Вітаміни для вагітних, відгуки

Вітаміни для вагітних - це вже давно спірне питання, можна почути і прочитати різні відгуки, які суперечать один одному. Одні вважають, що вітаміни при вагітності завдають тільки шкоди, бо якщо деякі вітаміни накопичуються в величезній кількості, це позначається на дитині. Деякі вважають, що краще їсти збалансовану їжу. Чим приймати хімію - вітаміни, які можуть тільки завдати шкоди, саме через це народжуються діти дуже великими і алергічними. З іншого боку, жінка, яка погано харчується, має під час вагітності пропити вітаміни.

Ще існує думка, що вітаміни потрібно приймати під строгим контролем лікаря. Деякі жінки вважають, щоб зберегти свою красу і здоров`я. Просто необхідно приймати вітаміни, тому що дитина забирає дуже багато кальцію і вітаміну Д.

Чи потрібно звертати увагу на відгуки з приводу вітамінів для вагітних?

Дуже багато вагітних жінок відмовляється від прийому вітамінів. Це легко пояснюється, багато хто не довіряють продукції, яка пропонується. Головне вибрати для себе підходящі якісні вітаміни, в цьому вам допоможе гінеколог, але перед цим він повинен провести обстеження, щоб дізнатися, чи потрібні вам вітамінно-мінеральні препарати. Всім відомі такі вітамінні комплекси - «Вітрум», «Алфавіт», «Прегнавіт», «Ельовіт». Для кожного потрібно підібрати індивідуально вітамінний комплекс.

Навіщо вагітним жінкам потрібні вітаміни?

Вітаміни потрібні не тільки для матері, але і для повноцінного розвитку дитини. Якщо при вагітності не вистачає мінералів і вітамінів, це може негативно позначитися і на здоров`я плоду, і на здоров`я майбутньої мами. Всі комплекси випускаються з метою адаптації вагітної до свого стану.

З відгуків багатьох жінок стало ясно, чому вони відмовляються від прийому вітамінів, тому що вони вважають, що повноцінно харчуються і їм не потрібна додаткова хімія. Але вони дуже сильно помиляються. Звичайний, повсякденний та різноманітний раціон харчування не може забезпечити потрібними вітамінами і мінералами два організму, через те, що більша частина вітамінів ще втрачається під час термічної обробки і зберігання продуктів.

Які вітаміни для вагітних вибрати?

Щоб не помилитися, потрібно ретельно вивчити, що входить до складу препарату. Деякі компоненти є обов`язковими і повинні не перевищувати норму. Обов`язково в вітамінний комплекс повинні входити - йод, магній, цинк, залізо, кальцій, фолієва кислота, селен, вітаміни D, К, В1, В5, С, А, Н, В3, В2, В6, Е, В12.

Відео: Вагітність: вітаміни для вагітних.

Приймати вітамінно-мінеральний комплекс потрібно ще до вагітності, за 5 місяців до того, як вона почнеться. До гіпервітамінозу призводить прийом вітамінів А, D, інші нормально переносяться вагітними. Але про те, які вітаміни потрібні саме вам, краще запитати у лікаря, він вам порадить відповідні.

Чи не завдадуть шкоди вітаміни для вагітних?

Вагітні мучаться питанням вживати або не вживати вітаміни. Тут дві сторони медалі - з одного, середньостатистична жінка навряд чи має збалансоване харчування. Тобто вона все одно отримує меньшое кількість потрібних речовин, ніж їй потрібно. А це починає негативно позначатися на її самопочутті і на здоров`я майбутньої дитини. Але потрібно враховувати, що і надлишок вітамінів також шкідливий для вагітної та дитини.

До того ж потрібно враховувати, що кожна вагітна жінка має індивідуальну потребу у вітамінах, це залежить від її харчування. Здоров`я, способу життя, і, звичайно ж, пори року. Всі вітамінні комплекси мають такий склад, який задовольняє потребу жінки у вітамінах в будь-який час року, через це і виникають проблеми.

Яке рішення прийняти вагітної з приводу вітамінів?

Дуже складно знайти єдиновірних відповідь на питання з приводу вітамінів. Хтось постійно їх п`є і вважає це нормою, інші, навпаки, вважають, що вони можуть викликати патологічні процеси. Чи це правда?

Відео: Вітаміни для вагітних - prenatal vitamins

Відповідь буде середнім. У випадки, якщо вагітність влітку, і жінка різноманітно харчується, включає в свій раціон різноманітні фрукти, овочі, їй не потрібен додатковий комплекс вітамінів. Взимку, найкраще пропити вітаміни, тому що може бути авітаміноз.

Потрібно запам`ятайте правило, не можна самостійно починати пити вітаміни без консультації і руйнування лікаря. Звичайно ж, краще, коли жінка отримує всі необхідні мікроелементи з їжі, натуральні вітаміни краще засвоюються, ніж хімія.

Який набір вітамінів необхідний для вагітних?

Норма вітамінів для кожної вагітної жінки індивідуальна. Кількість вітамінів залежить від триместру, тому що в різні періоди розвитку дитина потребує певних вітамінах та мікроелементах. Найчастіше жінка відчуває дефіцит в йоді і фолієвої кислоти.

У першому триместрі дуже важливо, щоб у жінки була достатня кількість вітамінів Е, А і фолієвої кислоти. Вітамін Е відповідає за жіночі статеві гормони, бере участь у розвитку плаценти і захищає жінку від викидня. Де міститься вітамін Е? Найбільша кількість в рослинних оліях - соняшниковій, обліпихи, кукурудзяному. Також в томатах, шпинаті, салаті, горосі, петрушці. Чуть-чуть менше його в яйцях, м`ясі і молоці.

Фолієва кислота впливає на розвиток плода, відповідає за генетику, формує плаценти і допомагає уберегтися від викидня. Якщо її не вистачає у жінки може розвинутися анемія.

Дуже важливо вітамін В 9 в перші 4 тижні вагітності, саме в цей період починає розвиватися головний мозок дитини. У випадки нестачі фолієвої кислоти можуть бути пороки в головному мозку. Вона міститься в спаржі, брюссельській капусті, бобах, борошні, шпинаті, сочевиці, в печінці. З їжею вона дуже погано засвоюється, тому так важливо пропити.

Вітамін А важливий в перші місяці вагітності, і в останні. Але не можна перевищувати дозування. Це може негативно позначитися на серці дитини і на його нервовій системі. Але, якщо його не вистачає, у дитини можуть початися проблеми із зором, кістками і нервами. Де міститься вітамін А? У печінці тварин, горобині, шипшині, персиках, шпинаті, селері, риб`ячому жирі, абрикосах, обліписі, шпинаті. Обов`язково його потрібно приймати з жирами.