Дозування фолієвої кислоти при плануванні вагітності

Якщо ви плануєте свою вагітність, то значить, що ви вже відвідали або ж збираєтеся відвідати лікаря-гінеколога. Планування вагітності полягає в тому, що ви і ваш партнер приходять до медичного закладу - жінка йде до гінеколога, чоловік до уролога і вам призначають ряд аналізів крові, сечі і т.д. Ви обоє маєте пройти повне обстеження організму, виявити свої захворювання або ж навпаки - підтвердити, що ви здорові. Далі, після висновку лікаря можна починати планувати вагітність.

Планування вагітності жінкою

Помилково приймати різні вітаміни, біодобавки, а також починати правильно харчуватися з того моменту, коли ви вже дізналися, що вагітні. Планування вагітності потрібно проводити за кілька місяців до зачаття - в ідеалі за рік. Ви разом зі своїм партнером повинні кинути палити, пити алкогольні напої і вести неправильний спосіб життя.

Якщо ви бажаєте народити здорову дитину, то самі повинні бути здоровими. Тому, за кілька місяців до зачаття почніть правильно харчуватися, нормалізує масу тіла, а також пройдіть лікування інфекційних процесів, якщо такі мають місце бути.

Під час вагітності лікар-гінеколог рекомендують почати приймати спеціальні полівітамінні комплекси для вагітних жінок, а також для тих, хто планує вагітність або ж годує грудьми.

У період виношування дитини надходження корисних вітамінів і мінералів в організм жінки повинні зрости приблизно в 1,5 рази. Але, це не означає, що жінка повинна їсти в 1,5 рази більше. Це говорить про те, що раціон харчування повинен стати здоровішою і багатшою, тобто, потрібно їсти більше свіжих овочів і фруктів, риби і м`яса, приготованих на пару, а також каш, супчиків з натуральних продуктів.

Дефіцит вітамінів і вагітність

Сучасне життя диктує свої правила. І часом ці правила дійсно дуже жорстокі і позначаються на здоров`ї жінки. Більшість дівчат приходять ставати на облік у зв`язку з вагітністю з ослабленим організмом, гостро потребує додаткової вітамінної підтримки.

Доведено, що в середньостатистичної жінки репродуктивного віку спостерігається дефіцит вітаміну В6 (приблизно у 95 жінок з 100), колосальний брак необхідної в період вагітності фолієвої кислоти і вітаміну С.

Що буде, якщо організм вагітної жінки відчуває дефіцит корисних вітамінів і мінералів?

Якщо жінка входить в перший триместр вагітності з гострим дефіцитом корисних речовин, то є ризик того, що в перші кілька місяців, коли закладаються абсолютно всі органи плоду і системи життєдіяльності, то можуть бути пороки розвитку у дитини після народження.

Коли потрібно приймати фолієву кислоту?

Дуже важливо приймати фолієву кислоту за 3 місяці до зачаття і потім, ще протягом перших 3 місяців вагітності. Наприклад, коли у вас ще немає затримки менструації, ви вже можете бути вагітні. А це означає, що у ембріона в період з 16 дня від зачаття починає формуватися нервова трубка. Тому, приймати фолієву кислоту потрібно задовго до вагітності, щоб вже при настанні запліднення ви не лаяли себе за те, що у вас слабкий імунітет і в організмі не вистачає тих чи інших корисних речовин.

Запобігаємо дефіцит фолієвої кислоти в період вагітності

Щоб запобігти дефіциту фолієвої кислоти під час вагітності, необхідно за 6 місяців до зачаття, приймати вітамін В9 в дозуванні 0, 8 мг. В аптеках, як правило, вітаміни продаються в цій дозуванні і вам не потрібно рахувати кількість таблеток перед прийомом.

Кому саме потрібно приймати фолієву кислоту?

Фолієву кислоту в обов`язковому порядку необхідно приймати всім вагітним жінкам, а також тим, хто на даний момент планує вагітність.

Відео: Вітамін Е при плануванні вагітності

Причому, фолієва кислота призначається навіть тим пацієнткам, які аргументують, що вони нібито з їжі отримують всі необхідні вітаміни. На жаль, з такою якістю продуктів харчування, які представлені у нас в магазинах, неможливо заповнити необхідну норму для вагітної жінки.

Дозування фолієвої кислоти у жінки, у якої в анамнезі були народження дітей з вадами розвитку, збільшується з 0,8 мг до 4 мг на добу.

Доведено, що навіть такі вади розвитку, як заяча губа, вовча паща, порушення фізичного і розумового розвитку можуть бути результатом того, що жінка в період вагітності ігнорувала вказівки лікаря.

Надлишок фолієвої кислоти - можливий або ж ні?

Більшість вагітних жінок все ж побоюються - чи можлива передозування фолієвої кислоти у вагітних? Звичайно, можлива, але, якщо ви значно перевищили добове дозування фолієвої кислоти, тобто, прийміть не покладені 0, 8 мг, а набагато більше.

Але, серйозних наслідків для організму це не принесе, тому що фолієва кислота в середньому виводиться шлунково-кишковим трактом вже через 5 годин після прийому вітамінів.

Чи потрібно обмежувати дозування фолієвої кислоти?

Не рекомендується приймати фолієву кислоту в дозі понад 0, 8мг, тому що це впливає на ураження центральної нервової системи.

При тривалому прийомі фолієвої кислоти в великому дозуванні починається ураження організму, виникає незворотний вплив на органи і системи життєдіяльності, а також розвивається перніціозна анемія.

Дозування фолієвої кислоти під час вагітності

У всьому світі рекомендується приймати фолієву кислоту в дозі не більше, ніж 0,8 мг за добу.

За особливими показниками і призначенням лікаря дозування фолієвої кислоти може побут збільшена до 3 мг на добу. Зазвичай, таке дозування призначається в якості профілактики вад розвитку плоду.

Якщо ви приймаєте полівітаміни, до складу яких входить фолієва кислота, то додатково приймати цей вітамін не варто. Єдиний виняток, якщо дозування фолієвої кислоти в цьому полівітамінні комплекси буде менше, ніж 0, 8 мг.

Відео: Малишева Фолієва кислота.

Скільки це таблеток - 0, 8мг?

На сьогоднішній день фолієву кислоту випускають в дозуванні 1 мг, а вам необхідно приймати 0, 8 мг. Звичайно, ніхто не буде постійно відламувати від кожної таблетки один шматочок, тому, вам потрібно щодоби приймати по 1 таблетці фолієвої кислоти.