Краса шкіри залежить від вас

Краса шкіри, а також її здоров`я, як правило, невіддільні одна від одної. Шкіра людини є найбільшим і універсальним органом. Для профілактики розвитку різних захворювань необхідно дотримуватися правил особистої гігієни, яка в першу дуже включає в себе ретельний догляд і очищення шкіри.

Шкіра захищає організм від шкідливого впливу холоду, спеки, або бактерій. Крім того, шкіра разом з потом виводить з організму шкідливі токсини і біологічні отходи- ця функція не працює в повній мірі, якщо пори закупорені.

Для краси і здоров`я шкіри важливо використовувати тільки натуральну косметику, яка здатна підтримувати пори в чистоті, щоб шкіра дихала. Косметичні інгредієнти, які здатні проникати в глибокі шари шкіри, залишаються в організмі. Тому важливо, щоб косметика для щоденного догляду була гарної якості.

Відео: Здорова Шкіра Особи

Функції шкіри:

• захист від несприятливих факторів навколишнього середовища
• захист від зневоднення, пошкоджень
• виробництво поту (потові залози), щоб охолодити тіло
• зберігання тепла
• виробництво шкірного сала
• захист від переохолодження, тиску
• регулювання температури і насичення поживними речовинами (кровоносні судини)

Краса шкіри - секрети

Для підтримки краси шкіри необхідно дотримуватися здорового способу життя, а також правильно доглядати за своїм тілом. Здорова дієта допоможе зробити шкіру молодше.

Шкіра людини постійно піддається впливу токсинів (читайте тут), Шкідливим впливам навколишнього середовища (вихлопні гази), а також неправильного догляду.

Крім того, на стан шкіри негативно впливає стрес, куріння, прийом алкоголю, неякісна їжа. У періоди між сезонами (весна - літо-осінь - зима) шкіра особливо схильна до несприятливих факторів. Що допоможе шкірі виглядати красиво?

йога: йога сприятливо впливає на красу і здоров`я шкіри. Вона робить її гладкою і сяючою. Погана шкіра з різними проблемами (плями, тріщини) свідчать про те, що тіло потребує енергії і рівновазі. Заняття йогою допоможуть збалансувати тіло, зняти втому і поліпшити стан шкіри.

Імунна система: зміцнення імунної системи - прямий шлях до краси і здоров`ю (читайте тут).

Корисний сніданок: для здоров`я шкіри важливо вживати здорову їжу. Крім того, ніколи не можна відмовлятися від сніданку. Вживайте більше продуктів, які містять цінні поживні речовини і антиоксиданти (читайте тут). Правильне харчування допоможе усунути акне, нормалізувати рівень вологи і посилити захисний шкірний бар`єр.

Розпад колагену: екстракт з насіння грейпфрута допомагає зупинити ферментативні процеси в шкірі, які призводять до руйнування колагену. Часник, зародки пшениці, боби, горіхи, допоможуть відновити пошкоджені колагенові волокна.

Кераміди і ліпосоми: ліпосоми (читайте тут) Входять до складу багатьох косметичних засобів. Вони підтримують природний водний баланс в клітці, доставляють необхідні речовини. Кераміди захищають шкіру від шкідливих впливів навколишнього середовища, балансуючи природний захисний шар шкіри і захищають від втрати вологи.

масла: різні цінні масла входять до складу багатьох кремів, вони необхідні для захисту від шкідливих впливів навколишнього середовища, а також від передчасного старіння шкіри. Ви повинні вибрати для себе свою індивідуальну натуральну (по типу шкіри) косметику.

рух: фізичні вправи сповільнюють процеси старіння, тому що вони зменшують вільні радикали. Однак, вправи не повинні бути напруженими.

детоксикація: регулярно проводите очищення організму. Токсини і шлаки в першу чергу псують зовнішній вигляд (шкіру). Для профілактики вживайте зелений чай, чай з трав і сухих ягід. Крім цього, в ранкові години корисно приймати лимонну воду. Програма очищення організму повинна бути обрана індивідуально (читайте на нашому сайті).

Очищення шкіри: зверніть увагу на рН засобу для чищення. Краще для шкіри вибрати мило або гель з нейтральним pH. Крім цього, шкіру можна очищати природними засобами (читайте тут).

гігієна: приймайте душ не більше 1 разу на добу. Мило, або гель для душу повинні бути нейтрального pH. Не приймайте ванну занадто часто і тривало (читайте тут). Змивайте мило з шкіри великою кількістю води. Для зволоження сухої шкіри використовуйте натуральні масла відразу після душу (ванни).

Корисна маска для шкіри: візьміть 1 яєчний білок, змішайте його з тертим яблуком і нанесіть на шкіру обличчя, декольте приблизно на 15 - 20 хвилин, або поки не висохне. Після цього змийте маску теплою водою. Дана маска зміцнює клітинні стінки, очищає і тонізує.

Відео: КРАСА І МОЛОДІСТЬ