Індекс маси тіла - онлайн калькулятор ІМТ

Зміст статті:

Розрахуйте свої показники ІМТ на онлайн калькуляторі
резульата

Розрахуйте свої показники ІМТ на онлайн калькуляторі

Ті, хто воює із зайвою вагою або стежить за фігурою, напевно чули поняття ІМТ - індекс маси тіла. Цей показник розраховують для того, щоб швидко дізнатися, чи відповідає Ваша вага нормі або є відхилення в ту чи іншу сторони.

ІМТ ґрунтується на двох параметрах - зростання в метрах і вага в кілограмах. Індекси маси працюють незалежно від статі. Тобто, і для чоловіків, і для жінок формула розрахунку однакова.

Можна знайти багато варіантів обчислення ІМТ, в яких пропонуються складні таблиці, графіки та формули. Але фактично всі вони зводяться до статистичних даних і не беруть до уваги особливості фігури і організму.

Але сказати, що даний індекс марний, звичайно ж не можна. Зорієнтуватися він Вам допоможе, але вирішувати, чи варто худнути чи ні. Фахівці рекомендують залишатися в комфортному вазі, який подобатися Вам і не заважає жити.

При це не треба плекати ілюзій, що вага в 120 кг комфортний - просто спробуйте піднятися на 5 поверх або декілька разів віджатися - в такій вазі найпростіші вправи або фізична активність викличуть прискорене серцебиття або задишку. Це вже не є ознакою комфорту.

Ми пропонуємо не морочитися з формулами і розрахунками, а використовувати онлайн-калькулятор, щоб визначити, чи не страждаєте Ви від надлишку або дефіциту ваги, чи варто Вам його міняти.

Нижче Ви побачите зображення з графіком. Наведіть по шкалах зростання і ваги рухливі бігунки до своїх значень і дізнайтеся свій ІМТ. Розшифровки результатів читайте нижче.

РЕЗУЛЬТАТИ

ІМТ до 18,5

Результат тесту в цьому діапазоні вказує на ДЕФІЦИТ маси тіла. Часто це може спричинити проблеми репродукції (дітородна функція), порушенням гормонального балансу, остеопорозом, анорексією. Бажано, щоб показник ІМТ був не нижче 20.

ІМТ від 18,5 до 24,99

Для жінки цей діапазон ідеальний, але скорегувати проблемні зони фігури можна за допомогою спеціальних вправ. Чоловікам краще дотримуватися діапазону 22-23. Досягаючи кордонів, потрібно стабілізувати або знизити вагу. Особливо, якщо обсяг талії вище 80-94 см.

ІМТ від 25 до 29,99

У цьому діапазоні знаходиться останній рубіж між надлишковою масою і ожирінням. Ви ризикуєте придбати супутні захворювання - від гіпертонії до діабету. Досягаючи параметра 27,8 у чоловіків і 27,3 у жінок, Ви ризикуєте найбільш ймовірно придбати букет серцево-судинних і ендокринних недуг. Виміряйте обсяг талії - якщо він вище 80-94 см - то заходи по зниженню ваги варто прийняти негайно.

ІМТ від 30 до 34,99

Ви прийшли до першої стадії ожиріння - це захворювання, що вражає всі функції організму - серцеві, м`язові, нервові. Зростає ризик супутніх захворювань.

Вимірюючи ІМТ будьте уважні - адже вага 100 кг при зрості 1 м 80 см - це має індекс 31, а це потрапляє в категорію ожиріння. Але такі показники можуть бути у важкоатлета або бодибилдера, який накачав собі м`язову масу і не має ні краплі жиру. В такому випадку, ІМТ буде спотворювати реальну ситуацію. Так що при рівному зріст і вагу різні люди можуть виглядати неоднаково.

Тому своє відображення в дзеркалі і самопочуття стають найправдивішими показниками.