Гігієна тіла

Наше тіло постійно потребує турботи, очищенні, тобто правильної гігієни. У даній статті ми поговоримо про гігієну тіла і що вона з себе представляє. Правильний догляд за тілом дозволить нам виглядати молодше, доглянуті і чистіше. Крім цього, гігієна тіла дозволить зміцнити здоров`я, і допоможе нам стати щасливішими.

Ми щасливі, коли наші органи здорові, це відноситься не тільки до внутрішнього середовища організму, а й до всього тіла. Наприклад, наші юшки, ніс, рот, все це потребує гігієни і турботі. Якщо ми не будемо регулярно підтримувати чистоту даних органів, то це може привести до зростання шкідливих бактерій, що в підсумку негативно відіб`ється на здоров`ї.

Підтримка чистоти тіла - важлива умова сучасної людини. Не думайте, що люди не помічають ваших брудних волосся, рук, ніг або запах поту під пахвами. Все це може відштовхнути співрозмовника, особливо при діловій зустрічі. Охайний чистий вид дає багато плюсів, робить вас багатшими і щасливішими, тому що дає шанс піднятися по кар`єрних сходах, якщо це можливо.

Відео: Гігієна тіла, 20-і роки

Правильна гігієна тіла

Гігієна на увазі під собою не тільки очищення тіла, але і чистоту одягу, взуття, білизни тощо Ми знаємо як очистити організм (читайте тут), Тепер ми повинні визнати як правильно очищати тіло або підтримувати гігієну тіла.

Відео: 30 шокуючих фактів гігієни, які практикувалися в минулому!

Людині в першу чергу потрібно підтримувати чистоту волосся, щоб не завелися воші. Фахівці рекомендують мити волосся до 2 разів на тиждень, в залежності від типу. Сухе волосся слід мити 1 раз в два тижні. Для цього використовуйте шампунь, який підходить до вашого типу волосся. Також важливо ретельно розчісувати волосся якісними гребінцями (читайте тут).

Шкіра так само як волосся потребує чистоті. Отже, шкіру потрібно очищати регулярно. Для цієї мети відмінно підходить душ, ванна, лазня. Легкий душ можна приймати 1 - 2 рази на день. Вважається, що чиста шкіра робить людину більш енергійним, позбавляє від негативних емоцій. Крім цього, миття шкіри сприяє зміцненню імунітету, поліпшенню циркуляції крові, також позбавляє від токсинів, зайвої сала, очищає пори і служить профілактикою від багатьох шкірних захворювань.

Очі, вуха (читайте тут) І ніс відносяться до нашого тіла, отже вони вимагають гігієни. Для підтримки здоров`я очей не слід близько до екрану дивитися телевізор, читати книгу в погано освітленому місці, терти очі пальцями або використовувати невідповідний очищающий продукт для особи, який викликає роздратування, почервоніння очей. Таким чином ніжний догляд, захист допоможуть зберегти здоров`я очей. Пам`ятайте, що наші очі є дуже чутливим органом.

Слід зазначити, що якщо у ваші очі потрапила пил, то не потрібно використовувати пальці, щоб дістати її. Для цього необхідно мати чисту носову хустку, який можна назвати предметом гігієни. Крім цього, не рекомендується брати хустки у інших людей, майте завжди свій. Якщо у вас є проблема із зором, то негайно зверніться до лікаря.

Т. о. ми повинні щодня підтримувати чистоту всього тіла, так вимагає гігієна. Всі ми знаємо, що потрібно чистити зуби 2 рази на день, тобто дотримуватися гігієни порожнини рота, мови, чистити вуха під час миття, ніс і завжди мати з собою чисту носову хустку.

Чистота рота, зубів запобігає появі неприємного запаху, який може виникнути в результаті зростання бактерій. Зубна паста, правильна гігієна, обов`язкове очищення мови запобігають ріст бактерій. Крім цього, важливо підтримувати здоров`я зубів і ясен, в разі необхідності відвідати стоматолога.

Слід зазначити, що під час миття тіла важливо приділяти увагу ногам, тобто шкірі між пальцамі- пупка, статевих органів, шкірі під пахвами. Зайве волосся необхідно видаляти, нігті завжди стригти. Після митися використовуйте чисте сухе рушник.

Відео: Гігієна тонких тел. Культура чистого свідомості. Як правильно звільнятися від негативу в собі.

Комплексний догляд за тілом

Доглянуте тіло дає нам впевненість, здоров`я. Тому важливо дотримуватися гігієни тіла, щоб завжди мати гарний настрій. Крім очищення шкіри, важливо підтримувати гідратацію. Вода є джерелом життя і здоров`я для шкіри, отже необхідно дотримуватися питний режим. Пийте стільки води, скільки вам хотітися. Однак, експерти вважають, що для підтримки всіх фізичних процесів людині потрібно 8 склянок на добу. Це допоможе вашому організму усунути непотрібні продукти метаболізму, поліпшити обмін речовин.

У доповненні до питного режиму потрібно правильно зволожувати свою шкіру. Для цього використовуйте відповідні натуральні масла і косметичні продукти відповідно до вашому типу шкіри.

Також зволожуючі засоби слід використовувати після прийому душу. Таким чином вони пом`якшать очищену шкіру, подарують бархатистість (залежить від косметичного засобу). Якщо ваша шкіра суха або числительная, то в цьому випадку використовуйте продукти, до складу яких входять пом`якшувальні і зволожуючі інгредієнти. Особливу увагу приділяйте п`ят, ліктів, колін, де найчастіше шкіра стає сухою.

Відео: Надія Токарєва: Гігієна тонких тел. Енергетична безпека людини. Частина 2

Багато фахівців радять застосовувати скраб для видалення відмерлих клітин. Скраб слід робити 1 раз в 10 - 15 днів для нормальної шкіри, і 1 раз в тиждень для жирної. Це допоможе пом`якшити, очистити шкіру, прибрати жирний блиск. Крім скрабу можна використовувати пілінг. Важливо відзначити, що косметика повинна містити натуральні інгредієнти. Ви також можете приготувати свій власний скраб з вівсянки, цукру, солі і т.д. Якщо у вас є видимі судини, то в даному случає скраб краще не використовувати.

Гігієна і догляд за тілом мають основоположне значення для нашого спільного здоров`я і гарного самопочуття. Якісна продукція по догляду за тілом допоможе нам залишатися чистим. Важливо вибрати для себе м`яку, безпечну косметику і засоби, що очищають відповідно до типу шкіри.

Крім очищення шкіри, важливо захищати її від активного сонця, що є причиною передчасного старіння. Отже, для цієї мети потрібно використовувати сонцезахисні окуляри і крем.