Як боротися з гіпертонією без ліків?

Коли артеріальний тиск (АТ) тільки починає підвищуватися мало хто хоче відразу ковтати таблетки, а намагається знизити його народними засобами. У цій статті ми поговоримо про те, як знизити тиск в домашніх умовах. Залишимо виклик швидкої допомоги і прийом таблеток на потім, якщо це звичайно не екстрений випадок. Не варто забувати, що значне підвищення верхнього (систолічного) тиску загрожує інфарктами і інсультами, а значне підвищення діастолічного (нижнього) АТ загрожує нирковою недостатністю.

Відео: Лікування гіпертонії Без Ліків [Як Боротися З Гіпертонією Без Ліків]

Існують різні способи зниження тиску в домашніх умовах

фізичні методи

• Здійсніть коротку прогулянку на свіжому повітрі.

В ідеалі, звичайно, це може бути парк або невеликий лісок, але навряд чи він виявляється поблизу, тому просто пройдіться прогулянковим кроком. Це допоможе заспокоїти нерви, нормалізувати кровообіг і заодно наситить кров киснем.

• Часто радять гарячі ножні ванни.

Але вони призводять до різкого зниження тиску, а потім знову до підвищення. Тому найкращим виходом будуть контрастні ванночки для ніг. Опустіть ноги в гарячу воду на кілька хвилин, а потім в холодну. Проводьте цю процедуру протягом 10-15 хвилин і артеріальний тиск плавно знизиться.

• Розведіть яблучний оцет водою в пропорції 1: 1, змочіть цим розчином рушник і обмотайте їм ступні. Цей метод також допоможе знизити артеріальний тиск.

Яблучний оцет в народній медицині

• Непоганим помічником для зниження артеріального тиску є масаж.

Якщо є хто небудь поруч, попросіть зробити вам масаж комірцевої зони. Якщо поруч нікого немає. Те масаж шкіри голови, який ви можете зробити собі самі, теж виявиться виходом із ситуації і знизить артеріальний тиск.

• Підвищений нижню і верхню АТ можна значно нормалізувати за допомогою дихальної гімнастики.

У будь-якому зручному для вас положенні робіть рівномірні глибокі вдихи і видихи. На вдиху слід випинати живіт. А на видиху втягувати в себе і злегка затримувати дихання. Тривалість дихальної гімнастики близько 10-15 хвилин і її чудово можна суміщати з іншими методами.

• Одним з цікавих способів, як знизити тиск без таблеток, є спілкування з тваринами.

Багато гіпертоніків помічають, що коти сприяють зниженню артеріального тиску. Заманите котофея (якщо він у вас є, звичайно) собі на область комірцевої зони і нехай він там полежить деякий час. Багато котів самі приходять на допомогу господареві.

Лікувальні трави

Цикорій звичайний (корінь)

Зниження артеріального тиску сприяє корінь цикорію. Заварювати його можна як кава. Можна також додавати його в каві (це рада для кавоманів які не уявляють своє життя без цього напою).

• У деяких джерелах вказується ялицеве масло, як хороший спосіб нормалізувати верхнє і нижнє АТ. 5 крапель олії накапати на чайну ложку цукру і тримати в роті до повного розчинення.
• Соки з моркви, буряка, селери і петрушки допоможуть м`яко знизити, як верхнє, так і нижнє АТ. Досить випити півсклянки соку або суміші соків і прийняти горизонтальне положення з піднятим головним кінцем.
• Зробіть відвар шипшини. Дві столові ложки розчавлених плодів шипшини залийте двома склянками окропу, потримайте на водяній бані протягом півгодини і дайте настоятися до охолодження. Потім процідіть. Приймати слід по півсклянки 3-4 рази на день.

Настої лікарських трав допоможуть при гіпертонії

• Якщо верхнє АТ підвищилося до 160 одиниць, то можна застосувати такий спосіб: 0,5 чайної ложки меленої кориці змішати з 1 склянкою кефіру і випити. Якщо ж більше 160 одиниць, то кількість кориці можна збільшити до 1 чайної ложки.
• Знизити тиск в домашніх умовах швидко допоможе настій пустирника. 15 грамів трави залити склянкою окропу і дати настоятися 15 хвилин. Процідити. Віджати макуха і застосовувати по 1 столовій ложці 3 рази на день до їди.
• Як знизити тиск без ліків може розповісти калина. Вірніше сказати її сік і найкраще свіже вичавлений. Він має яскраво виражену сечогінну ефектом і за рахунок цього м`яко знизить підвищений, як нижня, так і верхня АТ.
• Чай з плодів глоду протипоказаний гіпотонікам, але приходить на виручку людям які страждають від гіпертонії. Залийте склянкою окропу 1 столову ложку подрібнених ягід глоду і настоюйте до охолодження. Приймати 3 рази на день по 1/3 склянки.
• Одним із способів, як знизити верхню і нижню АТ є прийом плодів чорноплідної горобини. Використовувати її можна, як у вигляді соків. чаїв, компотів, джемів і іншого. Завдяки вмісту в ній речовин, чорноплідна горобина сприяють активному розширенню капілярів і судин.

Чай, компот або настоянки з чорноплідної горобини також допоможуть знизити тиск

Часто зустрічається і такий рецепт боротьби з гіпертонією: 5 столових ложок хвої сосни, 2 столові ложки плодів шипшини і 2 столові ложки лушпиння цибулі залити літром води і кип`ятити на повільному вогні протягом 15 хвилин. Дати настоятися до повного охолодження, процідити і довести до 1 літра кип`яченою водою. Цей настій слід випити протягом двох днів, потім виготовити новий.

Не варто забувати, що перед застосуванням нових рецептів народної медицини слід обов`язково проконсультуватися з лікарем!

Відео: Як Позбутися Від гіпертонії Без Ліків [Як Боротися З Гіпертонією Без Ліків]

Щоб нормалізувати артеріальний тиск можна використовувати звичайну герань. Необов`язково готувати з неї відвари, настої та чаї, досить просто прибинтувати лист герані до пульсу на зап`ястях рук. Цей нехитрий спосіб допоможе нормалізувати, як нижня, так і верхня АТ;

Способів, як знизити тиск в домашніх умовах існує безліч, але перш ніж відчувати їх на собі варто проконсультуватися з лікарем. З особливою обережністю до застосування домашніх засобів повинні підходити вагітні жінки. Кращим варіантом для них буде не експериментувати на своє здоров`я і здоров`я дитини, а звернутися до фахівця.