Риб`ячий жир - користь, показання та протипоказання

Риб`ячий жир має корисний склад, він відмінно поєднується з вітаміном групи D, рекомендують вживати в профілактичних цілях рахіту. Риб`ячий жир в своєму складі має велику кількість поліненасичених жирних кислот, особливо корисні Омега-6, Омега-3. Для дорослих - це один з кращих енергетичних джерел, за допомогою риб`ячого жиру можна зміцнити м`язи серця, захиститися від атеросклерозу, тому що риб`ячий жир виводить накопичився холестерин з крові, за допомогою його можна поліпшити стан суглобів, знизити тиск.

Корисні властивості риб`ячого жиру

1. За допомогою його фосфор, кальцій повноцінно засвоюються, тому кістки ростуть швидко і активно.

Відео: Риб`ячий жир, або чому нам продають туфту? Вибрати риб`ячий жир правильно

2. Риб`ячий жир позбавляється від дратівливості, депресивного стану.

3. Допомагає відновити суху шкіру, волосся, зміцнює нігтьові пластини.

Відео: Побічні дії Омега-3

4. За допомогою її можна відновити зір при короткозорості, далекозорості.

5. Допомагає позбутися від різних алергічних реакцій.

У складі риб`ячого жиру містяться різні кислоти - капріновая, оцтова, масляна і інші.

Свій організм можна збагатити потрібними кислотами, вітамінами, якщо приймати риб`ячий жир, він продається в краплях, капсулах, натуральний міститься в продуктах харчування - свіжої морській капусті, рибі.

Риб`ячий жир дітям

За допомогою цього продукту можна розвинути м`язову, кісткову систему, дитина буде швидше рости, також підвищити інтелектуальний рівень дитини. Доведено, що речовина позитивно впливає на моторику, за допомогою його можна знизити гіперактивність дітей, зміцнити їх нервову систему. Важливо дитині давати тільки якісну продукцію.

Речовина міститься в рибних волокнах, печінки. Якщо ви даєте дитині продукт, який вирощений в несприятливих умовах, харчувався різними відходами, це може в подальшому негативно позначиться на його стані. Замість корисних речовин, у дитини в організмі з`являться шкідливі елементи.

Зверніть увагу в риб`ячому жирі не повинно містяться велика кількість ароматизаторів, їх часто використовують виробники, щоб посилити запах в медикаментозному засобі. Запам`ятайте, дітям потрібно давати чистий риб`ячий жир, в день вживати до 250 грам морської риби, робити це потрібно двічі на тиждень.

Риб`ячий жир жінкам

Якщо почало випадати волосся, швидко ламаються нігті, виникають проблеми зі шкірою, необхідно обов`язково вживати риб`ячий жир. Так можна відновити клітини, привести в норму рівень гормонів, омолодити організм. Також, риб`ячий жир допомагає відновити обмін речовин, розщепити зайве кількість жирів.

У японців практично всі страви з рибою, тому вони рідко страждають зайвою вагою, довго живуть. Риб`ячий жир вживають близько місяця тричі в день не менше однієї капсули в день. Робити це потрібно тричі на рік.

Риб`ячий жир під час вагітності

Часто гінекологи виписують лікарський засіб вагітній жінці, якщо вона страждає нестачею вітамінів, корисних речовин. За допомогою риб`ячого жиру можна:

1. Покращити кровообіг в плаценті матері, подбає про внутрішньоутробний харчуванні малюка, особливо важливо його приймати у другій або третій триместр. Риб`ячий жир багатий на омега-3 кислоти, за допомогою його можна стимулювати зростання плоду. Так можна захистити дитину від патологій у розвитку.

2. Коли жінка вживає риб`ячий жир, вона налагоджує координацію у дитини.

3. Лікарський засіб - це краще профілактичний засіб передчасних пологів.

4. За допомогою його можна повноцінно розвинути у плода кісткову систему, попередити рахіт.

Відео: Чим корисний риб`ячий жир в капсулах для здоров`я. Користь риб`ячого жиру

5. За рахунок риб`ячого жиру повноцінно формується очна сітківка, у дитини налагоджується зір, тому що в ньому велика кількість вітаміну групи А.

Для жінки під час вагітності риб`ячий жир також корисний, за допомогою його можна вберегти себе від алергії, він позитивно впливає на волосся, шкіру, слизові оболонки, допомагає запобігти депресивний стан, є найкращою профілактикою токсикозу.

Риб`ячий жир як зовнішній засіб

1. Прищі, проблеми зі шкірою - роздратування, лущення, можна вилікувати за допомогою такого рецепта, для нього потрібно використовувати сухі дріжджі - столову ложку, тепле молоко - дві столові ложки, все настояти до 25 хвилин. Після покласти жовток, риб`ячий жир - до двох капсул. Все ретельно змішати, залишити на обличчі до 20 хвилин. Для змивання, спочатку використовується тепла вода, потім холодна.

2. Щоб відновити сухі, ламкі і тьмяне волосся, можна використовувати такий рецепт, для нього буде потрібно касторове, реп`яхову, лляне масло, потрібно додати три капсули, змішати, втирати в коріння, потім на всю довжину волосся. Зверху закутати поліетиленом, зверху замотатися рушником, потім змити, можна використовувати шампунь. Маску рекомендують використовувати до двох разів на тиждень, не менше двох місяців.

Риб`ячий жир для чоловіків

Радять його застосовувати тим, хто займається важкою атлетикою, бодібілдіногом, також чоловікам, які вважають за краще постійно підтримувати себе в формі. Риб`ячий жир може без проблем замінити тваринний, за допомогою його можна збагатити організм великою кількістю енергії, зверніть увагу, що під шкірою він не накопичується. Це один з кращих засобів для чоловіків, тому що за допомогою його можна збільшити масу м`язів, при цьому позбутися зайвої кількості жиру. Риб`ячий жир це краще профілактичний засіб від імпотенції, простатиту.

Протипоказання до застосування риб`ячого жиру

У великій кількості лікарський засіб вживати не рекомендують. Здорова людина може лікуватися їм до двох місяців не більше. Під час вагітності, при лактації, дітям риб`ячий жир дають тільки після рекомендацій лікаря. Заборонено прийом, якщо у людини скупчилася велика кількість кальцію, коли він страждає патологію нирок, печінки, має підвищену згортання крові, якщо у людини порушення в ендокринній системі. Протипоказаний риб`ячий жир алергікам, якщо людина не переносить препарат.

Отже, риб`ячий жир є корисною речовиною, який насичує організм потрібними поживними елементами. Його необхідно використовувати тільки за призначенням, не займатися самолікуванням.