Масаж щитовидної залози

Масаж - це механічна дія на тіло людини у вигляді тиску, розтирання, вібрації. Такі прийоми сприймаються рецепторами м`язів і шкіри і далі передаються в центральну нервову систему. Масаж може як стимулювати нервову систему, так і розслабляти її. Все залежить від застосовуваних прийомів і техніки.

Будь-масаж, а масаж щитовидної залози особливо, повинен виконувати кваліфікований фахівець, інакше замість користі можна принести відчутної шкоди організму.

Щитовидна залоза - одна зі складових ендокринної системи організму. Гормони щитовидної залози регулюють обмін речовин, діяльність нервової і серцево-судинної систем. Збої в роботі щитовидки відображаються на всьому організмі.

Вправи для щитовидної залози потрібно виконувати, керуючись тим же принципом.

Показання і протипоказання до масажу

Захворювання щитовидної залози діляться на дві групи:

• Запальні.
• Пов`язані з виникненням пухлин.

Пухлина є абсолютним протипоказанням для масажу. При запаленні залози масаж робити можна, але потрібно обов`язково проконсультуватися з лікарем.

Масаж певних ділянок тіла впливає не тільки на ці ділянки, а й на сусідні органи і тканини. Масажні прийоми призводять до поліпшення кровотоку, що, наприклад, при прогресуючому гіпертиреозі вкрай небажано. А, наприклад, в післяопераційний період масаж щитовидної залози допустимо.

масаж

На стопах людини знаходиться безліч зон і точок, пов`язаних з внутрішніми органами за допомогою нервової системи. Масажуючи певну ділянку стопи, поліпшується кровотік в цьому місці і виявляється вплив на відповідний орган.

Такий масаж має дві головні переваги:

• Дуже простий.
• Досить ефективний.

Рефлексогенні зони щитовидної залози знаходяться в області великих пальців обох стоп, огинають головку основної фаланги. Зони паращитовидних залоз знаходяться поруч, з краю основної фаланги з зовнішньої сторони великого пальця. Стопу в цих місцях потрібно масажувати кінчиками пальців, спочатку злегка натискаючи, потім збільшуючи тиск. Для кращого ковзання можна попередньо нанести крем на стопи. Час маніпуляцій - близько 5 хвилин.

Вплинути на функціонування щитовидки можна, впливаючи на хребет. Масажувати потрібно місце, де знаходиться 7 шийний хребець, за годинниковою стрілкою.

Незвичайним способом масажу щитовидної залози є вимовляння звуку «а». Виникаючі при цьому вібрації сприятливо впливають на щитовидну залозу, покращуючи кровообіг і нормалізує секрецію гормонів. Співати звук потрібно протяжно, довго, на одній висоті.

Для поліпшення кровотоку можна масажувати шию в області розташування щитовидки, м`яко торкаючись, масажуючи по колу кінчиками пальців.

вправи

Крім масажу, існує ряд вправ для щитовидної залози, спрямованих також на поліпшення її кровопостачання:

• Робити руху шиєю, як черепаха. Витягнути підборіддя максимально вперед, затримати. У цьому положенні зробити коло підборіддям. Поступово опускати підборіддя, продовжуючи робити їм кола, поки підборіддя не доторкнеться до грудей.
• Ноги злегка розставити, трохи присісти, руки на стегнах, голову тримати рівно. Повільно нахиляти голову назад і вгору.
• Кругові рухи головою. Робити потрібно повільно, в обидві сторони.

Всі вправи потрібно повторювати кілька разів, виконувати повільно і акуратно.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!