Гіпертонія - профілактика і лікування народними засобами

Відео: гіпертонія.леченіе.как я лечу гіпертонію.откуда гіпертонія.что робити?

Існує велика кількість причин, через які розвивається гіпертонія. Найчастіше виникає через стрес, шкідливого харчування, зловживання алкоголем, курінням, сіллю, захворювань внутрішніх органів. Важливо вчасно почати лікування, існує велика кількість народних способів, за допомогою яких можна позбутися від симптоматики, нормалізувати артеріальний тиск.

профілактика гіпертонії

1. Потрібно звернути увагу на свій режим дня. Хворий на гіпертонію повинен навчитися поєднувати роботу і відпочинок. Не можна постійно перепрацьовувати, особливо розумово. Якнайбільше проводити час на свіжому повітрі, щодня виконувати гімнастику. Часто радять курортно-санаторний вид лікування.

Відео: Гіпертонія - профілактика гіпертонії

2. Уникати стресів, нервових напружень, намагатися не хвилюватися. Як можна менше вживати солі.

3. Не займатися самолікуванням, обережно потрібно приймати гіпотензивні лікарські препарати. Знизити тиск при гіпертонії першої стадії можна за допомогою седативних препаратів - настойки собачої кропиви, валеріани, глоду та інших трав.

Правила харчування при гіпертонії

Потрібно позбутися зайвого холестерину в крові, саме він часто стає причиною підвищеного артеріального тиску. Через холестерину звужуються артерії.

Необхідно відмовитися від майонезу, маргарину, копченостей, жирного м`яса, сала, яєць, алкогольних напоїв, міцних наваристий бульйонів, холодцю. Також заборонено при гіпертонії вживати гостре, солоне, жирне, солодке, борошняне, рафінованого цукру, найкраще замінити його медом.

У харчуванні має бути якомога більше поживних речовин, за допомогою яких можна знизити артеріальний тиск. Тому потрібно включити в раціон такі продукти: відварну рибу, нежирну кисломолочну продукцію, фрукти, ягоди в свіжому вигляді. Радять вживати курагу, калину, відвар шипшини, хурму, чорнослив.

Нормалізують артеріальний тиск такі овочі:

1. Огірок, кабачок, гарбуз мають сечогінну дію, за допомогою їх можна привести в норму тиск.

2. Картоплю треба запікати разом з шкіркою, в ньому міститься велика кількість корисних речовин.

3. Топінамбур регулює велику кількість метаболізму.

5. За допомогою буряка можна знизити артеріальний тиск, це одне з кращих очисних засобів. Буряк відновлює судинну систему, позбавляє від бляшок холестерину.

Обов`язково потрібно включити в раціон харчування морську капусту, це краще профілактичний засіб від склерозу, який часто є наслідком підвищеного артеріального тиску.

Харчову сіль потрібно замінити морський. Також рекомендується включити в свій раціон харчування гречку, вівсянку. У меню повинні бути рослинні масла - кукурудзяне, гарбузове, лляне, горіхове. Хліб потрібно вживати з висівками, в ньому міститься велика кількість клітковини, за допомогою якого можна знизити рівень холестерину.

Народні методи лікування гіпертонії

1. Для відвару знадобиться глід, болотяну сушеницу, омелу білу, пустирник. Все змішати, взяти столову ложку збору, заварити в 300 мл окропу, настояти 30 хвилин, потім додати 250 мл води. Вживати вранці та ввечері по 100 мл.

2. Збиває високий тиск настій на основі волошкових квітів, кореня валеріани, омели. Все змішати, взяти дві столові ложки збору, заварити в півлітра води. Вживати по 80 мл вранці, вдень і ввечері.

3. Привести в норму артеріальний тиск, знизити рівень холестерину в крові, позбутися головного, серцевих болів можна за допомогою унаби. Необхідно щодня з`їдати по 8 плодів. Рекомендують готувати відвар, для нього знадобиться 5 унаби, 250 мл окропу, все проварити на повільному вогні 30 хвилин. Настоювати близько години. Приймати по 60 мл за 1,5 години перед їжею.

4. Збити артеріальний тиск можна за допомогою трав`яних ванн. Їх можна застосовувати на ранній стадії гіпертонії. Температура води повинна бути не більше 38 градусів, проводити її потрібно близько 20 хвилин, двічі в тиждень. За допомогою ванни можна розслабитися, заспокоїтися, нормалізувати сон, зміцнити судинну систему. Для ванни потрібно приготувати відвар. Вам знадобиться: корінь валеріани, собача кропива, ромашка, чебрець, хвоя, лаванда. Можна додати ефірні масла, попередньо потрібно розвести в сметані, меді, морської солі, вершках.

Ефективні способи лікування гіпертонії в домашніх умовах

1. Необхідно натерти лимон, додати столову ложку журавлини, трохи свіжого шипшини. В кінці 400 грам меду. Це цілющий засіб потрібно вживати натщесерце і перед сном.

2. Нормалізувати артеріальний тиск допоможе травневий мед з цибулею. Вам буде потрібно: кірка лимона - 25 грам, сік білої цибулі - 200 мл, травневий мед - 250 грам. Все щільно закупорити, настояти в холодному місці. Лікарський засіб потрібно вживати після прийому їжі двічі на день по столовій ложці.

3. Зняти симптоматику гіпертонії допоможе лід. Попередньо потрібно заморозити воду, взяти кубики льоду і прикласти до шийного хребця. Почекати поки лід розтане, потім потрібно змастити місце теплим рослинним маслом. Обов`язково зробіть масаж цієї зони.

Відео: Гіпертонія - профілактика гіпертензії

4. Цілющі властивості має сік хурми. Щоб його приготувати, необхідно змолоти на м`ясорубці фрукт. Потім в день випивати по 500 мл соку.

5. Збити тиск можна за допомогою гарячої води. Для цього потрібно налити в тазик гарячу воду, опустити туди ноги. На зону шиї потрібно поставити гірчичники. Таку процедуру виконувати протягом 20 хвилин, вже через деякий час артеріальний тиск може впасти.

6. Від високого тиску допоможе відвар подорожника. Щоб його приготувати необхідно взяти листя подорожника - 4 столові ложки, 200 мл горілки. Все залити, настояти два тижні в теплому місці. Пити по чайній ложці тричі на день.

Таким чином, артеріальна гіпертонія не вирок. Не варто відразу поспішати лікуватися найсильнішими медикаментозними препаратами, які мають велику кількість побічних ефектів, краще віддати перевагу народні способи лікування.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!