня скинула на землю, вимийте їх як слід і сидите жуйте. Яблука зі свого городу корисно вживати разом з шкіркою, якщо вона не пошкоджена (укуси комах, черв`яків, ворон). Підозрілу шкірку на наявність різних захворювань краще очистити за допомогою ножа з нержавіючої сталі.

Чому корисно вживати яблука зі шкіркою?

Середнє яблуко з шкіркою містить 4,4 грам клітковини. Без шкірки це яблуко містить 2,1 грам клітковини, тобто при вживанні яблука разом з шкіркою ви отримуєте більше клітковини для свого організму. Також неочищена яблуко містить більше вітамінів, ніж очищене (рутин, кверцетин). Кверцетин міститься в основному в шкірці, це потужний антиоксидант. Одне дослідження показало, що у людей, які їли п`ять або більше яблук в тиждень разом в шкіркою, поліпшилося здоров`я дихальної системи.

шкода яблук

У магазині ми бачимо блискучі, красиві імпортні яблука, однак рідко хто замислюється про шкоду таких глянцевих фруктів. Адже вони можуть завдати здоров`ю шкоду, т. К. На їх поверхні багато хімії. Такі яблука краще вживати в очищеному вигляді.

Крім цього, кісточки яблук містять синильну кислоту - токсична речовина. Максимальна кількість з`їдених кісточок на добу не повинно перевищувати 5 шт., Особливо в той час, коли ви вирішите очистити свій організм.

Для яблучного очищення краще використовуйте вітчизняні яблука, тому що вони набагато смачніше і містять більше вітамінів.

Багато медики не рекомендують довгострокову яблучну дієту, тому що вона є односторонньою, завдає шкоди деяким органам. Також така дієта може привести до дефіциту білка в організмі. Проте, яблучна дієта ефективно і швидко позбавляє від зайвих кілограмів.

Відео: Чистка організму за 1 день

користь

Яблуко - продукт для схуднення і очищення організму. Воно містить безліч корисних компонентів: 30 вітамінів і мікроелементів, а також цінні мінерали, поживні речовини.

Яблука містять незначну кількість жиру, білка і має в середньому 50 ккал. Воно легко засвоюється, а фруктоза і глюкоза швидко забезпечують організм енергією.

Цей фрукт несе користь кишечнику. Фруктові кислоти пригнічують ріст гнильних бактерій, мають протизапальну і очищаючу дію.

Харчові волокна у вигляді пектину і целюлози нормалізують випорожнення, позбавляють від діареї. Фахівці з`ясували, що регулярне вживання яблук захищає клітини кишечника від шкідливих речовин, знижує ризик розвитку раку товстої кишки.

Яблучне очищення і лікування

Для профілактики різних захворювань, для зміцнення імунітету корисно в добу з`їдати 1 яблуко. Крім цього, корисно їсти інші фрукти (груша, апельсин). Таким чином ви підтримаєте природну детоксикацію кишечника.

Засіб від проносу: 1 терте яблуко з шкіркою.

Від захриплості: 1 варене яблуко, змішане з медом.

Будь-яке нездужання: заварити часточки яблука окропом, настояти 10 хвилин, потім випити.

Очищаюча маска для шкіри: 1 терте яблуко + мед (1: 1). Нанести маску на шкіру на 10 хвилин, потім змити теплою водою без мила.

осіннє очищення

Осінні яблука зроблять вас красивіше, чистіше, молодше. Як же я люблю зривати і є дозрілі яблука в вересні. Вони чудові! У багатьох книгах по очищенню фахівці рекомендують проводити яблучну чистку восени протягом 3 днів. За ці дні вам потрібно з`їсти до 6 кг сирих яблук разом з шкіркою. Тобто щодня потрібно з`їдати 1 - 2 кг.

Перед очищенням рекомендується 1 - 2 дні вживати тільки вегетаріанську їжу, потім після яблучних днів 1 - 2 дні також є тільки рослинну їжу. Згодом повернутися в звичайний режим. Весь цикл повинен зайняти близько тижня. Під час всього періоду необхідно пити більше очищеної води 2,5 л, можна вживати талу воду, мінеральну.

Яблучна чистка по Едгару Кейсі

Це очищення слід проводити 3 дні за допомогою стиглих яблук без пестицидів і ін. Хімії.

Перший день: 6 - 7 очищених яблук + чиста вода 2 - 3 л на добу, трав`яний чай. Одне яблуко має бути вагою не менше 200 м В цей день ви будете відчувати сильний голод. Вранці з`їжте 1 - 2 очищених яблока- опівдні з`їжте терті яблука, посипані коріцей- ввечері і перед сном їжте очищені яблука, також можна їсти сушені.

Другий день: 6 - 7 очищених яблук + вода + трав`яний чай (м`ята, меліса, жасмин). Вранці та вдень їжте сирі очищені яблука. Увечері приготуйте яблучне пюре з варених яблук, посипте злегка корицею і з`їжте. Пийте воду і трав`яний чай між 15 00 - 19 00 год. - Пік активності нирок.

Третій день: 6 яблук + вода + сухі яблука + оливкова олія. Їжте весь день яблука, ввечері можна приготувати яблучне пюре з корицею, або яблучний компот з додаванням кориці і гвоздики без цукру, в 20 00 прийміть 1 чайну ложку оливкової олії, воно допоможе в детоксикації печінки.

Яблучний оцет для схуднення і очищення

натуральний яблучний оцет - Найдавніше засіб позбавлення від токсинів. Також оцет допомагає схуднути, нормалізувати артеріальний тиск, усунути проблеми зі шкірою. Для цього протягом 3 тижнів потрібно приймати 2 рази на день (вранці і ввечері перед їжею) оцтовий напій: 200 мл води + 2 чайні ложки натурального яблучного оцту.

Замість яблучного оцту можна використовувати японський Умі оцет, виготовлений зі слив. Розумі-оцет очищає і дезінфікує весь організм.