Препарати магнію і калію для користі серця

Відео: Калій (К) - користь для здоров`я, дефіцит і надлишок, продукти, багаті калієм

З плином віку абсолютно всі органи людини зношуються, старіють. Тому, їх «молодість» необхідно постійно підтримувати, щоб потім не лікувати хвороби. Найважливіший орган нашого організму - це серце. До речі, про серце! Чи знали ви, що Рокфеллер зробив 6 операцій з пересадки серця на більш молоде. Таким чином, він дожив до 99 років. Все вибирають різні способи продовження молодості серця. Але, якщо говорити про більш доступні засоби, а не про пересадку серця, то краще за все звернути увагу на препарати магнію і калію.

Попередити виникнення серцево-судинних захворювань можна за допомогою відмови від алкоголю, куріння, зниження зайвої ваги, нормалізації харчування. У доповненні до цих методів використовують ліки.

Калій та магній - навіщо?

Навіщо людині потрібен калій і магній? Калій - це той елемент, який допомагає серцю регулювати надходження крові, направляти сигнали збудження від нервової системи до м`язів. Також, завдяки калію у нас повноцінно працює кишечник, підтримується водне рівновагу і баланс вуглеводів і білків в організмі.

Калій міститься в такій їжі, як: курага, родзинки, горох, банани, кавуни, ківі, соя, в чорному хлібі, в картоплі, яловичині, молоко.

Доросла людина має потребу в 5 грамах калію на добу. До речі, в одному банані міститься така норма калію. Досить з`їдати один банан на добу, щоб заповнити фізіологічну потребу організму в каліе.

Калій з продуктів харчування засвоюється приблизно на 90%.

магній - Елемент, необхідний для того, щоб ми з їжі могли отримувати всю необхідну нам енергію. Цей елемент бере активну участь в реакціях обміну ферментів, синтезу клітин ДНК, в регуляції нервово-м`язового поведінки, а також забезпечує синтез вітамінів групи В.

Відео: Наше серце і в чому воно потребує.

Калій та магній вступають в реакцію, за рахунок чого м`язи серця починають скорочуватися швидше, тонус кровоносних судин підтримується більш стабільно. Магній забезпечує всмоктуваність кальцію в крові. Причому, щоб магній дійсно приносив користь організму, необхідно, щоб його кількість в організмі було в два рази більше, ніж калію.

Дорослій людині необхідно 400 мг магнію на добу!

Магній міститься в таких продуктах, як: морська риба і всі морепродукти, капуста, бобові, крупи, злаки, молоко, сир.

До речі, надлишок магнію в організмі також небезпечний, як і недолік. Тому, якщо ви прийняли рішення приймати препарати калію або ж магнію, обов`язково проконсультуйтеся з лікарем з приводу дозувань ліки.

Важливо! Препарати калію і магнію призначає виключно лікар, а не працівник аптеки або ж хороший знайомий.

Небезпека надлишку калію / магнію в організмі

Надлишок калію і магнію дуже небезпечний для людського організму. Розглянемо це наочно.

Норма калію на добу для здорової людини - 6 грамів. Якщо ж людина за один прийом вжити 14 грамів калію існує ризик зупинки серця. Чи варто так ризикувати при самостійному призначення собі препаратів калію?

Надлишок калію фізіологічний може спостерігатися в таких випадках, як:

• Цукровий діабет 2 типу;
• Великі травми і пошкодження м`яких тканин;
• Лікування на даний момент препаратами цитостатиками;
• Радіаційне опромінення.

Якщо людина сама того не знаючи, тривалий час вживає підвищені дозування калію, то симптоматика буде наступна:

Відео: Таблетки Панангин

• дратівливість;
• Відчуття тривоги;
• Слабкість в м`язах;
• Порушення роботи серцево-судинної системи;
• нудота;
• блювота;
• пронос;
• Постійне сечовипускання;
• Прогресування цукрового діабету.

Верхня норма магнію в нашому організмі - 800 мг. Від передозування магнію, на відміну від передозування калію, померти неможливо. Але! Надлишок магнію в організмі провокує відчуття постійної втоми, підвищує ризик утворення каменів в нирках, стимулює виникнення псоріазу та гіпертиреозу.

Лікарські засоби

Розглянемо перелік найбільш ефективних препаратів калію і магнію, які рекомендовано лікарями-кардіологами приймати для нормальної роботи серця і всієї серцево-судинної системи.

• панангин - Дешевий препарат, що містить магній і калій. Функція - відшкодування великих втрат калію і магнію в організмі після прийому сечогінних препаратів у вигляді Фуросеміду, торасемід, діакарб, етакринова кислота. Призначають препарат при аритмії шлуночків, пароксизмальній тахікардії, миготливої аритмії, передсердних порушеннях.
• аспаркам - Містить калій і магній аспаргінат.

Аналогами панангина є: Аспаркад, Паматон, Калію-магнію аспаргінат

• Орокомаг - препарат калію і магнію в капсулах.
• Магнерот - це монопрепарат магнію.
• Доппельцерц Актив - магній і калій.
• Магне В6.
• Магністад.
• Магне Експрес.
• Магнеліс.
• Систематик магній + В6.

Серед вітамінів і вітамінних комплексів, що містять в собі рекомендовані добові дози калію і магнію, можна виділити:

• алфавіт класик
• Вітрум-
• Доппельгерц Актив Калій + магній-
• Перфектіл-
• Мульти табс класик
• Теравіт-
• Вітрум Центури.

Продукти харчування

Калій та магній міститься в продуктах харчування. Якщо наповнити свій раціон необхідними продуктами, то не доведеться купувати дорогі препарати, що містять штучні замінники цих найважливіших мікроелементів.

Отже, калій і магній містять в собі: кавун, авокадо, банани, абрикоси, вишня, виноград, апельсини, персик, яблука, слива, боби, кедрові / волоські горіхи, арахіс, мигдаль, капуста цвітна, брокколі, цибуля, морква, молоко цільне, яйця, твердий сир, оселедець, пшеничні висівки, яловичина, свинина, рис, курага, родзинки, гречка, какао.