Лляна олія для волосся і тіла, як використовувати?

Відео: Льняна олія КОРИСТЬ. Правила використання.

Лляна олія вважається справжнім джерелом корисних елементів і вітамінів. Його прийнято використовувати всередину - для нормалізації роботи внутрішніх органів, очищення організму, регуляції гормонального балансу, а також як ліки від більшості захворювань.

Лікувальний складу льону

Ще наші прабабусі обов`язково з року в рік сіяли льон з метою забезпечення себе одягом та їжею. Раніше, будинок в якому не було льону, вважався дуже бідним. Наприклад, олійний льон застосовують спеціально для віджиму льняної муки і масла. Безпосередньо в лляній олії міститься велика кількість вітамінів, мінералів, насичених жирних кислот, клітковини.

Візуально масло льону має приємний жовтуватий колір. За своєю біологічною цінністю це масло є №1 серед інших масел рослинного походження. У лляній олії у великій кількості містяться вітаміни групи В, К, А, Е. Рекомендовано застосовувати лляне масло всередину або ж додавати в салати та інші страви, які не потребують теплової обробки. При теплій обробці всі корисні властивості лляної олії втрачаються.

Лляна олія широко застосовують як засіб для схуднення, а також в медичній практиці і в косметології.

Як можна схуднути за допомогою лляної олії?

За допомогою лляної олії можна з легкістю вирішити проблеми із зайвою вагою. Яким чином? У лляному маслі присутні дві незамінні жирні кислоти - Омега 3, лінолева кислота, а також велика кількість вітамінів, мінералів.

Крім того, що ці речовини нормалізують роботу шлунково-кишкового тракту, так ще перешкоджають виникненню злоякісних пухлин, інсульту, а також гіпертонічної хвороби.

Якщо регулярно застосовувати лляне масло, то це буде сприяти достатньому швидкого зниження маси тіла (причому, без шкоди для здоров`я). Наприклад, в пост рекомендовано використовувати виключно лляне масло. Думка дієтологів також сходиться виключно на застосуванні лляної олії в здоровому харчуванні.

Схуднення за допомогою лляної олії можливо за рахунок вмісту в ньому підвищений вміст клітковини. В даному випадку клітковина абсорбує всі токсичні речовини, очищаючи організм не тільки від зайвої ваги, але також і шкідливих отруйних компонентів.

Щоб схуднути за допомогою лляної олії, необхідно щодня приймати по 1 ч.л. ложці лляної олії з ранку натщесерце, запиваючи теплою кип`яченою водою. Поступово доза льняного масла збільшується до 1 ст.л.

Результат не змусить себе довго чекати - за один місяць можна схуднути на 8 кг за умови регулярного застосування лляної олії. Бажано, включити в загальний комплекс, спрямований на інтенсивне схуднення, фізичні вправи і звичайно ж - здорове харчування.

Христина, 30 років: «Після вагітності я поправилась на 30 кг. Причому, навіть після закінчення року після пологів я ніяк не могла позбавитися від зайвої ваги, хоча багато рухалася і начебто правильно харчувалася. Від подруги почула про лляній олії для схуднення - вона на ньому схудла на 20 кг. Я стала вживати лляне масло кожен день по 1 ст.л. щоранку після пробудження. Через 2 місяці я встала на ваги і не повірила своїм очам - я схудла на 22 кг і це всього лише, вживаючи лляне масло. Тепер це моя улюблена засіб для схуднення, яке я використовую щодня і не збираюся шукати інше. До того ж, моє самопочуття також значно покращився, що не можете не радувати ».

Способи застосування лляної олії

Якщо регулярно використовувати лляне масло всередину, то це допоможе значно знизити рівень шкідливого холестерину, підвищує еластичність кровоносних судин, зменшує ризик виникнення цукрового діабету і проблем з серцево-судинною діяльністю.

Рекомендовано вживати лляне масло тим, у кого значно підвищений артеріальний тиск, в анамнезі були пережиті інфаркт або ж інсульт, а також - для осіб, які мають порушення в роботі нервової системи. Також, лляне масло допомагає поліпшити зір, нормалізувати самопочуття за симптомами астми. Жінки, які регулярно вживають лляне масло, не мають проблем з передменструальний синдром, клімаксом.

Лляна олія можна вживати як в чистому вигляді, так і додавати в салати, мед, йогурт, каші, картопля.

Можна використовувати для лікування гастритів, колітів, виразки шлунка, при порушенні роботи печінки, для своєчасної профілактики злоякісних новоутворень в організмі (особливо рекомендовано застосовувати лляне масло молодим дівчатам дітородного віку).

Лікарі-гінекологи рекомендують застосовувати лляне масло при вагітності, так як багатий лікувальний склад цього продукту благотворно впливає на розвиток мозкової діяльності плода.

Відео: Льняна олія для волосся. МАСКИ для волосся з лляною олією.

Як використовувати лляне масло для волосся?

Лляна олія широко використовують не тільки в медицині, але також і в косметології. Якщо ви звернете увагу на склад більшості дорогих професійних засобів, то там можна побачити лляне масло.

Відео: Як зробити сухе масло для догляду за волоссям Бюджетна заміна Kerastase і Maroccan Oil

Масло льону ідеально підходить для відновлення сухих, пошкоджених, ламких волосся, пошкодженими постійними фарбуваннями. Перед тим, як в черговий раз будете мити волосся, нанесіть на шкіру голови невелику кількість льняного масла і розподіліть по всій довжині локонів. Витримувати таку маску на волоссі потрібно від 15 до 45 хвилин (в залежності від ступеня пошкодження волосся).

Лляна олія використовують при сухій і жирній себореї. В такому випадку рекомендовано втирати масло в шкіру голови 2-3 рази на тиждень курсом в 2 місяці. При сухості волосся можете додавати по 1 ч.л. лляної олії в вашу стандартну маску або ж бальзам.

Марія, 24 роки: «Лляна олія я використовувала для догляду за своїми перепаленими фарбою волоссям. Вони були схожі на солому, поки я не стала перед кожним миттям голови наносити на локони лляне масло. В результаті - вже за місяць моє волосся знову стали живими, блискучими і здоровими ».