Корисні властивості лляної олії

 Корисні властивості лляної олії відомі людям з глибокої давнини. У Древній Русі ще до прийняття християнства воно використовувалося як для їжі, лікування ран, так і для різних господарських цілей.

Як показує сучасна наука, лляне масло є унікальним речовиною, яка дуже багато кислотами Омега-3. Треба сказати, що народна назва цієї кислоти - природний еліксир молодості, що як не можна краще відображає суть цієї кислоти.

Зміст кислоти Омега 3 в лляній олії холодного віджиму в два рази вище, ніж в риб`ячому жирі. При цьому не варто забувати, що масло з льону чудово знижує рівень холестерину в організмі людини, а також очищає судини, і таким чином знижує ймовірність виникнення інфарктів і інсультів.

Користь і шкода лляної олії

Корисні властивості лляної олії відомі всім, проте не варто забувати про те, що кожне цілющу речовину (навіть природного властивості) має і побічні ефекти, а при порушенні дозування може навіть завдати шкоди організму. Тому, перш ніж його приймати, слід ознайомитися з усіма ефектами, які воно надає на організм людини.

Найбільш простим способом вживання олії вважається вживання всередину. Визначити наскільки якісно лляне масло дуже просто - вона повинна мати запах натурального риб`ячого жиру, а також на мові повинна відчуватися легка гіркота. У разі якщо не гірчить, то або його термін придатності минув, або воно отримано не шляхом холодного віджиму.

При цьому варто пам`ятати, що приймати лляне масло слід дозовано. Добова доза не повинна перевищувати 30 грамів. Це кількість приблизно дорівнює двох столових ложок. Для того щоб приймати його без відрази, найкраще змішувати його з йогуртом або ряжанкою. Також їм можна заправляти овочеві салати або додавати його в класичні каші. Сучасні хлібопічки також з ним «дружать». Таке масло надає свіжому хлібові дуже приємний колір і неповторний аромат.

Відео: Льняна олія Корисні властивості За яких недугах може допомогти

 Чим корисно льняне масло

Корисні властивості лляної олії дуже добре знають люди бажаючі скинути зайву вагу. Воно прекрасно поєднується з будь-якими видами дієт, так як допомагає очистити кишечник і ефективно розщеплювати жири в організмі людини. Однак добова доза не повинна перевищувати дві столові ложки. І як вже було сказано вище, його просто необхідно приймати людям з ризиком інфаркту або інсульту. Як показується практика, систематичне вживання даного масла знижує ймовірність інфаркту на 65-70%.

Відео: ОМЕГАФЕРОЛ КОРИСНІ ВЛАСТИВОСТІ лляної олії

Не можна не згадати про те, що масло з льону дуже корисно для чоловіків в разі ослаблення потенції, а також корисно жінкам при нестабільному менструального циклу. Постійне його застосування нормалізує гормональний фон жінок і збільшує кількість тестостерону у чоловіків.

Корисні властивості лляної олії відомі і шанувальникам вегетаріанської їжі. Як відомо брак м`яса і риби може істотно позначатися на здоров`ї людини. Лляна олія додає в організм людини жирові кислоти і може частково замінити м`ясні та рибні страви, шляхом заповнення необхідних організму вітамінів і мінералів.

Зовнішнє застосування лляної олії

Однак масло з льону можна використовувати і для зовнішнього лікування. Так зокрема за допомогою нього можна лікувати такі шкірні захворювання як псоріаз, екзема, лишай, дерматит. Для цього потрібно втирати масло в уражені ділянки шкіри. Також воно сприяє прискореному заживанню гнійних уражень шкіри, порізів і саден.

Відео: Льняна олія рецепти найкорисніших для здоров`я масел

Крім цього масло з льону - чудове засіб від опіків. Для загоєння опіків необхідно робити спеціальні ватно - марлеві компреси, просочені в маслі. Міняти такі пов`язки потрібно раз в 10-12 годин. Від такого лікування зазвичай не залишається навіть шрамів.

Корисні властивості лляної олії для здоров`я організму

Підіб`ємо підсумок корисних і лікувальних властивостей лляної олії шляхом перерахування основних захворювань, при яких рекомендується його прийом.

Вживання лляної олії ефективно для схуднення, при захворюваннях серця, шкіри, судин, щитовидної залози, нервової системи, печінки, артритах, астмі- сприяє підвищенню потенції, гостроти зору, омолоджує шкіру, покращує структуру волосся і стан шкіри, має ранозагоювальну дію і багато іншого.

Як приймати лляне масло для щоденного вживання, думаю, все зрозуміло - 30 г (або 2 ст ложки) в день в складі різних продуктів. А в разі його лікувального застосування є невелика відмінність: слід випивати вранці натщесерце 1 ст ложку, як мінімум за півгодини до сніданку і 1 ст ложку, як добавка до продуктів. Лікування тривале - від 4 до 6 місяців.