Лімфодренажний масаж

limfodrenajniy-massaj.jpg

зміст:

Від того, наскільки правильно працює лімфатична система, залежить і наше здоров`я в цілому. Якщо в молодому віці вона добре справляється з покладеною на неї функцією виведення з організму накопичених шлаків і токсинів, то з віком і підвищеними навантаженнями, хворобами і стресами, неправильним харчуванням і способом життя відбувається уповільнення лімфотоку. В результаті лимфосистема вже не встигає справлятися з виводить функцією, і ми помічаємо наслідки цього: постійна втома, часта безсоння, після чого набряки під очима, головний біль, а про колір обличчя і говорити вже не доводиться ...

Для стимуляції системи циркуляції лімфи, що сприяє виведенню надмірної рідини і поверненню пружності шкіри, просто життєво необхідний лімфодренажний масаж.

Чому корисний лімфодренажний масаж?

Лікарі і косметологи рекомендують протягом усього життя проводити лімфодренажний масаж хоча б один раз в тиждень. Ця проста, але ефективна процедура здатна підтримувати молодість і красу без хірургічного втручання.

Техніка лімфодренажного масажу заснована на знанні розташування лімфовузлів і напрямки руху лімфи. Основним методом його є погладжування і натискання, тобто абсолютно безболісна процедура. Лімфодренаж проводять і на тілі, і на обличчі.

Головна мета такого масажу - посилення активності лімфатичних судин, що в свою чергу призводить до:

  • поліпшенню роботи організму в цілому;
  • прискоренню лімфооток, що призводить до постачання клітин киснем;
  • позбавленню від зайвої міжклітинної рідини, що приводить до появи целюліту;
  • прискоренню обміну речовин, що сприяє помітному зниженню ваги;
  • позбавленню від набряків, що призводить до відновлення пружності та еластичності шкіри.

Саме тому якщо вам призначений антицелюлітний масаж або обгортання, глибоке очищення організму, то попередньо проходять курс лімфодренажу. Або перед пластичною операцією на обличчі. Лімфодренажний масаж в цих випадках сприяє досягненню необхідного результату.

Komu-neobxodim-limfodrenazhnyj-massazh ">Кому потрібен лімфодренажний масаж

Лімфодренажний масаж може допомогти у випадках, коли у Вас:

  1. Початкова стадія варикозного розширення вен;
  2. Наявність надмірної ваги і целюліту;
  3. Набряки і інші застійні явища шкірних покривів обличчя і тіла;
  4. Вугрі (крім гнійної форми);
  5. Післяопераційні та келоїдні рубці, розтяжки;
  6. Післяопікове зміна шкірних покривів;
  7. Зниження імунітету і життєвого тонусу;

Лімфодренаж з успіхом використовують для профілактики передчасного старіння.

Лімфодренажний масаж техніка

За способом впливу лімфодренажний масаж може бути ручним і апаратним. Залежно від необхідного рівня лимфодренажа розрізняють поверхневий, серединний і глибокий масаж. Для кожного з рівнів використовують різні методики проведення процедури.


Ручна техніка лимфодренажа застосовується для всіх рівнів. Для її проведення потрібно високий професіоналізм, адже фахівець буквально руками відчуває кожну клітинку, кожен м`яз вашого тіла, впливаючи на потрібні напрямки руху лімфи і самих лімфовузлів. Ручний масаж робиться на всі ділянки тіла: ноги, спина, плечі, шия, руки, обличчя, повіки. Найчастіше такий масаж поєднують з різними косметичними засобами, що підвищує комфортність процедури, тривалість якої може бути від 15 хвилин до години.

Лімфодренажний масаж апаратний

Лімфодренажний масаж апаратний є різновидом апаратної косметології і може бути наступним: мікрострумовий і вакуумний дренаж, пресотерапія.

1. мікрострумова терапія - Щадний метод стимуляції лімфосістеми за допомогою мікроімпульсної струму, застосовуваний як для особи, так і для тіла. Незважаючи на поверхневе вплив апарату, ефективно використовується для:

  • вирівнювання овалу обличчя, зняття набряків і мішків під очима, зменшення зморшок;
  • корекції фігури, а саме підтяжка живота, стегон, грудей;
  • видалення зайвої ваги.

Ідеальна процедура для чутливої або травмованої шкіри.




2. Вакуумна терапія - Найпоширеніший метод дренажу для відновлення лімфотоку на проблемних ділянках тіла. Принцип дії можна порівняти з відомими медичними банками: на обмежену ділянку тіла підводять особливі порожнисті насадки, в яких створюється низький тиск. Знаходяться під такою насадкою Лімфоток починають активний рух, змушуючи надлишкову рідину виганяти з тканин.

3. пресотерапія схожа за дією на вакуумну, але тут вплив на лімфосистему відбувається високим тиском за допомогою стисненого повітря. Для цього пацієнта одягають в спеціальні «одягу» (по типу тонометра) в залежності від зони впливу. Найчастіше даний метод застосовують для позбавлення від зайвого об`єму або набряклості рук і ніг.

Stoimost-procedury ">вартість процедури

Слід зазначити, що ціна однієї процедури не так вже й велика, доступний при бажанні будь-якій людині. Так, наприклад, лімфодренажний масаж обличчя в спеціалізованих салонах в залежності від тривалості процедури буде коштувати 500-800 рублів. Зазвичай за повний курс в 10-15 процедур надається знижка. Якщо робити такий масаж хоча б раз на тиждень, то за відчуття власної краси і молодості, причому не разовий, а постійний - це невелика плата. Лімфодренаж інших зон тіла або повний обійдеться вже дорожче, починаючи від 1000 руб.

Лімфодренажний масаж протипоказання

Навіть у такій корисній процедури є стандартні протипоказання, як і у інших косметологічних послуг. Лімфодренаж не проводять при наявності:

  • різних пошкоджень шкіри (відкриті рани, гнійні запалення і т.п.);
  • запальних процесів в активній стадії;
  • онкологічних захворювань;
  • хвороб крові.

Жінкам, які очікують дитину, краще відкласти процедури до закінчення періоду лактації.

У будь-якому випадку і для призначення лимфодренажного масажу, і виявлення протипоказань необхідна консультація фахівця.

Лімфодренажний масаж в домашніх умовах

Сучасна жінка настільки завантажена справами і проблемами на роботі і в сім`ї, що не знаходить час на відвідування косметологічних салонів, так необхідних для підтримки краси і здоров`я. Та й не кожна може собі дозволити пройти цілий курс призначеної терапії. Але ввечері потрібно обов`язково виділити час, щоб присвятити його тільки собі. Тим більше для цього буває достатньо і 15 хвилин. Якщо проводити регулярні процедури навіть легкого лимфодренажа в домашніх умовах, то і похід в салон можна відкласти. Адже ваші зусилля зі стимуляції лімфотоку не пройдуть даром. Тим більше такий масаж корисний тим, у кого робота або спосіб життя малорухомий.



Перед масажем краще попередньо розпарити тіло, прийнявши душ. Для полегшення ковзання використовуйте спеціальні масла для масажу (або улюблені вами ефірні). А натуральний мед плюс до всього сприяє виведенню токсинів, так що можна використовувати і його. Рухи повинні бути спочатку легкими погладжують, а потім пружинистими і постукивающими у напрямку лімфотоку, але ні в якому разі вони не повинні бути болючими або розминаючими.

Багато жінок роблять лімфодренажний масаж за допомогою набору косметичних вакуумних банок.

При набряку ніг

Сядьте так, щоб можна було протягнути пряму ногу на стілець, крісло або іншу зручну підставку. Проводьте погладжування ноги від щиколотки нагору до коліна. Потім обхопіть обома руками щиколотку і, злегка натискаючи, по ікрі робіть рух до підколінної області. Те ж саме для іншої ноги. Повторюйте дренаж кілька разів для кожної ноги. Такий регулярний масаж покращує кровообіг нижніх кінцівок, знімає набряклість ніг.

При целюліті стегон

Почни рух руками з внутрішньої сторони стегон від коліна вгору у напрямку до лімфатичних вузлів пахової зони. Це повинні бути приємні відчуття погладжування тільки в одному напрямку від ступень до лобка. З кожним наступним рухом погладжування стає сильнішим (по наростаючій до 6-7), а потім стають з кожним разом легше і до 12-ому найлегшим. Якщо робити такий масаж 1 або 2 рази на день, то вже відтік лімфи покращиться. Ефективність підвищиться з одночасним застосуванням антицелюлітних засобів.

лімфодренаж живота

Лімфодренажний масаж в області живота

Лімфодренажний масаж в області живота виконують, починаючи від пупка, за годинниковою стрілкою круговими рухами. Таким чином ви допомагаєте видалення зайвої рідини між клітин, що приводить до виникнення целюліту.

Лімфодренажний масаж обличчя

Лімфодренажний масаж обличчяЛімфодренаж особи є найбільш відповідальною процедурою. Адже неправильні дії не тільки не підуть на користь, але здатні завдати шкоди шкірі обличчя, ефект буде прямо протилежним. Тут важливо точно дотримуватися руху по ходу лімфотоку. Ручний масаж обличчя виконується тільки подушечками пальців по 3-4 руху в кожному напрямку.

Крок 1. Починають масаж обличчя з лоба. Обидві руки поставте до середини лоба і плавними погладжуваннями рухайте пальці до скронь.

Крок 2. Наступна зона особи навколо очей. Поставте вказівні пальці на перенісся проведіть по верхньому століттю до скроні, від скроні по очниці нижньої повіки до перенісся.

Крок 3. Зону щік розбивають на 3 напрямки:

  • від середини підборіддя до кінця нижньої щелепи;
  • від куточка губ до нижньої мочці вуха;
  • від середини верхньої губи до верхньої мочці вуха.

Крок 4. Поставте вказівні пальці на носогубні складки і, злегка притискаючи, проведіть по ній.

Крок 5. Для масажу низу підборіддя великі пальці розташуйте на його середині і легкими погладжуваннями і притисками проведіть в напрямку вуха.

Кожен із кроків закінчуйте рухом від скроні по краю щік і шиї до ключиці для прокачування і відтоку лімфи. Весь процес займе не більше 15 хв.

Лімфодренажний масаж обличчя сприяє зменшенню зморшок, в`ялості шкіри, зняття набряклості і темних кіл під очима. А при використанні додаткових косметичних засобів сяючий колір обличчя Вам забезпечений.

Limfodrenazhnyj-massazh-otzyvy ">Лімфодренажний масаж відгуки

Негативних відгуків на 100% про салонному лімфодренажі нам не вдалося знайти. Тому наводимо відгук, корисний для всіх жінок, тому що в ньому кожна з нас може впізнати себе.

Марія, 25 років

Які тільки способи боротьби зі своїми зайвими кілограмами перепробувала! На щастя, до стадії ожиріння ще не дійшла, але дієти, спорт - це не моє. Марно. Для дієт потрібна величезна сила волі, але тоді від життя ніякого задоволення. До спорту і обливання холодною водою з дитинства не привчена, тому не можу себе змусити щоранку бігати, особливо якщо за вікном дощ або холод. Моїх «героїчних» пробіжок вистачає тільки саме багато на місяць. Причин, щоб відмовитися завжди можна знайти купу. Ой, щось я відволіклася ...

Як багато молодих мам мріяла позбутися хоча б від появи живота. А тут в дитячої поліклініки розговорилася з дуже привабливою жінкою, у якої двоє діточок і третій очікується. Але виглядає так, що заздрість мало не з`їла всі мої жири. На моє здивоване і в той же час захоплений питання, яким чином їй це вдається, вона відповіла - масаж, а точніше лімфодренаж.

Тут вже я не змогла встояти від такої спокуси виглядати також приголомшливо. Звернулася в салон. Мені призначили курс з 12 процедур: ручний масаж з вакуумним, апаратний і під кінець медовий. Відчуття не передати словами ... Супер! Хоча тіло не відразу погодився віддати накопичене. Довелося і поохати при цьому. А під час медового дренажу у мене очі на лоб полізли від побаченого: масажист стільки жиру зібрав в баночку ... Зате після курсу (тижнів зо два) шкіра стала гладкою, живіт, стегна й боки підтягнулися. Я всіх своїх подруг спокусила своїм виглядом. Ось зроблю перерву і повторю сеанси. Всім раджу!


Поділися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Cхоже