Як часто людина повинна приймати душ?

Гігієна зобов`язує людину приймати душ практично щодня, проте це більшою мірою залежить від типу шкіри, а також забруднень (запах поту). Душ можна приймати тривало, щоб не змити з себе захисний шар.

Багато сучасні люди приймають душ щодня вранці і ввечері, іноді вдень. Це заняття у більшості людей увійшло в звичку і не залежить від забруднення тіла. У цій статті ми розберемо питання: як часто приймати душ, а також якої шкоди завдає організму неправильний і безконтрольний прийом душа.

Хорошим прикладом є американка Дженніфер Палмер з Малібу, штат Каліфорнія. Дженніфер приймає душ лише 3 рази в тиждень, крім того, вона не використовує дезодорант. Дженніфер є генеральним директором компанії з органічного догляду за шкірою. Щоб усунути запах поту з області пахв, Дженніфер використовує скибочки лимона, яблучний оцет і інші природні препарати. Особа, ноги, інтимну зону вона миє щодня простою водою, або природними засобами.

З точки зору охорони здоров`я, ретельне щоденне миття, особливо з використанням хімічних засобів (гелі, мило), порушує природний шкірний бар`єр. Однак, щоденний прийом душа від 2 до 4 хвилин без використання хімічних засобів вважається безпечним для шкіри.

дослідження

Дослідження показують, що шкіра містить корисні бактерії, які захищають її від шкідливих бактерій. При частому митті корисні бактерії вимиваються з шкіри і спускаються в каналізацію. Таким чином шкіра залишається незахищеною.

Відео: Скільки раз ПОТРІБНО МИТИСЯ?

Крім того, суха шкіра особливо страждає від частого прийому душу. З її поверхні вимиваються корисні кислоти, які захищають її від зовнішніх впливів. У той час як на жирну шкіру щоденний прийом душа практично не має шкідливого впливу, тому що її захисний шар швидко відновлюється.

Який душ корисніше?

Занадто гарячий душ може викликати роздратування на шкірі і посилити шкірні захворювання, такі як екзема. При прийомі гарячого душу змиваються жири, масла, а також вищезгадані хороші бактерії, які тримають шкіру в балансі.

priem-dusha

Найкориснішим вважається теплий душ, який буде приємний вашій шкірі. Після ретельного миття з милом, яке краще проводити 2 - 3 рази на тиждень, прийміть прохолодний душ.

Медики вважають корисним холодний душ, або поєднання холодного з теплим. Таким чином поліпшується циркуляція крові.

Гелі для душу

Більшість гелів для душу містять хімічні речовини, які легко вбираються в шкіру. При купівлі будь-яких продуктів для миття тіла слід читати склад. Уникайте гелів для душу в склад яких в ходить лаурилсульфат натрію - речовину, яка викликає ефект піни. Це хімічна речовина небезпечно для шкіри (викликає дерматит).

Штучні аромати здатні спокусити людину. Однак, дані інгредієнти можуть викликати роздратування шкіри, алергію, головний біль.

Антибактеріальне мило містить триклозан, який може серйозно нашкодити здоров`ю (астма, алергія, гормональні порушення).

Як часто приймати душ?

В першу чергу ваше миття залежить від способу життя, а також стану здоров`я. Не можна приймати душ часто при наявності інфекційних захворювань (шкірні), а також при хронічних захворюваннях, особливо з використанням хімічних гелів.

Людині підходить прийом душа 3 рази в тиждень, а щодня потрібно мити ноги, руки, пахви, область геніталій. Якщо ви звикли приймати душ щодня, то простежте за тим, що вода не надто гаряча, а гель або мило не містять шкідливих інгредієнтів. Крім того, не приймайте щодня душ більше 4 хвилин. Вже після 4 хвилин під струменем гарячої води захисна плівка на шкірі пошкоджується.

Прийом душа відповідно до типу шкіри

Суха шкіра: якщо ваша шкіра суха, то вам слід уникати частого прийому душу. Крім того, гелі для душу повинні бути з нейтральним або кислим рН (рН 7, рН 5). Рекомендується застосовувати масла, або креми для душа. Пілінг слід проводити максимум 1 раз на місяць.

Чутлива шкіра: даний тип шкіри особливо страждає від частого прийому душу, особливо при сильному терті мочалкою. На шкірі від гарячої води із застосуванням хімічних засобів можуть з`явитися різні роздратування (висип, печіння, свербіж). Даний тип шкіри не слід мити частіше 1 рази в тиждень.

Жирна шкіра: даний тип шкіри вимагає частого миття і прийому душу. Проте, для жирного типу шкіри краще використовувати м`які гелі. Також для даного типу шкіри корисно приймати холодний контрастний душ (1 хвилину). Це поліпшить кровообіг, знизить пітливість.

лущиться шкіра

Якщо у вас на шкірі з`явилося подразнення, лущення, або свербіж, то в цьому випадку слід звернутися до лікаря. Однак, дана проблема може з`явитися при надмірній гігієни (частий прийом душа). Можливо, душ привів шкіру до зневоднення, а також порушив природний бар`єр, що повело за собою розмноження патогенних мікроорганізмів.