Як боротися з гіпертонією без ліків?

Коли артеріальний тиск (АТ) тільки починає підвищуватися мало хто хоче відразу ковтати таблетки, а намагається знизити його народними засобами. У цій статті ми поговоримо про те, як знизити тиск в домашніх умовах. Залишимо виклик швидкої допомоги і прийом таблеток на потім, якщо це звичайно не екстрений випадок. Не варто забувати, що значне підвищення верхнього (систолічного) тиску загрожує інфарктами і інсультами, а значне підвищення діастолічного (нижнього) АТ загрожує нирковою недостатністю.

Відео: Лікування гіпертонії Без Ліків [Як Боротися З Гіпертонією Без Ліків]

фізичні методи

• Здійсніть коротку прогулянку на свіжому повітрі.

В ідеалі, звичайно, це може бути парк або невеликий лісок, але навряд чи він виявляється поблизу, тому просто пройдіться прогулянковим кроком. Це допоможе заспокоїти нерви, нормалізувати кровообіг і заодно наситить кров киснем.

• Часто радять гарячі ножні ванни.

Але вони призводять до різкого зниження тиску, а потім знову до підвищення. Тому найкращим виходом будуть контрастні ванночки для ніг. Опустіть ноги в гарячу воду на кілька хвилин, а потім в холодну. Проводьте цю процедуру протягом 10-15 хвилин і артеріальний тиск плавно знизиться.

• Розведіть яблучний оцет водою в пропорції 1: 1, змочіть цим розчином рушник і обмотайте їм ступні. Цей метод також допоможе знизити артеріальний тиск.

• Непоганим помічником для зниження артеріального тиску є масаж.

Якщо є хто небудь поруч, попросіть зробити вам масаж комірцевої зони. Якщо поруч нікого немає. Те масаж шкіри голови, який ви можете зробити собі самі, теж виявиться виходом із ситуації і знизить артеріальний тиск.

• Підвищений нижню і верхню АТ можна значно нормалізувати за допомогою дихальної гімнастики.

У будь-якому зручному для вас положенні робіть рівномірні глибокі вдихи і видихи. На вдиху слід випинати живіт. А на видиху втягувати в себе і злегка затримувати дихання. Тривалість дихальної гімнастики близько 10-15 хвилин і її чудово можна суміщати з іншими методами.

• Одним з цікавих способів, як знизити тиск без таблеток, є спілкування з тваринами.

Багато гіпертоніків помічають, що коти сприяють зниженню артеріального тиску. Заманите котофея (якщо він у вас є, звичайно) собі на область комірцевої зони і нехай він там полежить деякий час. Багато котів самі приходять на допомогу господареві.

Лікувальні трави

Зниження артеріального тиску сприяє корінь цикорію. Заварювати його можна як кава. Можна також додавати його в каві (це рада для кавоманів які не уявляють своє життя без цього напою).

• У деяких джерелах вказується ялицеве масло, як хороший спосіб нормалізувати верхнє і нижнє АТ. 5 крапель олії накапати на чайну ложку цукру і тримати в роті до повного розчинення.
• Соки з моркви, буряка, селери і петрушки допоможуть м`яко знизити, як верхнє, так і нижнє АТ. Досить випити півсклянки соку або суміші соків і прийняти горизонтальне положення з піднятим головним кінцем.
• Зробіть відвар шипшини. Дві столові ложки розчавлених плодів шипшини залийте двома склянками окропу, потримайте на водяній бані протягом півгодини і дайте настоятися до охолодження. Потім процідіть. Приймати слід по півсклянки 3-4 рази на день.

• Якщо верхнє АТ підвищилося до 160 одиниць, то можна застосувати такий спосіб: 0,5 чайної ложки меленої кориці змішати з 1 склянкою кефіру і випити. Якщо ж більше 160 одиниць, то кількість кориці можна збільшити до 1 чайної ложки.
• Знизити тиск в домашніх умовах швидко допоможе настій пустирника. 15 грамів трави залити склянкою окропу і дати настоятися 15 хвилин. Процідити. Віджати макуха і застосовувати по 1 столовій ложці 3 рази на день до їди.
• Як знизити тиск без ліків може розповісти калина. Вірніше сказати її сік і найкраще свіже вичавлений. Він має яскраво виражену сечогінну ефектом і за рахунок цього м`яко знизить підвищений, як нижня, так і верхня АТ.
• Чай з плодів глоду протипоказаний гіпотонікам, але приходить на виручку людям які страждають від гіпертонії. Залийте склянкою окропу 1 столову ложку подрібнених ягід глоду і настоюйте до охолодження. Приймати 3 рази на день по 1/3 склянки.
• Одним із способів, як знизити верхню і нижню АТ є прийом плодів чорноплідної горобини. Використовувати її можна, як у вигляді соків. чаїв, компотів, джемів і іншого. Завдяки вмісту в ній речовин, чорноплідна горобина сприяють активному розширенню капілярів і судин.

Часто зустрічається і такий рецепт боротьби з гіпертонією: 5 столових ложок хвої сосни, 2 столові ложки плодів шипшини і 2 столові ложки лушпиння цибулі залити літром води і кип`ятити на повільному вогні протягом 15 хвилин. Дати настоятися до повного охолодження, процідити і довести до 1 літра кип`яченою водою. Цей настій слід випити протягом двох днів, потім виготовити новий.

Не варто забувати, що перед застосуванням нових рецептів народної медицини слід обов`язково проконсультуватися з лікарем!

Відео: Як Позбутися Від гіпертонії Без Ліків [Як Боротися З Гіпертонією Без Ліків]

Щоб нормалізувати артеріальний тиск можна використовувати звичайну герань. Необов`язково готувати з неї відвари, настої та чаї, досить просто прибинтувати лист герані до пульсу на зап`ястях рук. Цей нехитрий спосіб допоможе нормалізувати, як нижня, так і верхня АТ;

Способів, як знизити тиск в домашніх умовах існує безліч, але перш ніж відчувати їх на собі варто проконсультуватися з лікарем. З особливою обережністю до застосування домашніх засобів повинні підходити вагітні жінки. Кращим варіантом для них буде не експериментувати на своє здоров`я і здоров`я дитини, а звернутися до фахівця.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!