Як знизити холестерин

Гіперхолестеринемія - це високий рівень в крові холестерину. Причинами цієї хвороби можуть бути недостатній розпад холестерину в організмі або надмірне його надходження з їжею, а також порушення гормонального фону і вищої нервової діяльності. На початковій стадії людина не відчуває ознаки гіперхолестеринемії, але, з розвитком хвороби, виникають симптоми, які характерні для атеросклерозу  і гіпертонії.

Рівні вмісту в крові холестерину розподіляються так:

• Більш 7,8 - дуже високий.
• 6,7 - 7,8 - високий.
• 5,2 - 6,7 - підвищений незначно.

Нормальний - нижче 5 (в ідеалі 4 - 4,5)

Хворі гіперхолестеринемією люди задаються питанням, як знизити холестерин. Вони розуміють, що нормализовав його рівень, знизять ризик інсультів і інфарктів.

Відео: Як знизити холестерин? СПОСОБИ знизити холестерин в домашніх умовах

Знизити холестерин в домашніх умовах за 45 - 60 днів найефективніше за допомогою статинів і фібратів (медикаменти для зменшення його рівня), а підтримувати в потрібних межах можна, застосовуючи методи народної медицини.

Меню при високому рівні холестерину

Відео: Як знизити холестерин в домашніх умовах швидко !!! СЕНСАЦІЯ найпотужніший антиоксидант!

Що робити при високому холестерин

Отже, аналізи на рівень в крові ліпідів виявилися невтішними. Відразу ж виникає питання: «Що робити при високому холестерин?». А діяти необхідно так:

Відео: Як знизити холестерин без ліків? [Галина Гроссманн]

1. Переконатися в правильності лабораторних даних

Для того щоб результати аналізів не спотворили, не забувайте, що кров здається натщесерце, причому ви повинні поїсти останній раз за 12 - 13 годин до здачі крові і не пізніше.

Сучасні лабораторні методики на 99,9% виключають виникнення помилок, однак в окремих випадках похибки зустрічаються. Особливо, коли високі цифри зустрічаються у зовсім молодих людей.

Насамперед робиться аналіз крові на холестерин

2. Почати здоровий спосіб життя

Зменшіть споживання жирної їжі, особливо тваринних жирів. Більше вживайте продуктів, що містять клітковину (вона адсорбує ліпіди з кишечника, і не дає надходити їм в кров). Збільшити фізичну активність (частково холестерин буде йти на відновлення витраченої енергії).

3. Можна легко повторити аналіз крові через 4 - 5 місяців

Якщо через проміжок часу в 4 - 5 місяців (коли ви лікувалися народними засобами) не дав істотних результатів, то до всіх оздоровчих заходів необхідно додати медикаменти з групи статинів, які пригнічують вироблення холестерину печінкою.

Іноді лікування таблетками починається відразу. Це відбувається, коли хворий знаходиться в групі ризику:

• У нього гіпертонічна хвороба (у багатьох випадках).
• Ішемічне захворювання серця (статини доведеться вживати все життя).
• Вік старше 75 років.
• Погана спадковість.
• Цукровий діабет.
• Ожиріння.
• Куріння.

фібрати

Група препаратів, які позитивно діють при підвищеному холестерин:

• Трікор.
• Атромід.
• Лопід.

Після статинів фібрати є медикаментами другої лінії терапії гіперхолестеринемії. Їх застосовують при значному рівні ліпідів у крові (більше 4,6 ммоль / л).

Інгібітор абсорбції холестерину

• Езетіміб

Цей препарат знижує поганий холестерин. Він відноситься до нового класу препаратів. Перешкоджає всмоктуванню холестерину в кишечнику. Езетіміб в кров не надходить, і тому дія його безпечніше, але виражено менше, ніж при прийомі статинів.

Ніацин (нікотинова кислота, вітамін РР)

Це вітамін В-комплексу. Знижує рівень ліпідів. Його приймають у великих дозах за рецептом лікаря. Ніацин може викликати алергію, почервоніння. «Нікотінку» включають такі препарати, як ніаспан і ніколар.

статини

Найпопулярніший клас медикаментів для зниження холестерину. Зараз використовують такі препарати:

• Аторвастатин (аторис, ліпримар, Торвакард).
• Симвастатин (Зокор, Вазиліп і ін.)
• Розувастатин (роксера, АКОРТ, розукард, Крестор).

Найбільш дієвими вважаються розувастатин і аторвастатин. Приймають їх на ніч, 1 раз на добу.

Омега-3 поліненасичені жирні кислоти (ПНЖК)

Зміст жирних кислот в продуктах

Ця група включає багато БАДів і лікарських препаратів: Найпопулярніші - це:

1. Риб`ячий жир.
2. Омакор.

Препарати відрізняються високою безпекою і позитивним впливом на серцевий м`яз. На жаль, ефективність їх низька і призначають їх тільки в комплексі з фібратами або статинами.

Підвищення холестерину в крові може статися:

Відео: Холестерин. Як знизити холестерин. Чим небезпечний холестерин

• Через гіподинамії.
• В результаті незбалансованого харчування.
• Пристрасті до шкідливих звичок.
• Генетичної схильності.

Останній фактор змінити неможливо, але все решта підкоригувати людині цілком під силу. І якщо в крові рівень холестерину підвищений зовсім небагато, буде розумно вибрати безпечний шлях його зниження - знизити холестерин без ліків (за допомогою трав, фізкультури і лікувальної дієти).