Ефективні методи постинсультного відновлення

Інсульт - складне захворювання, яке може бути ішемічного або геморагічного походження. Якщо ця хвороба трапилася одного разу, то в залежності від ступеня її дії і вираженості симптомів можна визначити схильність до рецидиву.

Щоб зробити ризик повторення хвороби мінімальним, слід після недуги поберегти себе. Для цього буде потрібно реабілітація після інсульту, що включає в себе комплекс заходів.

Відновлення після ішемічного удару мозку

Щоб організм зміцнів і повернувся до нормального стану, необхідно після інсульту подбати про здоров`я. У домашніх умовах знадобиться дотримуватися режиму сну, харчування, контролювати фізичні навантаження. Дієти, поїздки в санаторій, масажі, тренажери для реабілітації після інсульту - все це спрямовано на повернення людини до нормального життя.

Щодня слід виконувати комплекс вправ, спеціально розроблений лікарем для вас. Такі заняття для кожного пацієнта розроблені індивідуально і підбираються відповідно до симптомами, які необхідно усунути. Правильне харчування включає в себе відмову від жирних, смажених страв, виробів з білої муки і кондитерських солодощів. Також доведеться виключити споживання алкоголю і забути про куріння.

Народні засоби як постинсультная реабілітація

Реабілітація в домашніх умовах потрібно тривала. Вона включає в себе прийом підтримуючих препаратів. Кращим способом в такому випадку буде звернення до народних засобів. Настоянки і відвари включають в себе ті ж компоненти, що і таблетки, але коштують набагато дешевше.

У домашніх умовах можна приготувати багато ліків самостійно. Наприклад, настій із соснових шишок дозволить зміцнити стінки судин, каштановий відвар стане прекрасним кроверазжижающие засобом, а настоянка на березових бруньках дозволить не боятися ішемічних проявів.

Поїздка в санаторій

Ще одним хорошим рішенням відновити сили буде поїздка на відпочинок. Причому вибирати слід не курорт, а місце для оздоровлення. Це може бути санаторій в лісі або горах. Поїздка на море в даному випадку не буде оптимальним варіантом, оскільки спека може позначитися негативно на здоров`я. Щоб постинсультная реабілітація була повноцінною, краще віддати перевагу свіже гірське повітря. Санаторій дозволить вам відпочити і змінити обстановку, що піде на користь в поєднанні зі свіжим повітрям і оздоровчими процедурами.

Якщо ж ви любите відпочивати у водойми, то можна знайти санаторій або оздоровчий комплекс біля озер, гейзерів або річки. У число процедур входитимуть грязьові ванни, купання та відпочинок біля водойми. Санаторій слід вибирати не тільки виходячи з місцевості, а й відповідно до програми. Багато лікувально-профілактичні установи мають спеціальну програму для відновлення людей після інсульту. Також до розробленим путівників надається відео, де описуються умови відпочинку та програми лікування.

Дієта в домашніх умовах

Дотримуватися здорового способу життя можна не тільки, роблячи зарядку і приймаючи відвари з трав. Багато що також залежить від їжі, яку ми їмо. Справа в тому, що деякі страви здатні спровокувати гіпертонію, інші компоненти - збільшувати холестерин в крові, що призводить до закупорки судин і втрати їх еластичності. Саме тому пацієнтам, які перенесли інсульт, необхідна спеціальна дієта.

Перш за все, потрібно відмовитися від шкідливих звичок і вдатися до виконання правил здорового харчування:

• відмовитися від жирної їжі;
• повністю виключити копченості;
• нормувати кількість солі і цукру;
• забути про кондитерські вироби і випічці.

Віддавати перевагу необхідно зеленої їжі: їсти більше фруктів, овочів, трав. Також слід вживати менше м`ясного - краще створити рибний раціон. Не забувайте про необхідність білкової їжі, тому молочні продукти і яйця стануть прекрасним доповненням до їжі. Слід вживати складні вуглеводи і замість білого хліба їсти житній або чорний. В таких умовах відновлення буде проходити швидше і шансів на повторний ішемічний інсульт не додасть.

Якщо ж ви приїхали в санаторій, то про вашій дієті подбають і створять вам індивідуальне меню відповідно до вказівок фахівця. Звичайно, суворого приписи немає, і в невеликих кількостях можна дозволяти собі «слабкості», але нехтувати порадами лікаря також не варто. Щоб звикнути до нового раціону харчування, найкраще відправитися після лікарні в санаторій, де вам будуть готувати спеціальні страви, і ви звикнете до нового життєвого порядку.

Реабілітація після геморагічного інсульту

Інсульт - справа серйозна. Ставитися до цього недугу легковажно не варто. Після перенесеної хвороби потрібно тривала реабілітація, але навіть в домашніх умовах слід дотримуватися приписів лікаря. Якщо інсульт був великий, то шанси на те, що вдасться прибрати всі наслідки, мізерно малі. Чим важче форма хвороби, тим складніше і довше буде відновлення.

Спочатку хворого намагаються «підняти на ноги» медикаментами і масажами. Далі потрібно домашній догляд. Що ж входить в комплекс вправ і заходів для реабілітації?

• Реабілітація рухів після інсульту.

Включає в себе нормалізацію рухової активності, що досягається за допомогою масажів і фізичних вправ. Лікар покаже родичам, як укладати паралізовану кінцівку і фіксувати її лангет. Також буде розроблено комплекс вправ з лікувальної гімнастики. Робити це потрібно постійно, поки хворий не зможе рухати кінцівкою і виконувати вправи самостійно.

• Відновлення мови вимагає походів до логопеда.

Щоб ішемічний інсульт відступив, буде потрібно кілька років щоденних вправ на дикцію і періодичних консультацій фахівця. Також проблема може полягати в блокуванні ділянки мозку, здатного сприймати мову. В такому випадку хворий розуміє, що йому говорять, але не здатний відповісти або плутає слова і звуки. Також може знадобитися заново вчити людину писати і читати.

• Повернення рефлексу ковтання.

В результаті порушення кровообігу, у хворого може порушитися ковтальний рефлекс. В такому випадку буде складно ковтати, жувати, виробляти слину. У такому випадку потрібно навчити людину приймати рідку їжу і поступово переходити на тверду. Аналогічно привчають дитину. Це необхідно, оскільки ішемічний інсульт міг пошкодити м`язи, що відповідають за ковтання і рухливість мови.

Також слід подбати про хороше освітлення і наявності нічника.

Профілактика ішемічного і геморагічного інсульту

Ішемічний інсульт - небезпечне захворювання, яке супроводжується відмиранням ділянок мозку в результаті ненадходження в них крові. В результаті обширного захворювання може розвинутися параліч або навіть смерть. Не завжди реабілітація можлива, тому найкращий захист від інсульту - профілактика. Ішемічний і геморагічний інсульт необхідно вчасно запобігти.

Якщо ви схильні до гіпертонії, маєте проблеми зі згортанням крові, у вас погані судини або ж є захворювання крові і цукровий діабет - ризик розвитку геморагічного інфаркту мозку занадто великий. Ви можете запобігти захворюванню власними силами. В такому випадку необхідно:

1. приймати спеціальні ліки, прописані лікарем;
2. привести в норму вагу;
3. перевіряти кілька разів на день тиск;
4. робити гімнастику;
5. контролювати рівень холестерину і цукру;
6. сісти на дієту.

При схильності до ішемії, комплекс правил наступний:

• відмовитись від шкідливих звичок;
• виконувати приписи лікаря;
• періодично їздити в санаторій, де серед різних методів профілактики використовують грязелікування, сірководневі, вуглекислі та інші ванни, застосовують фізіотерапію і лікувальну фізкультуру.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!