Біологічно активні точкіпростие і ефективні способи впливу

3000 років до нашої ери в Стародавньому Китаї абсолютно випадково селянин, вдаривши ногу мотикою, позбувся постійно мучили його головних болів. Дізнавшись про це чудо, імператорські лікарі разработаліатлас біологічно активних точок, вплив на які виліковував людей.

До теперішнього часу на тілі людини відомо близько 700 біологічно активних точок, проте активно іспользуетсяне більше 150. Зовні вони не відрізняються від навколишньої шкіри, але їх можна знайти за деякими анатомічними ознаками - бугоркам, складкам і западинки. При сильному натисканні на них виникає відчуття ломоти і навіть болю.

Діаметр біологічно активних точок змінюється в залежності від стану людини: від 1 мм під час сну до 1 см послепробужденія. В області точки підвищується температура, посилюється поглинання кисню і знижується електріческоесопротівленіе шкіри. Під мікроскопом можна побачити велике скупчення нервових закінчень.

Методи впливу на біологічно активні точки

1 - голковколювання (акупунктура)
2 - точковий масаж (акупрессура)
3 - термічне (припікання, прогрівання, вплив холодом)
4 - баночний масаж (створює вакуум над точкою)
5 - електропунктура (вплив електрострумом мікро амперного діапазону)
6 - лазерне
7 - ультрафіолетове
8 - інфрачервоне
9 - мікрохвильове
10 - вплив магнітним і електромагнітним полем

Голковколювання - справа досить складна і займатися їй може тільки фахівець. При самостійному воздействіілучше використовувати точковий масаж. Решта методи складніше і вимагають спеціального обладнання. Застосування акупрессурине вимагає спеціальної медичної освіти і кожен може надати собі допомогу.

Суть точкового масажу полягає в натисканні на біологічно активну точку пальцем (або кількома пальцями). Воздействіеосуществляется подушечкою 2-го, 3-го, рідше - 1-го пальця, поставленого вертикально. Поставивши подушечку пальця на точку, починайте робити кругові рухи пальцем (шкіра переміститься за пальцем) з поступово зростаючою сілойнадавліванія. Рухи потрібно робити в ритмі приблизно 2 обороту в секунду. Кругові рухи краще чергувати з рітміческімнадавліваніем тривалістю 5 з кожне, вібрацією або поколачиванием пучкою.

При проведенні акупрессури біологічно активної точки часто з`являються відчуття ломоти, тепла або проходження електріческоготока. Всі ці відчуття свідчать про те, що точка знайдена вірно і вплив проводиться правильно. Після проявленіятакіх відчуттів тиск потрібно послабити і через 30 секунд припинити дію. Слід зазначити, що отсутствіеопісанних відчуттів зовсім не говорить про неефективність акупрессури.

При впливі масажем на біологічно активну точку в ній відбувається поліпшенням кровообігу і обмінних процессов.А так як кожна з них має зв`язок з певним внутрішнім органом, то відповідні зміни відбуваються і в них: поліпшується кровообіг, зменшуються больові відчуття, скорочується час хвороби, усуваються порушення функціональнойдеятельності органів. Акупресура ліквідує також органічні наслідки неврозів (тривогу, занепокоєння) і стресові стани.

Ефект від акупрессури досить виражений:
1 - поліпшується циркуляція крові.
2 - поліпшується обмін речовин.
3 - знімаються невралгічні болю.
4 - нормалізується робота нервової системи.
5 - підвищується опірність організму до інфекцій і вірусів.
6 - припиняється розвиток запальних процесів.
7 - поліпшується стан м`язової тканини і шкірних покривів.

Крім загальнозміцнюючий ефекту масаж біологічно активних точок сприяє ефективному лікуванню багатьох захворювань, в тому числі і хронічних:
захворювань нервової системи: прояви остеохондрозу різної локалізації, радикуліти, міжреберні невралгії, невралгіятройнічного нерва, паралічі центральні і периферичні, головні болі, неврози, порушення сну, неврогенний свербіж шкіри і т.д.
хвороб травної системи: гастрити, виразки, дискінезії (як проноси, так і запори), хронічний холецистит, ЖКБ і прочіе-
хвороб органів дихання: бронхіт, пневмонія, бронхіальна астма-
хвороб сечостатевої сфери: уретрити, цистити, нетримання сечі, ниркова колька, простатити, сексуальні розлади функціональнойпріроди і ін.
гінекологічних: аднексити, порушення менструального циклу, хворобливі місячні, безпліддя, мастити, порушення лактації, рвотабеременних і т.д.
ЛОР хвороб: риніти, в тому числі вазомоторні, синусити, ангіни, ларингіти, фарінгіти-
алергічних хвороб: кропив`янка, різні дерматози-
дитячих хвороб: часті застуди (зниження імунітету), бронхіальна астма, хронічна, пневмонія, безсоння, гастрити, проноси, запори, алергічний нежить, нейродерміт, екзема, кропив`янка, енурез, поганий апетит і інше.

Як показує багаторічна практика, шкідливих наслідків і ускладнень акупресура не дає.

Ми розглянемо способи впливу на особу, вушні раковини, долоні рук, ступні ніг, точки Фен-фу, хе-гу і цзу-сан-лисиць метою відновлення і зміцнення здоров`я, оздоровлення та омолодження організму.

Відео: Курс рефлексотерапії, заняття 4 - методи впливу на точки акупунктури

Біологічно активні точки на обличчі

Точковий масаж обличчя користується популярністю, і все тому, що вплив на біологічні точки допомагають впоратися з:
- головними болямі-
- хронічної усталостью-
- нервовим тиком мімікі-
- простудними заболеваніямі-
- безсонням.

Біологічно активні ТОЧКИ НА ВУХАХ

На вуха проектуються також практично всі органи нашого тіла. На них біологічно активні точки розташовані максимально щільно, їх кількість досягає 110. Вплив на точки здійснюється лікувально-профілактичним масажем, за допомогою якого можна поліпшити емоційний і фізичний стан людини. М`яко масажуйте і розминайте спочатку всю вушну раковину. Масаж проводите розігрітими руками, всіма пальцями. Краще починати масаж з мочок вуха, потім плавно переходите все вище і закінчуйте верхніми краями вух. Чергуйте обертання, розтирання, натискання, постукування і погладжування. Основні рекомендації з проведення масажу:
1. Для кращого впливу на біологічно активні точки на вухах, ви можете масажувати крапки не дуже гострими предметами (діаметр близько 1 мм), наприклад заточеною не гострою сірником або зубочисткою (злегка кінець сточите).
2. Масажувати точки можна так само пальцями натискаючи і обертаючи одночасно. Пальцем Ви захоплюєтесь не одну маленьку точку, а відразу декілька, тому таких обертальних рухів повинно бути кілька десятків разів.
3. Робіть масаж вух не менше хвилини.
4. Натискайте на активну точку протягом 5 секунд. Повторити натиснення слід ще 7 разів.
5. Притискаємо долоні рук до вух і починаємо обертати спочатку в одну сторону, а потім в іншу. Потрібно промассіровать так, щоб вуха "горіли".
6. Якщо ви хочете бути більш бадьорими і енергійними - робіть масаж круговими рухами за годинниковою стрілкою. Такий масаж добре робити вранці, а так само коли відчуваєте себе млявим.
7. Щоб навпаки заспокоїти нервову систему і, наприклад, підготується до сну, зробіть масаж проти годинникової стрілки.
8. П`ять хвилин масажу верхнього краю вуха з того боку, де болить зуб, і болі наче й не було.
9. Ви допоможете своїй печінки, нирок, серця, шлунку, якщо помассіруете центральну поглиблену частина вушних раковин.
10. При втоми очей натисніть на центральну точку мочки вуха.

Біологічно активні ТОЧКИ ДОЛОНЬ РУК

На долонях рук, як і на стопах ніг, знаходиться значна кількість біологічно активних точок і зон, які є проекціямівнутренніх органів, а також початком або закінченням деяких акупунктурних меридіанів. Є кілька способів впливу наетом точки і зони.
1. Акупресура
2. Ретельно розтирати долоні рук одна об одну.
3. Образне дихання: Прийміть зручну позу, найкраще сидячи на стільці. Тіло повинно бути приємно розслаблено, дихання вільне, ровное.Рукі покладіть на коліна долонями вверх.Перенесіте увагу на долоні рук. Уявіть, що дихання здійснюється саме через них. Подихайте через долоні три - чотири хвилини.
4. Це дихальна вправа називається ковальські міхи. Сядьте на килимок, схрестивши ноги: у чоловіків права нога попереду, у жінок левая.Начінайте дихати таким чином: різкий видих і вільний вдих приблизно протягом однієї секунди. Зробіть 20 таких видихів - вдоховне зупиняючись, Після двадцятого видиху зробіть максимально глибокий вдих і затримайте дихання якомога довше. Під час задержкідиханія обертайте долоню правої руки над долонею лівої проти годинникової стрілки. Видихніть. Повторіть вправу, але на цей раз вращайтеладонь лівої руки над долонею правої за годинниковою стрілкою.

Відео: Масаж біологічно активних точок обличчя і голови від викладачів Центру М.С.Норбекова.

1 - гайморові і лобові пазухи, 2 - евстахиева труба, 3 - легкі, 4 - вуха, 5 - плече, 6 - серце, 7 - печінку, 8 - селезінка, 9 - висхідна товста кишка, 10 - яєчники і яєчка, 11 - апендикс, 12 - тонкий кишечник, 13 - сідничний нерв, 14 - очі, 15 - гіпофіз, 16 - верхівка голови, 17 - сонячне сплетіння, 18 - шлунок, 19 - щитовидна і паращитовидної залози, 20 - низхідна товста кишка, 21 - сечовід , 22 - сечовий міхур, простата, матка, 23 - потилицю, 24 - грудна клітка, 25 - поперек, крижі, куприк.

Наслідком постійної роботи з біологічно активними зонами - долонями рук є відновлення і зміцнення здоров`я.

Біологічно активні ТОЧКИ СТУПЕНЬ НІГ

На ступнях ніг знаходиться величезна кількість біологічно активних точок, які відповідають за стан організму в цілому. Тут є точки, які відповідають внутрішнім органам, хребту, очам, вухам і т.д., загальному самопочуттю і навіть настрою, тобто ступніног є біологічно активними зонамі.Поетому вплив на них робить благотворний вплив на весь організм. Розглянемо ці способи:
1. Акупресура
2. Візьміть дерев`яну коробку розміром приблизно 400 на 400 мм. Наповніть її галькою, горохом або квасолею, щоб дно було полностьюзакрито. Після цього вставайте в коробку босоніж і переступайте з ноги на ногу приблизно 10 хвилин.
Влітку ходити босоніж по землі, гальці, скошеної траві.
3. Масаж ступень за допомогою рук або спеціальних масажерів.
4. Температурний вплив: спочатку потримайте ноги в тепло - гарячій воді, потім в холодній. Повторити кілька разів.
5. Образне дихання: Прийміть зручну позу, найкраще сидячи на стільці. Тіло повинно бути приємно розслаблено, дихання вільне, ровное.Перенесіте увагу на ступні ніг. Уявіть, що дихання здійснюється саме через них. Подихайте через ступні три - чотири хвилини.
6. Медові аплікації на ступні ніг благотворно впливають на судини, шкіру і рефлекторні точки. Розітріть мед на ступні, затемоденьте на кожну по поліетиленовому пакету. На пакети одягніть шкарпетки. Тепер можна ходити і спати. На ранок або через три години снімітепакети і шкарпетки, помийте ноги. Шкіра ніг позбудеться від мозолів, стане шовковистою, покращиться загальне самопочуття організму.

1 - черепна коробка, 2 - шишковидная заліза, 3 - гіпофіз, 4 - великі півкулі мозку, 5 - мозочок, 6 - потилицю і область горла, 7 - щитовидна і паращитовидної залози, 8 - хребет, грудний відділ, 9 - наднирники, 10 - шлунок, 11 - нирки, 12 - хребет, поперековий відділ, 13 - крижі, куприк, 14 - сечовий міхур, 15 - органи таза, 16 - гемороїдальні вузли.

Результатом постійного впливу на біологічно активні зони - ступні ніг є оздоровлення і омолоджування організму.

Біологічно активна точка ФЕН - ФУ

Є на тілі людини одне місце-панацея, місце, абсолютно унікальне, з яким за важливістю не може зрівнятися жоден інший. Вкітайской дзендзютерапіі (акупунктурі) ця точка називається Фен-фу (Батько вітру). Розташована вона на середній лінії голови під затилочнимбугром, тобто в тому місці, де сходяться голова і шия. Фен-фу єдина точка на тілі людини, де мозок доступний прямому, безпосередньому впливу. Між шкірою і мозком немає нічого, мозок не прикритий кісткою.
Китайська медицина не без успіху лікувала, укаливая голкою або припікаючи Фен-фу. Однак по-справжньому потенціал цієї точки вона раскритьне змогла. Вітчизняними фахівцями розроблений метод більш ефективного впливу на біологічно активну точку Фен-фус допомогою звичайного льоду (сухий лід використовувати не можна). Людський організм реагує на холод швидше і енергійніше, ніж на тепло. За допомогою цього методаможно за короткий час відновити і зміцнити здоров`я людини, які тривалий час знаходився під впливом фізичних і психічних перегрузок.Он також оченьеффектівен при зціленні людини від різних захворювань і одночасно є потужним загальнозміцнюючим засобом.
Холод викликає сильний відтік крові в точці переохолодження, але це явище тимчасове, скоро починається зворотний процес, потужний прітоккрові до неї. Впливаючи льодом через точку Фен-фу на головний мозок, досягається різке збільшення припливу крові до нього і, як наслідок, різко зростає вироблення омолоджуючих гормонів (мелатонін, гормон росту та ін.). Ці гормони оздоровлюють і омолоджують організм і увелічіваютпродолжітельность життя мінімум на 25 - 30%.
СХЕМА ЗАСТОСУВАННЯ МЕТОДУ. Перший тиждень - ставити один кубик льоду (2 х 2 х 2 см) на точку фен-фу, другий кубик на куприк 2 рази в день вранці та ввечері. Обидва рази натщесерце. Це обов`язкова умова. Тривалість однієї процедури (лежачи на животі) для чоловіків 20 - 25 хвилин, для жінок 25 - 30 хвилин. Фіксувати лід на точці фен-фу можна еластичним бинтом.
Другий тиждень - ранкова процедура, як в перший тиждень. Вечірня - лід на п`ятій точці замінити гірчичником 2 х 2 см або грілкою, Обидва разанатощак.
Третя і четверта тижня - ставити кубик льоду тільки на точку фен-фу один раз в день.
Ефект від місячного курсу величезний, відновлюється і зміцнюється здоров`я, відбувається оздоровлення і омолоджування організму, ісцеленіеот багатьох захворювань і дає про себе знати протягом року. Його можна проводити стільки разів, скільки захоче ваш організм.
Протипоказання: епілепсія, психічні захворювання, вагітність (будь-який термін), наявність електрокардіостимулятора. Протягом всього курсанельзя вживати алкоголь і каву, курити за годину до початку процедури і протягом двох годин після її закінчення.

Вправа «Точки»

Сядьте зручно на стілець, покладіть руки на коліна, притискаючи великі пальці до вказівним. Зафіксуйте чітко місце, де закінчується складкакожі між великим і вказівним пальцями. У цьому місці розташована точка «хе-гу», масування якої тонізує, покращує самочувствіе.Массаж здійснюйте протягом декількох хвилин вібруючими рухами вказівного пальця. Вправа виконується на обох руках.Прі виконанні масажу палець як би угвинчується в точку, що викликає в ній відчуття теплоти і печіння.

Після цього знову покладіть руки на коліна так, щоб долонею повністю охопити колінну чашечку. При цьому вказівний палецрасполагается на середині чашечки, а решта пальців притиснуті один до одного. Тоді безіменний палець буде промацувати невелике углубленіепод виступом круглої кістки. Знайдіть цю точку і масажуйте її. При цьому Ви будете відчувати легку ломоту. Цю точку ( «цзу-сан-ли») називаютточкой довголіття крапкою від ста хвороб. Її стимуляція дозволяє підвищувати тонус організму, зберігати бадьорість, підтримувати необхідну працездатність.

Протипоказання для точкового масажу

Незважаючи на те, що точковий масаж показаний практично всім, є ряд протипоказань для масажу біологічно активних точок. Протипоказаннями є:
- онкологічне захворювання-
- активна форма туберкулеза-
- захворювання лімфи і крові-
- хвороби нирок і серця-
- інфекційні захворювання-
- гострі запальні захворювання-
- психічне перевозбужденіе-
- вагітність-
- дитячий вік до 2 років-
- вік старше 75 років.

Точковий масаж також не можна виконувати в стані сп`яніння, на голодний шлунок і протягом години після їжі, а також в області ушкоджень шкіри, бородавок, родимок, гнійників, дерматитів і т.п.

Перш ніж приступити до самолікування, рекомендується, проконсультуватися зі своїм лікуючим лікарем для виключення інших індивідуальних протипоказань.