Недолік кальцію в організмі

Недолік кальцію в організмі виникає з різних причин. При малому або недостатньому споживанні кальцію, в організмі можуть відбуватися різні кісткові порушення. Іноді таке порушення може бути пов`язано з поганим засвоєнням кальцію. Не малу роль в раціоні харчування відіграють білки, фосфор, вітаміни, особливо D, вуглеводи.

Відео: Ідеальний кальцій без ліків (Пізнавальний ТВ, Іван Неумивакин)

Причини нестачі кальцію в організмі:
1. незбалансоване харчування, яке порушує засвоєння кальція- нестача вітаміну D- суворе вегетаріанство-
2. недостатнє харчування або голодування-
3. алергічна непереносимість молочних продуктів, нестачу лактази, після захворювань-
4. у годуючих мам, сильне потоотделеніе-
5. зміна або порушення освіти форм вітаміну D в нирках, печінці, які знижують всмоктуваність кальція-
6. при різних захворюваннях травної системи, які утворюють порушення всмоктуваності кальцію (гастрит, низька жовчовиділення, ентерити, знижена секреція підшлункової залози) -
7. захворювання наднирників, паращитовидної, щитовидної залози-
8. при тривалому прийомі кортикостероїдних гормонів, преднізолону, гормонів кори надниркових залоз, неробола, анаболічних стероїдних гормонів.

Зниження рівня кальцію в крові призводить у активному виділенню гормонів паращитовидної залози, які викликають активне виведення кальцію з кісткової тканини в кров, демінералізації, розрідження кісток, що в підсумку може призвести до остеопорозу. Діти особливо схильні до такого недоліку даного речовини, у них відбувається затримка і недорозвинення скелета іноді рахіт.

Відео: Брак кальцію в організмі. Як уникнути дефіциту кальцію?

 Лікування нестачі кальцію в організмі

Лікування повинно включати в себе продукти з підвищеним вмістом кальцію т. е. більш 50% ніж норма, це в основному молочні продукти. Якщо молоко погано переноситься організмом, тобто альтернатива сир, кефір, сир, кисле молоко. Якщо всі продукти важко переносяться організмом, то призначають лікування медикаментозним кальцієм (таблетки). Для кращої всмоктуваності кальцію призначається вітамін D, але з обережністю т. К. Передозування цього вітаміну збільшує кісткову деминерализацию. Також необхідно збалансоване харчування, продукти включають всі поживні речовини і вітаміни, виняток: продукти багаті фосфором.

Відео: Кальцій Недолік кальцію в організмі

Між дефіцитом кальцію в раціоні і розвитком остеопорозу не часто буває зв`язок. Є думка, що недостатнє надходження кальцію в організм незначно відображається на стані кісток, т. К. Кишечник не здатний поглинати занадто багато кальцію, але встановлено зв`язок між надлишком кальцію в питній воді або їжі і розвитком сечокам`яної хвороби. При надмірному надходженні кальцію в організм може виникнути гіперкальціємія і надлишок його відкладатися у внутрішніх органах. При нормалізації харчування швидко поліпшується стан всього організму.