Амінокислота l-аргінін - користь для тіла

Аргінін є незамінною амінокислотою, яка відіграє важливу роль в організмі. Вона також є попередником окису азоту, який виробляється ендотеліальними клітинами кровоносних судин. Це сприяє розслабленню гладкої мускулатури, розширенню судин. Крім цього, окис азоту відіграє важливу роль в скороченні гладких м`язів, в передачі сигналів, біоенергетиці. Таким чином вона підтримує здоров`я серцево-судинної системи, нервової, імунної, м`язової тканини.

Сьогодні L-аргінін продають у вигляді харчової добавки, яка збільшує синтез колагену, прискорює регенерацію тканин, наприклад, після травм, операцій. Крім цього, допомагає захистити імунну систему, збільшує рухливість сперматозоїдів, сприяє циркуляції крові і позитивно впливає на чоловічу ерекцію.

Завдяки здатності збільшувати колаген, аргінін прискорює загоєння ран і відновлення м`язової тканини. Також варто відзначити, що дана амінокислота допомагає в усуненні метаболічних побічних продуктів, тим самим допомагає захистити печінку і очистити організм природним чином.

Аргінін - свідчення, дозування і побічні ефекти

Лікарський препарат Arginine, який містить амінокислоту, іноді використовують для усунення проблем з травленням, поліпшення виробництва жовчі і її секреції в шлунково-кишковий трак. Таким чином, Arginine застосовують як додатковий метод для лікування захворювань органів травлення, усунення таких симптомів, як здуття живота, нудота, кишкові гази, проблеми з переварюванням їжі і т.д. Крім цього, препарат допомагає в усуненні функціональної астенії, покращує обмін сечовини.

Відео: Л-аргінін (L-arginine) в спорті: ефективність, шкода, дослідження

Побічні ефекти: при недотриманні дозування можлива діарея.

Протипоказання: підвищена чутливість до компонентів препарату, вагітність, годування груддю, психічні захворювання.

Застосування: 1 - 2 таблетки на склянку води. Для лікування проблем з травленням приймайте препарат перед їжею або коли з`являються симптоми. Для усунення втоми, перевтоми приймайте препарат один раз в день по 1 - 2 таблетки. Курс лікування: до 1 місяця.

L-Аргінін - харчова добавка, розроблена спеціально для дорослих (500 - 1000 мг). Рекомендоване дозування 1 - 3 таблетки в день (разом з соком або водою) переважно між прийомами їжі. Підходить для вегетаріанців.

Користь L- Arginine:

• збільшує рухливість сперматозоїдів, а також їх кількість;
• підвищує сексуальний потяг природним чином;
• сприяє регенерації тканин;
• захищає і покращує імунну систему;
• сприятливо впливає на кровоносну систему.

Добавку іноді використовують для лікування еректильної дисфункції, тому що аргінін позитивно впливає на кровообіг. Також амінокислота грає важливу роль в імунній реакції і збільшення м`язової маси.

Ще раз нагадаємо, що аргінін є незамінною амінокислотою, яка становить білки. Він грає роль в діленні клітин, регенерації, видаленні аміаку з організму, правильному функціонуванні імунної системи, секреції деяких гормонів, в тому числі гормону росту. Завдяки аргініну виробляється оксид азоту, речовина, яке сприяє дилатації кровоносних судин, а також креатин - речовина, пов`язане з розвитком і належним функціонуванням м`язів.

Історія

Вперше аргінін був виділений в 1886 році швейцарським хіміком Шульце. Потім пізніше в 1932 році людство дізналося, що дана амінокислота грає важливу роль в процесі обміну сечовини, і бере участь в синтезі креатину.

Людський організм досить синтезує амінокислоту, але в деяких випадках потрібно її поповнення (харчова добавка). Це, наприклад, випадок травми, важкої інфекції, операції і т.д. Препарати повинен призначати тільки лікар.

Також варто відзначити, що arginine присутня в багатьох продуктах, таких як бобові, деякі зернові, яловиче м`ясо, птиця, риба, горіхи, молочні продукти.

Дефіцит аргініну в організмі

Дефіцит аргініну зустрічається відносно рідко. Виявляється він зазвичай такими симптомами: випадання волосся, висип, запор, жирова дистрофія печінки, погане загоєння ран. Дефіцит може бути пов`язаний з деякими захворюваннями, які перешкоджають синтезу сечовини, а також серйозними інфекціями, травмами, опіками, надмірним споживанням лізину.

дослідження: деякі досліди показали, що у чоловіків з низьким рівнем оксиду азоту при введенні 5 г аргініну на добу поліпшувалася якість ерекції. Таким чином його можна розглядати як ще один спосіб боротьби з еректильною дисфункцією. Крім цього, за деякими даними, амінокислота покращує статеву функцію у жінок.

Ще однією перевагою є те, що амінокислота arginine бере участь в секреції гормону росту, синтезі креатину. Це дозволяє придбати м`язову масу, особливо спортивним людям.

Відео: L-Аргінін

Для цього вам слід включити в раціон харчування зернові, такі як коричневий рис, овес, гречка, а також білки: м`ясо, молочні продукти, риба. Також принесуть користь горіхи та бобові культури. Всі ці продукти містять аргінін в достатній кількості.

Сьогодні амінокислоту додають до деяких шампуні, маски та інші продукти для зміцнення волосся.

детоксикація: L-аргінін і L-орнитин грають важливу роль в циклі сечовини, видаляють токсичний аміак.

Деякі дослідження показують, що амінокислота L- Arginine допомагає в лікуванні чоловічого безпліддя шляхом поліпшення виробництва і рухливості сперматозоїдів. Також вона сприяє загоєнню ран, стимулює утворення колагену, може допомогти у втраті ваги за рахунок окислення жирів. Також відомо, що дана амінокислота виконує роль судинорозширювальний засіб, і таким чином грає важливу роль у здоров`ї серцево-судинної системи. Орнитин є прекрасним доповненням.

Відео: L аргінін в бодібілдингу, Факти і ефекти l аргініну, як приймати l arginine

Ви знайдете ці амінокислоти в харчових добавках і продуктах (горіхи, рис, м`ясо). Слід зазначити, що вони особливо ефективні в поєднанні з цинком, біотин.

Добавки не рекомендується використовувати людям, які страждають від герпесу, тому що вони можуть погіршити ситуацію. L-орнітин має ті ж стимулюючим властивостями по відношенню до герпесу, тому він також протипоказаний при даному недугу. Крім цього, дані амінокислоти не слід використовувати шизофреникам.