Користь і застосування масла криля, дозування

Що таке криль? Так називають дрібних ракоподібних, які живуть в океані, де харчуються в основному фітопланктоном. Кріль не більше 1 - 6 сантиметрів в довжину. Він служить харчуванням для багатьох морських мешканців (кити, риби). У промисловості його використовують як приманку для лову риби, як корм для акваріумних рибок, як їжа, для виготовлення масла криля, харчових добавок. Сьогодні можна придбати масло криля в формі капсул, яке містить цінні омега-3-жирні кислоти, а також антиоксидант астаксантин. Воно є чудовою альтернативою риб`ячому жиру.

Відео: Користь лляної олії. Як застосовувати, вибирати і зберігати лляне масло

Завдяки такому складу, масло криля захищає організм від вільних радикалів, запобігає або знижує ризик розвитку хронічних захворювань, допомагає запобігти інфаркт, інсульт.

Для чого потрібно масло криля?

Капсули масла криля, як правило, використовують для зміцнення здоров`я. Фахівці зазвичай призначають дані капсули для зниження рівня холестерину, або в якості альтернативи риб`ячому жиру.

Було проведено одне дослідження, в якому близько ста чоловік щодня приймали риб`ячий жир, в той же час інша група зі ста чоловік брала щодня масло криля. Після декількох тижнів аналізи показали, що у першої групи рівень холестерину знизився на 4,6% (ЛПНЩ), а у другої групи на 34%. Таким чином масло криля виявилося ефективнішим риб`ячого жиру.

Деякі дослідження показують, що це масло може допомогти при хворобливих місячних (читайте тут). Воно зменшує симптоми передменструального синдрому. Проте тут необхідні додаткові наукові дослідження.

Також вважається, що застосування близько 300 мг даного масла на добу здатне полегшити симптоми артриту. Однак, особам, які страждають від алергії на морепродукти, не слід використовувати криль і його масло. Також медики не рекомендують застосовувати масло криля при прийомі антикоагулянтів (перед застосуванням проконсультуйтеся з лікарем).

Побічні ефекти: діарея, диспепсія.

Рідкісні побічні ефекти: неприємний запах з рота, нудота.

Користь масла криля для людини

Унікальне масло дрібних ракоподібних містить омега-3, які потрібні організму людини. Вони захищають і зміцнюють клітинні мембрани, забезпечують належну гормональну функцію, сприяють зниженню холестерину. Дрібні ракоподібні, які живуть в екологічно чистих холодних океанічних водах, головним чином в Антарктиді, містять білок, ейкозапентаєнову, докозагексаєнову кислоту, астаксантин, велика кількість фосфоліпідів, флавоноїдів, вітамін А, альфа-ліноленову кислоту і інші корисні для організму речовини.

Препарати криля слід використовувати для зниження рівня ліпідів у крові, нормалізації артеріального тиску, зміцнення і захисту серцево-судинної системи.

Крім того, деякі дослідження показують, що масло криля призупиняє ріст пухлинних клітин. Отже, його можна використовувати для профілактики раку.

Відео: Риб`ячий жир омега 3

Також його рекомендують приймати для поліпшення пам`яті, нормального функціонування нервової системи, зменшення стресу, лікування депресії.

В даний час близько 110 000 тон криля щорічно добувають для промисловості. Всього на землі близько 500 мл тонн даних мешканців.

Відео: Користь Омега 3, шкода, застосування, в яких продуктах містяться поліненасичені жирні кислоти, як приймати Риб`ячий Жир і який краще (капсули / рідкий)

Відомо, що масло криля корисніше риб`ячого жиру і могутніше в 48 разів. Воно містить сильнодіючі антиоксиданти, ряд вітамінів, ЕПК і ДГК. Сьогодні його можна придбати в формі капсул (500 мг | 100 капсул- 1000 мг | 180 капсул).

дозування криля

Перш ніж використовувати дане масло проконсультуйтеся з лікарем. Добова доза становить від 500 до 2000 мг масла в день. Для початку краще приймати мінімальну дозу, потім поступово її збільшувати, якщо не виникнуть побічні ефекти. При виникненні побічних ефектів, наприклад, нудота, діарея, припиніть прийом масла криля.

Відео: Гарбузова олія. Користь і шкода. Як приймати. Корисні властивості. Лікування.

Дане масло вважається безпечним, однак для кожної людини потрібна індивідуальна дозування. Крім того, немає ніяких даних про тривале і безперервному використанні даного продукту.

Кріль масло допомагає зміцнити здоров`я, підвищує енергію, покращує пам`ять, настрій, здатність до навчання. Єдиний недолік - воно дорожче звичайного риб`ячого жиру.

Висока ціна масла криля пов`язана з тим, що його отримують з диких дрібних креветок Euphausia, яких добувають у водах Арктики. Euphausia Superba, що живуть в крижаних водах, забезпечують абсолютну чистоту масла без важких металів і забруднюючих речовин.

Користь: зменшення запалення в суглобах, допомога в лікуванні артриту, захист від передчасного старіння, зниження «поганого» холестерину, зміцнення серця, судин, профілактика атеросклерозу, інфаркту, інсульту, ішемічної хвороби серця, раку, поліпшення функції мозку, зміцнення нервової системи, підвищення концентрації уваги, поліпшення пам`яті.