Профілактика і лікування атеросклерозу

Про холестеринових бляшках чули всі. Багато уваги приділяється традиційним методам лікування і реабілітації хворих. А з питання захисту судин організму при атеросклерозі інформації менше. Чи можна попередити атеросклероз нижніх кінцівок? Так! Поговоримо про захист артерій докладно.

Розберемося, перш за все, що викликає заростання просвіту великих судин холестеринів відкладеннями. Чинників кілька:

• вік. Чим старша людина, тим вище ймовірність холестерину в артеріях, появи запалення на ендотелії і зниження прохідності крові, атеросклерозу судин головного мозку. Швидкість обмінних процесів знижується, імунітет падає. У артерії з бляшками порушений кровообіг, ця ділянка запалюється, некротизируется. Це призводить до часткової або повної ампутації кінцівки. Тому профілактика атеросклерозу нижніх кінцівок і лікування займають належне місце в житті літньої людини;

• гендерна схильність. Сильна стать має більше шансів зіткнутися з недугою артерії, ніж жінки. Медики пояснюють це особливостями гормонального фону, більш сильними переживаннями стресів. Крім того, серед чоловіків більше курців і любителів алкоголю. Нікотин і етиловий спирт знижують щільність стінок судин, підвищують густоту крові, збільшують шанси відкладення холестерину в артерії;
• спадковість. Атеросклероз судин серця та інших органів часто передається. Цілі покоління страждають від інфарктів, інсультів, оклюзії, високого холестерину в крові. У таких сім`ях профілактика і лікування атеросклерозу відіграє важливу роль;
• ожиріння. Якщо у вас жирові відкладення, то високий шанс зростання холестеринових бляшок в просвіті артерій внутрішніх органів або кінцівок;
• стреси. Сильні нервові потрясіння викликають збої ендокринної системи, підвищують концентрацію холестерину в крові.

Повністю виключити всі чинники нереально. Але первинна профілактика атеросклерозу і своєчасне лікування здатні на багато що.

симптоми недуги

Фактори ризику і спадковість обговорили. А які симптоми відрізняють недуга? Порушення прохідності, звуження просвіту сигналізує про себе:

• болем. Атеросклероз судин серця супроводжує сильний дискомфорт у грудях. Біль посилюється після фізичного навантаження або хвилювання. При патології коронарних вен і артерій болить голова. Багато списують симптом на втому, але при заростання просвіту дискомфорт буває вночі, вранці після сну. Якщо у вас так, то зверніться за допомогою до невропатолога або флебологу, почніть захист, лікування. Відкладення холестерину в нижніх або верхніх кінцівках викликають біль тупого характеру;
• зниження чутливості. При відкладеннях холестерину в артеріях ніг або рук уражену ділянку погано реагує на подразники. Хворий не відчуває тепло або холод. Тоді потрібен захист і лікування;

• різниця температури здорового і хворого ділянки. Атеросклеротичні бляшки порушують трофіку тканин. Через кисневе голодування і поганої циркуляції крові хворий відчуває холод в ураженій кінцівці;
• блідість, мармуровість або почервоніння. При звуженні вен або артерій холестерином шкірні покриви стають ненормального кольору. Зустрічається лущення, підвищена сухість;
• довго заживають ранки. Порушення кровообігу уповільнює регенерацію. Тому на уражених кінцівках трофічні виразки, на запущених стадіях - некроз.

Коли з`явилися симптоми при атеросклерозі, то приступайте до діагностики, не тягніть з лікуванням і захистом.

Превентивні заходи не приносять користі, якщо поставлено діагноз? Ні, тоді ефективна вторинна профілактика атеросклерозу (лікування). Різні заходи і способи захисту зупиняють прогрес недуги, відновлюють функціональні можливості органу, повертають якість життя.

Що включає первинний захист від недуги?

Превентивні заходи бувають двох видів. Первинна і вторинна профілактика - не одне і те ж. У перший варіант на державному рівні включено більше понять:

• протиепідемічна захист. Інфекції і бактерії своїми токсинами знижують імунітет, стимулюють відкладення жирів. В результаті стінки вен і артерій запалюються, на таких ділянках відкладається холестерин, формуються бляшки. Профілактику відкладення жирів проводять вакцинацією, загартовуванням;
• моніторинг екологічної ситуації, захист від техногенних аварій;
• контроль над станом питної води. У певних випадках додають препарати йоду, ванадію, хрому для попередження порушення обміну речовин (особливо жирового і вуглеводного метаболізму);

• випуск і популяризація продуктів низької калорійності, без цукру або з цукрозамінником, борошном грубого помелу, висівками, рослинною клітковиною. Їх використовують для попередження і боротьби з ожирінням;
• пропаганда зниження споживання продуктів на основі тваринних жирів і консервантів (ковбасні вироби);
• моніторинг складу харчової продукції, вказівки калорійності, вмісту жирів і вуглеводів, цукру;
• пропаганда здорового способу життя, мотивація боротьби з гіподинамією на виробництві та в офісах, реклама комплексів вправ для підвищення активності співробітників;
• регулярний медичний огляд з обов`язковим зважуванням, вимірюванням артеріального тиску, визначенням холестерину і цукру в крові;
• активна боротьба з нікотином і алкоголем;
• пропаганда здорового харчування, поширення інформації про калорійність продуктів, методах планування збалансованого раціону, популяризація рецептів здорової їжі з овочів і пряної зелені.

Вторинна профілактика включає попередження появи ускладнень у хворих. Наводиться медикаментами і дієтою.

Чи настільки шкідливий холестерин?

У 70-х роках XX століття лікування і профілактика в основному включали боротьбу з жиром. Але вчені довели, що віруси, інфекції винні в переродженні стінок і формуванні бляшок. Сучасники на питання, як боротися з атеросклерозом судин, дадуть відповідь - безжировой дієтою. Але повністю відмовлятися від речовини - небезпечно.

Низький вміст жирів в організмі:

• провокує розвиток хвороби Паркінсона;
• знижує розумові здібності і пам`ять у літніх людей;
• збільшує ризик ендокринних порушень;
• викликає збої в роботі репродуктивної системи і синтезі статевих гормонів;
• має зв`язок з патологіями внутрішньоутробного розвитку плода і важкими пологами.

Учені розрізняють «поганий» і «хороший» холестерин. Щоб не морочитися простим людям, варто запам`ятати, що корисні ненасичені жири. Їх багато в рибі, морепродуктах, горіхах, оливковій олії, сирах. Вони зміцнюють стінки судин, відповідають за нормальний метаболізм, захищають від бляшок і високого холестерину в крові.

Порушення кровообігу попереджають Омега-3 і Омега-6. Комплекс ненасичених жирів зустрічається в продуктах харчування. Випускаються вітамінні і мінеральні добавки з Омега-3 і Омега-6.

Захист від патологій кровопостачання головного мозку

Як боротися з атеросклерозом судин? За допомогою лікарських препаратів. До того ж, з ними реальна і профілактика недуги. Головне, підібрати групу і дозування. Завдання вирішує кардіолог або флеболог.

Препарати для профілактики атеросклерозу діляться на:

• статини. Вони стабілізують вміст холестерину в крові, утримують показник жиру на стабільному рівні. Ліки складаються з похідних фиброевой кислоти і мікроелементів. Вони блокують синтез холестерину, активно виводять жовч і нормалізують жировий обмін. Позитивні відгуки мають Крестор, зокар, ліпітор;
• нікотинова кислота і її похідні. Вітамін В є в томатах, солодкому перці і баклажанах. Але зміст незначне і не забезпечує захист. Тому від атеросклерозу приймають «Ніколар», «Ніаспатан». Вони активізують метаболізм жирів, скорочують вміст холестерину в крові;
• секвестранти. Працюють з жирними кислотами всередині кишечника і жовчного міхура. З ними додатково йдуть жовчогінні речовини. «Велхолом», «Колестідом» прискорюють проходження жирів за державним стандартом кишечнику і крові;
• фібрати. Підтримують на нормальному рівні ненасичені жирні кислоти, які необхідні організму. Без них неможлива профілактика атеросклерозу судин головного мозку. Позитивні відгуки має «ліпідів», «Трікором»;
• вітамін С. Зміцнює судини, знижує кількість жирових відкладень і бляшок, прискорює метаболізм жирів, підвищує локальний імунітет стінок артерій або вен, розріджує кров.

Нагадуємо, що в першу чергу це лікарські препарати. Збільшення тривалості або добової дози, самолікування може викликати ускладнення, отруєння. Тому профілактика атеросклерозу судин головного мозку та інших органів проводиться тільки лікарем.

Очищаємо вени і артерії голови

Лікування і профілактика відкладень холестерину проводяться народними методами. Цілющі рослини в простих рецептах прибирають початкові симптоми недуги. Збори, відвари, настойки захищають від звуження вен і артерій, підвищення холестерину. Тому їх рекомендують пити для захисту від бляшок.

Позитивні відгуки мають:

• настоянка шипшини. Стиглі плоди очищають від бруду і листочків, подрібнюють в однорідну масу. Заповнюють на 2/3 скляну ємність, заливають горілкою. Наполягають 2 тижні в темному місці, періодично перевертаючи посуд. На шматочок цукру капають 20 крапель. Профілактика недуги: 1 раз на день протягом місяця. Потім роблять перерву на 2 тижні;
• сік глоду. Півсклянки перестиглих ягід подрібнюють блендером, заливають склянкою води. Доводять до кипіння, віджимають сік з отриманої маси. П`ють від бляшок 3 рази в день за 30 хвилин перед прийомом їжі;
• відвар подорожника. Столову ложку висушеного і подрібненого сировини заливають склянкою води, варять на водяній бані до кипіння. Залишають остигати. Випивають невеликими ковтками вранці натщесерце від недуги і жирових відкладень;
• настойка часнику. Народний засіб від атеросклерозу захищає судини від жирових відкладень, запалень і переродження тканин. Кілька зубчиків часнику подрібнюють ножем, заливають склянкою міцної горілки або спирту. Наполягають 3 дні в темному місці. На столову ложку води капають 10 крапель. Приймають ліки від недуги, відкладень, бляшок 3 рази в день;
• цибулевий сік. Велику цибулину натирають на терці, додають півсклянки цукру, залишають в теплому місці на добу. Приймають для профілактики і лікування атеросклеротичних відкладень в кінцівки 3 рази в день перед їжею.

Рецепти використовують і для терапії недуги. Народні методи в комплексі з фармакологічними препаратами і дієтою знижують холестерин і кількість бляшок в судинах кінцівки.

Здорове харчування для міцних судин

Захист і боротьба з бляшками неможлива без збалансованого раціону. Дієта необхідна низькокалорійна, яка покриває біологічні та енергетичні потреби людини. Профілактика атеросклерозу судин нижніх кінцівок за допомогою лікувального меню - регулярний захід для захисту від бляшок судин кінцівки. Тоді немедикаментозне лікування дасть результат.

Основу меню становлять:

• каші. Вони містять вітаміни, складні вуглеводи, мікроелементи. Клітковина круп бореться з запорами, захищає від жирових відкладень і бляшок, судинного недуги. Приготуйте солону кашу з грибним або томатним соусом. Або солодку - з молоком і медом, додайте сухофруктів;
• сир і нежирні сири, кефір, кисле молоко, ряжанка, молоко, сметана низької жирності насичують організм кальцієм, незамінними амінокислотами, мінеральними речовинами. А ось від жирних вершків або сметани варто відмовитися при схильності до недуги і бляшках в судинах кінцівки;
• овочі в будь-якому вигляді. Тут немає обмежень. Головне, щоб вони готувалися на пару, запікати, відварювати або гасилися. Про смаженої жирної картоплі при бляшках забуваємо;
• пряна зелень. Це кращий захист від небезпечної патологій і ускладнень серцево-судинної системи. Кінза, петрушка, селера, салат, шпинат, зелена цибуля, кріп багаті мінеральними речовинами і аскорбінової кислотою. Вітамін С знижує концентрацію холестерину і зміцнює судини і кінцівку при схильності до недуги і бляшкам.

Якщо поставлений діагноз атеросклероз, то лікувальний меню - необхідна профілактика атеросклерозу судин нижніх кінцівок. Тепер людина думає не про свої «хотілки» або смакових якостях. Хоча різноманітність рецептів гарантує не тільки низькокалорійну, але і різноманітну їжу.

Про яких продуктах доведеться забути?

Профілактика атеросклерозу включає повну відмову від:

• жирів свинини і баранини в будь-якому вигляді;
• рафінованого цукру і магазинних солодощів (допускається трохи гіркого шоколаду);
• майонезу і готових покупних соусів;
• сосисок, ковбас, консервів, паштетів. Технологія виготовлення цих продуктів включає тваринний і рослинний жир.

Фізична активність для запобігання патологій кровообігу

Заходи профілактики атеросклерозу в обов`язковому порядку включають боротьбу з гіподинамією. Сидячий спосіб життя і калорійна їжа - винуватці жирових відкладень у дорослих. Тому переглядаємо раціон і більше рухаємося.

Фізична активність спалює калорії, запобігає холестеринові відкладення і відкладання жиру про запас, зміцнює кінцівку. Захист, профілактика і лікування недуги і бляшок в артеріях:

• ранкова гімнастика. Комплекс проти відкладень включає дихальні вправи, прості пози йоги. Необхідно витратити 15 хвилин щодня, щоб захистити від бляшок артерії, зміцнити судини, кінцівку. Вправи посильні для людей будь-якого віку і комплекції;
• активні перерви на роботі. Кардіологи і судинні хірурги рекомендують відволікатися від офісної рутини кожну годину. Просто пройдіться до кулера, підніміться по сходах, а не користуйтеся ліфтом. У наших реаліях можна встановити в офісі стіл для настільного тенісу. Під час поєдинку суперники намотують солідний кілометраж, це зміцнює кінцівки і артерії, захищає від відкладень;
• щодня ходите або бігайте 30 хвилин. Активність зміцнює м`язи і артерії, дарує бадьорість і захищає від атеросклеротичних відкладень кінцівку і розвитку недуги;
• полюбите спорт. Ніхто не змушує вас виснажувати себе в тренажерному залі. Підіть на йогу, пілатес, просто катайтеся на велосипеді для захисту артерій від жирових відкладень. Головне, регулярність.

Якщо ви вже хворі атеросклерозом, перенесли інсульт або інфаркт, то перед фізичними заняттями проконсультуйтеся з лікарем. Він підбере індивідуальний комплекс вправ для захисту артерій від відкладень.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!