Продукти, яких слід уникати при артриті

Артрит є загальним терміном для групи суглобових захворювань. Стандартне лікування артриту, як правило, включає в себе усунення запалення, болю в суглобах. На сьогоднішній день немає ніякої конкретної дієти, яка здатна зупинити артрит. Однак деякі дослідження показують, що певних продуктів краще уникати, якщо ви страждаєте захворюванням суглобів. Це такі продукти, які посилюють запальні процеси і біль в суглобах. У даній статті ми якраз їх розглянемо.

Відео: Що потрібно їсти щоб схуднути, і яких продуктів уникати

Шкідливі продукти при артриті

Оброблені продукти: смажені страви, оброблені продукти, наприклад, готові заморожені страви ніяк не допомагають в лікуванні артриту, тому що містять низьку поживну цінність. Деякі дослідження показали, що виключення цих продуктів з меню приносить користь для суглобів, зменшує запалення і біль, а також допомагає відновити захисні сили організму. Крім того, фахівці не рекомендують вживати в їжу продукти, приготовлені при високих температурах (наприклад, на грилі). Така їжа погіршує перебіг артриту.

Відео: Кисломолочні продукти при діабеті

цукор: вживання великої кількості цукру може привести до збільшення AGE токсинів в організмі. Хворим на артрит не рекомендується вживати багато солодощів. Крім цього, слід звести до мінімуму вживання виробів з білого борошна, які випікаються при високих температурах (наприклад, вироби з листкового тіста). Також багато цукру містить газована вода, цукерки, кока-кола, яких слід уникати.

Молочні продукти: у деяких людей молочні продукти можуть викликати роздратування тканини навколо суглоба. Таким хворим зазвичай рекомендують дієту, засновану на фруктах, овочах і з меншим вмістом продуктів тваринного походження. Щоб отримувати достатньо білка рекомендується вживати горіхи, тофу, лободу, сочевицю (

Поради щодо запобігання остеоартриту:

• виключити молоко (в деяких випадках сприяє запаленню суглобів);
• виключити злаки, що містять глютен;
• блюда, які приготовлені при високих температурах (від 110 ° C);
• виключити ковбасні вироби;
• рафінована олія;
• білий цукор;
• обмежити споживання солі.

Дослідники прийшли до висновку, що імбир надає потужну протизапальну дію, допомагає лікувати артрит. Він знижує рівень цитокінів в організмі, що позитивно впливає на імунну систему. Рослина не має побічних ефектів. Крім артриту, він лікує депресію, усуває набряки, знижує артеріальний тиск, усуває головний біль. Численні експерименти також показали, що імбир є відмінним знеболюючим засобом, також він перешкоджає утворенню запальних з`єднань (простагландини і лейкотрієни).

Один іноземний доктор проводив такий експеримент: своєму пацієнтові з артритом він давав щодня невелику кількість імбиру протягом 3 місяців. Після цього він зауважив значні поліпшення пацієнта.

У аюрведической традиційній медицині Індії імбир використовується вже тисячі років як протизапальний і знеболюючий натурального препарату.

Порада: імбир можна додавати практично в усі фруктові соки, чай, трав`яні настої. Спробуйте приготувати сік із зеленим яблуком, морквою і шматочком імбиру.