Яка норма холестерину і цукру в крові?

Який в нормі рівень цукру?

Кров на глюкозу обов`язково береться натщесерце, при необхідності дослідження повторюють після їжі. У дорослих нормою вважається показник глюкози 3,89 - 5,83 ммоль / л. У літніх допустимі значення до 6,38 ммоль / л, проте нормою, до якої слід прагнути людям цього віку, буде показник 4,50 ммоль / л. Такий показник - біологічна норма цукру - оптимальний параметр глюкози для організму дорослої людини.

Дещо відрізняється показник глюкози у дітей і вагітних жінок. Так, для дитячого віку вважається нормальним рівень 3,33 - 5,55. При вагітності вміст глюкози в складі крові має більш широкий діапазон - 3,30 - 6,60. Збільшення цукру провокується хворобами щитовидної залози та іншими захворюваннями органів і систем, недостатнім виробленням інсуліну і цукровим діабетом, які вимагають серйозного лікування. Гликемические параметри при преддіабетом:

• дослідження на голодний шлунок - 5,50 - 7,00;
• показники цукру, аналіз узятий після прийняття їжі (через 1 - 2 год) - 7,00 - 11,00 (визначення глікемічного індексу);
• глікірованний гемоглобін (процентний вміст зацукрованих еритроцитів) - 5,70 - 6,40%.

Гликемические показники, що вказують на діабет:

• аналіз натщесерце (зазвичай проводиться вранці) - більше 7,00;
• дослідження крові після прийняття їжі (проводиться через 1 - 2 год) - понад 11,00;
• гемоглобін зацукровані (глікірованний) - більше 6,40%.

Утримати в нормі гликемические показники допомагають раціональне харчування з обмеженням цукру і вуглеводів (мучного, меду, варення / сиропів і т.д.), а також відповідають віку і стану організму фізичні навантаження (щоденні піші прогулянки, зарядка і біг). Не менш підступний і знижений цукор (при аналізі, взятому натщесерце - менше 3,3). Гіпоглікемічнустан розвивається при:

• онкології підшлункової залози;
• ниркової патології;
• важкому ураженні печінки;
• захворюваннях гіпоталамуса і надниркових залоз.

Холестеринові фракції: норма в крові

Якщо з глікемічним параметрами все чітко і зрозуміло, то з холестерином вимальовується складніша картина. Рівень холестеринових ліпідів в крові варіюється в залежності від статевої приналежності і віку і передбачає визначення тригліцеридів, загального, «поганого» і «корисного» холестерину комплексу. Ммоль / л - одиниця вимірювання кількості холестеринових комплексів в крові.

Загальний холестериновий показник

Зміст загальної (сироваткової) холестеринової фракції:

• бажане - менше 5,17;
• допустима норма - 5,20 - 6,20;
• патологічно висока - більше 6,21.

ЛПНЩ-холестерин

Параметри «шкідливого» холестерину:

• нормальний вміст - 2,60 - 3,30;
• допустимий - 3,40 - 4,10;
• патологічно завищений - 4,10 - 4,90;
• надмірно високий - більше 4,90;
• бажаний для людей з групи ризику по серцево-судинних захворювань - менше 2,60;
• бажаний при високій загрозі формування захворювання судин / серця - менш 1,80.

ЛПВЩ-холестерин

Кількість очищає судини високоякісного холестерину:

• відмінне - більше 1,60;
• нормальний вміст - 1,30 - 1,50 (жінки), 1,00 - 1,30 (чоловіки);
• патологічне - нижче норми (менше 1,00 для чоловіка, для жінки менше 1,30).

тригліцериди

Параметри тригліцеридів:

• нормальний - менш 1,70;
• допустимий - 1,70 - 2,20;
• дещо завищений - 2,30 - 5,60;
• патологічно високий - від 5,60 і вище.

Холестеринові індекси в залежності від статі і віку

Зміст холестерину в жіночому організмі приблизно стабільно протягом усього життя і збільшується в період менопаузи. Цим пояснюється поява різних судинних порушень при гормональної перебудови в період клімаксу. Рівень холестерину в чоловічому організмі підвищується пропорційно віку, однак зниження показників реєструється практично у всіх обстежуваних у віці понад 70 років. Фізіологічні зміни всіх холестеринових параметрів, включаючи сироватковий холестерин, відбуваються з наступних причин:

• осінньо-зимовий період - підвищення на 2 - 4%;
• менструація - на початку маткової кровотечі збільшення до 10%, на більш пізній стадії до 6 - 8%;
• у вагітних - підвищена концентрація на 12 - 15%;
• напади стенокардії, загострення гіпертонії, ГРЗ - зменшення на 13 - 15% (зміни зберігаються 1 - 30 діб);
• онкологія - різке зниження ліпідних фракцій в крові (зростаюча пухлина потребує великих затрат жирних фракцій).

Відносний вміст «шкідливого» і «корисного» холестерину

Поділ на «корисний» високощільний і «шкідливий» нізкоплотний холестерин досить узагальнено. Основна роль «доброго» холестерину комплексу полягає в очищенні судинного русла, тоді як «шкідливий» його антипод з низькою щільністю засмічує судинне русло.

Однак холестеринові фракції низької щільності знешкоджують токсичні продукти, що виробляються бактеріями, тому в крові необхідний розумний баланс всіх ліпідних показників. Саме тому розумно говорити про оптимальне співвідношення ЛПНП- і ЛПВЩ-компонентів. Для здоров`я судин і організму в цілому оптимальне співвідношення - це загальний показник, поділений на рівень високоплотних ліпідів - менше 6.

Оптимальний вміст холестеринових комплексів в крові може визначити тільки кваліфікований фахівець, грунтуючись на оцінці стану здоров`я кожного пацієнта. Ризик розвитку атеросклерозу визначається з урахуванням наявності або відсутності супутніх захворювань (підвищується при гіпертонії, варикозі, цукровому діабеті і т.д.)

Підтримка ліпідного рівня в нормі

Міф про зменшення холестерину за допомогою виснажливих дієт давно розвінчаний. Доведений факт: тільки 20% надходить з їжею холестерину засвоюється організмом, і лише 10% холестеринових фракцій показує аналіз крові. Інша кількість виробляється власне печінкою - універсальної природною лабораторією, здатною продукувати багато необхідних для життєдіяльності речовини.

Холестерин - найважливіша речовина, необхідне для створення клітинних мембран. Його недолік (дієти, вегетаріанство) заповнюється підвищеної його виробленням всередині організму. При цьому обмеження надходження його з продуктами харчування провокує процес активного накопичення холестеринових комплексів в печінці.

Для підтримки нормальних холестеринових параметрів необхідна добова доза харчового холестерину до 300 мг, при цьому частка жирів в раціоні не менше 40 - 50%. Дробове 5-разове харчування дозволяє людям тримати в нормі рівень холестерину. Лише вагітним з незначно підвищеними показниками і пацієнтам з високим холестерином доцільна дієта, що обмежує вживання яєць, масла, молока, сметани і важко перетравного жиру. У харчуванні вітається жирна риба, горіхи, цитрусові, овочі, мінеральна вода і зелений чай.

Подібні рекомендації виступають тільки в якості профілактичних заходів. Значне підвищення холестерину рівня вимагає додаткового обстеження і серйозної медикаментозної терапії. Самостійний прийом медикаментозних засобів не рекомендується. Лікарська терапія проводиться тільки за призначенням лікаря, під контролем показників крові і в поєднанні з корекцією способу життя (харчування, рухової активності, позбавлення від згубних звичок).

Знати, скільки у вашій крові холестерину і глюкози - значить убезпечити себе від серйозної судинної патології (гіпертонії, атеросклерозу) і важких пошкоджень серцевого м`яза. А норма цукру - ознака нормальної роботи підшлункової залози і виключення діабету. Саме тому важливо з профілактичною метою 1 раз на рік здавати кров на визначення холестеринових показників і глюкози.