Чистка кишечника в домашніх умовах народними засобами

Перед тим, як заглибитися в рецепти і їх ефективність, слід зрозуміти кілька простих, але дуже важливих речей:

Відео: Очищення кишечника висівками. Чистка кишечника в домашніх умовах народними засобами

• від чого потрібно очищати кишечник;
• навіщо потрібно це робити;
• які можуть бути наслідки або побічні ефекти заходів з очищення.

Очищення від шлаків і токсинів є практичним помилкою, так як під шлаками розуміється вся грязь (побічні продукти травлення), яка зосереджена в печінці, а токсини - в печінці та нирках. Тобто, щоб почати очищення кишечника, потрібно спочатку або паралельно приділити увагу цим органам.

Тут як раз і прихована основна проблема - каловая маса при певному раціоні харчування може утворювати калові камені різного хімічного складу - вони зменшують прохідність кишечника, викликаючи запори, здуття живота, біль і почуття розпирання.

До питання про те, навіщо це потрібно - очищення кишечника дозволяє налагодити травлення відповідно до природних особливостей організму, підвищує імунітет, прискорює метаболізм і підвищує якість переробки харчування.

У очищення кишечника є кілька побічних ефектів, пов`язаних з порушенням стільця, проблемами мікрофлори кишечника і розрідженням каменів. У чоловіків можуть спостерігатися тимчасові розлади сечовидільної системи та сексуальної функції, а у жінок часто визначають проблеми з функцією дітонародження, труднощі з вагітністю та збільшення кількості «жіночих» захворювань.

Основи чищення кишечника в домашніх умовах

У базовій частині програми очищення лежать два принципи:

• зміна харчування з урахуванням існуючих проблем (це можна назвати повноцінною дієтою, проте від деяких продуктів і страв відмовитися все ж доведеться);
• регулярне та максимально ефективне спорожнення кишечника (метою служить не частота походів в туалет, а обсяг і повнота виходу всіх продуктів переробки).

Виходячи з вищесказаного, можна робити висновок про те, що основою очищення кишечника є виведення залежалих калових каменів разом з нормальними фекаліями, але виключно за умови збереження мікрофлори кишечника.

Цього можна домогтися декількома шляхами:

• розчиненням калових каменів і природним їх виведенням;
• очищенням із застосуванням спеціалізованої апаратури;
• введенням спеціальних розчинів (в тому числі пероральних засобів) для каталізації і почастішання природної дефекації.

Прості засоби для домашнього застосування

Найстаріше, перевірене і далеко не нешкідливий засіб - це клізма. У традиційному розумінні клізми робляться на основі кип`яченої води або фізіологічного розчину (для розрідження калових мас в нижній частині кишечника і їх природного виходу). Осучаснені варіанти рідко використовують порівняно великий обсяг розчину - більш популярні мікроклізми на основі спеціально підготовлених масляних розчинів з вмістом розчиняють активних компонентів (такі лікарські засоби продаються в будь-якій аптеці і відпускаються без лікарського рецепта).

Ще один варіант простого і доступного засобу - велику кількість рідини солоного розчину (на 2 літри води потрібно 4-5 чайних ложок солі) або розчину марганцю (у випадку з марганцем частіше відбувається блювота, ніж дефекація).

Найпоширеніший рада з вживання рослинної олії для збільшення прохідності кишечника не має сенсу, так як що утворюється калових маса легко проходить, не зачіпаючи відкладень.

Дієта, правила харчування і заборони

Зміни в раціоні здатні поліпшити стан кишечника, якщо враховувати кількість продуктів за одне споживання, частоту прийому їжі і якість приготовлених страв.

Відео: Худнемо за тиждень очищення організму. Очищення кишечника в домашніх умовах від шлаків і токсинів

Запобігти утворенню твердих мас, що ускладнюють прохідність кишечника, можна тільки при регулярному вживанні рідкої їжі (суп, каша) і відмову від сухом`ятки.

Для нормалізації травлення всю систему потрібно тримати в тонусі (але без перевантаження), тому всі без винятку дієтологи рекомендують приймати їжу скромними порціями по 5-6 разів на день. Спеціально для любителів розвантажувальних днів - голод не є ліками, так як саме поняття суперечить нормальному функціонуванню організму.

Продукти, від яких варто утриматися - картопля, хліб, тверді сири, кетчуп і майонез, кава і чай, а також: здоба і солодка випічка (якщо не можете без куховаріння, то можна печених без масла коржів). З раціону виключити алкоголь, смажені і гострі страви, також жирну їжу. Солоні, в межах розумного, страви їсти дозволяється, при цьому вживання рідини (як завжди після солоного) не можна стримувати - захотіли пити - пийте.

З того, що залишилося без заборон можна їсти рис, пшоняну і манну кашу (гречку краще не вживати), нежирні супи, свіжі і парові овочі, фрукти (особливо корисні цитрусові і помідори), а також компоти, морси і кисломолочні питні продукти.

Рух життя…

Один з варіантів (самостійних або допоміжних) очищення кишечника - це зміцнення, тонізація і розвиток його м`язів. Будь-яка фізична навантаження в обов`язковому порядку позначиться на всіх м`язах людського тіла, і чим активніше навантаження (не плутати з активність і тяжкість), тим краще працює кишечник.

Залежно від поточного стану здоров`я і в силу віку корисні:

• зарядка (найелементарніші руху, але виконуються щодня, збільшують скоротливу функцію кишечника) - присідання, розтяжки, повороти з махами руками і т.д .;
• біг (швидкість і великі відстані не потрібні, цілком достатньо легких пробіжок на 1-2 км).

Для любителів важкої атлетики зарядка марна, застосовні тільки медикаментозні методики або (якщо мова не йде про змагальному періоді) народні рецепти на натуральних травах.

Народні рецепти для очищення кишечника

Заварювати фіто-чаї на основі м`яти, ромашки і шипшини надзвичайно корисно, але повноцінний ефект вони дадуть, якщо додавати вичавлений лимонний сік або нарізаний лимон. Із завданням впорається і кавун (тільки без хліба), який володіє розріджують властивістю - заодно він видалить надлишки води з організму.

У домашніх умовах можна приймати легкі попускають препарати, зроблені з суміші бурякового та морквяного соків з додаванням яблучного або / і грушевого пюре. При наявності схильності до непрохідності кишечника небажано вживати в їжу банани.

М`яко очистить кишечник без шкоди для мікрофлори гранатовий сік (очищені зерна граната), Теплий чай з медом і молоком, а також часте вживання в їжу свіжої зелені (особливо кінзи, тархуна і петрушки).

Ах, баня, баня ...

Мабуть, саме народний засіб для очищення кишечника - це лазня з смерековими і дубовими віниками. Тривале перебування в парній не обов`язково, а ось порівняно висока температура - бажана. При розігріві тіла проявляються природні позиви до сечовипускання і дефекації, а при пропарюванню віниками збільшуються м`язові реакції організму, розріджується і розпадаються затверділі відкладення.

Прискорення кровообігу (в тому числі і в кишечнику) дозволяє прискорити метаболізм, підвищити амплітуду природних скорочень окремих кишок, що призведе до збільшення прохідності, руйнування калових каменів і запобігання утворенню нових.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!